Текущее время: 25 сен 2020, 14:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 13:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9204
Изображений: 0
Благодарил (а): 2620 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,185

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! :pri_vet:-:
Я тоже считаю, что планы нереальные. Слишком короткий срок для 40 кг. По себе знаю, как это трудно, худеть, когда работа сидячая и дома.
Да и 5 минут зарядки очень мало при нашей работе.

Но в любом случае желаю успехов!!! Иногда нужно завышать планку, чтобы не дать себе расслабиться :-):

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 21:27 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ой...как много мне написали - НЕ ожидала) СПАСИБО Большое )
ваши советы - Очень ценны для меня..потому что я только второй раз делаю попытку похудеть и первая окончилась больницей ( сидела на луковом супе - перебор серы- приступ как (забыла название) потеря сознание и тд и тп)

***************
Не умею пока отвечать каждому - но отвечу как могу ( а потом разберусь)

1. на форуме старожилов обязательно почитаю - спасибо)
2. Деньги на лластику? то есть так будет сильно все виснуть если быстро худеть? деньги есть..но пластику не хотелось бы..хотя..скорее всего придется по любому. С 50 кг..до 120 ..сами понимаете ..и это за буквально 4 года ..
так что раздуло меня не по-децки )

3. Да хочется не до 80, а сразу до 50 - но за 3 месяца это даже в освенципе не реально было бы , я так думаю)
хотя там и гарантировали, что У НИХ На нарах - толстых не будет )

*************
и СОГЛАСНА..надо худеть медленно , но верно и чтобы организм не угробить - типа хочешь сделать ему добро( сбросить вес) а в результате добиваешь окончательно) я этого не хочу )

СПАСИБО ОГРОМНОЕ всем, кто меня поддержал.я. уже прямо чувствую, что я НЕ одна и за мной и присмотрят и поддержат и пинка дадут - если надо будет - по сестрински ) чтобы не расслаблялась )

вот думаю, хочу фотки свои сюда выклдаывать - БЕЗ головы )
но они ТАКИЕ страшные..что я как бы сомневаюсь ))
сами понимаете..120 кило это не очень пикантное зрелище..
стоит фотки выклаывать или нет?
( а то вдруг меня за эти фотки модераторы забанят , как за терракт ))

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:
************
итак сегодня
8 февраля
проснулась поздно..где то ближе к 11 утра
поэтому и есть начала чуть позже

с утра перед едой пью PGX - мне его крайне рекомендовал Очень авторитетный для меня, человек)
и поллитра аквафены ( ну максимально чистой воды..но НЕ дистиллированной)

далее..заварила себе овсянку с яблоками и корицей..порция по калориям на 170 калорий.
плюс чуть масла..думаю на где то 50 калорий максимум (сливочное)
ну и 220 калорий значит уже слупила)

поставила будильник на 3 часа
через 3 часа..поем зеленый салатик и кусочек отварного хека )
примерно на 400 калорий )

****************
кстати..почему я решила расчитать - сколько мне надо в день для КОмфортного похудения и разделить это на 5 раз ( через 3 часа)

а это мой собакин мне помог
он уже несколько в возрасте и начал полнеть..и ему явно было тяжело и мы сходили к врачу( у нас отличный ветеринар)
он выписал нам спец корм ( там много омеги )..и сказал, что в день моему псу можно столько то калорий..и надо разделить на 5 раз в день и ничего больше не давать)
мы так и сделали..конечно сначал пес возмущался..
потом начал съедать все сразу - а раньше так..капризничал )

и прошло ВСЕГО ДВЕ НЕДЕЛИ..моего пса НЕ узнать - просто СУпер красавиц стал)
и талия появилась и бегает классно и шерсть стала ярче..и морда красивше)
всего 2 недели и такой эффект)
а я что - хуже?)
вот я и решила..посмотрть сколько мне надо для комфортного похудения..это от 1500 до 1650 калорий в день ..и разделить на 5 раз) плюс минус )

ну и конечно начать чуть больше двигаться..ато я сижу сутками..работа такая сидячая) теперь по будильнку..раз в час встаю со стула и 5 минут чего то там делаю..пока для того, чтобы просто привыкнуть к этому действию)

вот так)

и еще раз СПАСИБО всем, кто НЕ прошел мимо ))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 21:34 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Планка задрана конечно, но уверена, что в процессе она подкорректируется. Тем не менее - удачи. Да прибудет с Вами сила салатов! Ну и прочих полезностей.

Давайте фотки, возможно, они когда-нибудь станут отличным мотиватором для кого-то

_________________
Изображение

Да прибудет с нами сила салатов! Кефир!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 21:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2016
Сообщения: 123
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 129

Награды: 2
Бабочка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LooLee
, привет, добро пожаловать :buket:

LooLee писал(а):
второй раз делаю попытку похудеть и первая окончилась больницей
Да, плохо получилось, надеюсь, в этот раз все будет без подобных неприятностей. :-):

LooLee писал(а):
чтобы организм не угробить
Все верно, здоровье в первую очередь надо беречь. :co_ol:

LooLee писал(а):
стоит фотки выклаывать или нет?


Многие девочки выкладывают, как мотивашку- вот на фото так было "ДО", чтоб был стимул стремиться к "ПОСЛЕ".А стесняться нечего- мы тут все не образцы стройности, иначе б нас тут не было. :-) :ko_re:sha:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 21:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 06.02.2016
Сообщения: 133
Изображений: 8
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
LooLee
я тоже худею с 114..тоже мне казалось что за 4 месяца я осилю..все свои лишние кг..ан нет...так что тренер была права, сказав что не раньше чем год..и то если срывов нет...у меня уже был на нг...
а вам держаться и найти для себя комфортное питание

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 22:01 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 1
Откуда: Тула
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (2)
Удачи и побед, так сказать. Держу кулочки


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 22:43 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Привет! :pri_vet:-:
Я тоже считаю, что планы нереальные. Слишком короткий срок для 40 кг. По себе знаю, как это трудно, худеть, когда работа сидячая и дома.
Да и 5 минут зарядки очень мало при нашей работе.

Но в любом случае желаю успехов!!! Иногда нужно завышать планку, чтобы не дать себе расслабиться :-):


а у вас вот 1200 калорий) тоже считаете их?)
ну конечно у меня вес побольше вашего..но и калорий побольше могу есть - не 1200..а 1650 ( для комфортного похудения- как мне посчитал калькулятор тут )

и расчитывала я на конец мая)

наверное калькулятор ошибся )
но я ему написала...что хочу до 30 мая
вес 80 кг хочу
он и посчитал..что чтобы этого достигнуть надо есть 1650 ( комфортно) и 1300 не комфортно)

вообщем посмотрим что получится в итоге )
мне по любому худеть надо..я чувствую, что мой живот меня НАТУРАЛЬНО Душит ! спать ложусь и просто боюсь..задушит во сне )

так что поднажму , постараюсь)
Спасибо за участие ..очень приятно)

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:
*************
моя соседка китаянка..с офигенной кожей посоветовала мне - чтобы при похудении ничего не провисало и не отвисало
пользоваться их китайским метдом для таких случаев

берется грубая холстина..делается жесткая рукавица

берется яблочный уксус..50 на 50 разводится водой и этой холстиной сильно смоченной в таком растворе..два разв а день себя протирать - проблемные места особенно
не Тереть втирать..а Протирать до приятного покраснения и потепления)
она говорит..что заменяет пластику )
посмотрим )

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Ganka писал(а):
LooLee
я тоже худею с 114..тоже мне казалось что за 4 месяца я осилю..все свои лишние кг..ан нет...так что тренер была права, сказав что не раньше чем год..и то если срывов нет...у меня уже был на нг...
а вам держаться и найти для себя комфортное питание


и как? за 4 месяца что получилось?

а самое комфортное питание по моему..это личный повар и то, что часто в течении дня, он тебя балует чем то..то где то 4-6 устриц свежих с мелкокрасной икоркой и зеленым лучком и чуть чуть (органик) соеввый соус)

то - маленькая крабовая котлетка ) чисто крабы - очень вкусно)
и так..по чуть чуть..по слегка..чтобы желудок и сокращался..и при этом..чтобы ему постоянно была какая то работа..чтобы не голодал и не панковал)

мне щас главное - его объем сократить- а то он ( желудок) у меня явно растянут ( нещасный)..поесть я люблю )

и есть теперь буду по часам..3 часа и кушать и 3 часа и кушать)

ну по принципу как питаются те, кому делали операцию на желудок - МАЛО и часто)

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
ВАРЕНЬЕВНА писал(а):
LooLee
, привет, добро пожаловать :buket:

LooLee писал(а):
второй раз делаю попытку похудеть и первая окончилась больницей
Да, плохо получилось, надеюсь, в этот раз все будет без подобных неприятностей. :-):

LooLee писал(а):
чтобы организм не угробить
Все верно, здоровье в первую очередь надо беречь. :co_ol:

LooLee писал(а):
стоит фотки выклаывать или нет?


Многие девочки выкладывают, как мотивашку- вот на фото так было "ДО", чтоб был стимул стремиться к "ПОСЛЕ".А стесняться нечего- мы тут все не образцы стройности, иначе б нас тут не было. :-) :ko_re:sha:


да я не стесняюсь ) я не хочу быть ответственной за инфаркт тех, кто эти мои фотки просматривет)

**********
анекдот такой есть :

Раввин , мулла и священник пошли купаться на озеро...
ну разделись голяком и полезли купаться..Купаются и, вдруг, видят..к озеру идет целая толпа людей ( видимо тоже отдыхать и купаться)
Мулла, Раввин и Священник..скорее выскочили из озера и бегом к одежде...бегут и прикрывают " причинное место" руками..а раввин ЛИцо руками закрывает.
Прибежали они..оделись и священник и мулла спрашивают раввина - а чего это он на " прчинное место прикрывал руками" а Лицо?
а раввин и отвечает - Не знаю как вас- а меня моя Паства по ЛИЦУ знает)
*******************
так и я - я же лицо замажу и останется только большой кусок тела с жиром ))
и все )
и ниХто меня и не узнает ))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 23:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9204
Изображений: 0
Благодарил (а): 2620 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,185

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LooLee
Я сейчас ем 1300-1400... если получается. На сладкое постоянно срываюсь.
Мне что 1200 калорий, что 1500, все равно не хватает силы воли.
Летом нормально было 1200, в жару есть не хотелось. А зимой теплой еды хочется, и к кофе-чаю естественно тоже вкусненького хочется.

Эх, если бы я выдерживала свой коридор, давно бы похудела, как многие девочки тут.
И все-таки я худею, хоть и медленно. :men:

А у тебя первая попытка больницей закончилась, так что будь теперь поосторожнее. Без экстрима))))
(Ничего, что я на "ты" ? Так проще общаться...)

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 23:07 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 07.02.2016
Сообщения: 26
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 30

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жожоба писал(а):
Планка задрана конечно, но уверена, что в процессе она подкорректируется. Тем не менее - удачи. Да прибудет с Вами сила салатов! Ну и прочих полезностей.

Давайте фотки, возможно, они когда-нибудь станут отличным мотиватором для кого-то


ага щас фотки делать буду
теперь дилема..в каком виде
у меня нет раздельного купальника
а в нижнем белье..ну тут как бы и мужчины присутствуют)
а в общем купальнике НЕ будет видно всей красоты Моей супер фигуры ( которую покрывает ненавистный мне - жир))

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
LooLee
Я сейчас ем 1300-1400... если получается. На сладкое постоянно срываюсь.
)


мне НЕ срываться на сладкое и ваще про него забыть полностью - помогает органик порошковая корица ( конечно ГЛАВНОЕ Не переесть ее- все же пряность - печень это не очень любит)

а так - я корицу ем..вот кашу овсянку..чуть присыплю корицей
или яблочко порежу на дольки и чуть корицей
или кефир - йогурт..и тоже чуть корицей..или мороженку - и тоже чуть корицей

она сама и сладкая и нежная ароматная
и говорят, что это типа " природный инсулин" - я щас точно не помню - но про нее поют диферамбы все диетологи каких я только читала - всех стран)
и знаете..
я вот пока ем порошковую сладкую органик корицу я просто НЕ ВСПОМИНАЮ про сладкое..как его и не было

а бывало - киевский тортик..за день умять - милое дело - ЛЕГКО)

а щас и про любимые пирожные не вспоминаю)
попробуйте , вдруг вам поможет ) многим многим помогает)

главное - ОРГАНИК (эко ) чтобы не было убито грубой дешевой обработкой)
и свежая)

и НЕ переесть (потому что к примеру для беремепнных..корица..это номер РАЗ враг - сильно тонус матки усиливает)
а так же печень...устает от сильной пряности - если есть много)

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
Елена.Премудрая писал(а):
LooLee

Летом нормально было 1200, в жару есть не хотелось. А зимой теплой еды хочется, и к кофе-чаю естественно тоже вкусненького хочется.



А у тебя первая попытка больницей закончилась, так что будь теперь поосторожнее. Без экстрима))))
(Ничего, что я на "ты" ? Так проще общаться...)


ага - на Ты- в самый раз)
мы тут все одним Мирром мазаны))

а насчет Теплой еды зимой- так что может быть вкуснее..чем постный борщ со сметаной и чесноком или постные щи из квашеной капусты или свежей? и с чесночком и с ложечкой маонезика ? ..калорий - кот наплакал..а налопаться можно выше крыши..конечно желательно без картошки или очень мало )
я вот щами спасаюсь - хотя стараюсь немного есть все же - чтобы желудок Стягивался..а не растягивался)

а еще - вот ты говоришь - что кофе чай..так это же , как мне кажется..жуть как вредно)
особенно когда кофе и чай НЕ органик( не эко продукт) а обычный.
ТАМ ЖЕ ХИМИИ столько..что с ней НЕ похудеть никогда..она забивает все что можно в организме..и организм просто не в состоянии правильно функционировать)

ведь - кофе и чай - самые популярные напитки в мире и на них делается офигенно много денег)
поэтому..чтоы они давали два три урожая..чтобы их не жрали насекомые и они бы не болели - прикинь ЧЕМ их опрыскивают и поливают и удобряют?
ты думаешь, что ты чай пьешь? фиг то - ты пьешь Дикую химию..которую до тебя донесли кустики по имени " чай" которые когда то были этим чаем иили кофе.
и Плюс кофеин..расппполагает к поеданию дополнительному и выывает повышенную активность и "дергание"..а не покой )

************


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 кг за 3 месяца
СообщениеДобавлено: 08 фев 2016, 23:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9204
Изображений: 0
Благодарил (а): 2620 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,185

Награды: 144
Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1) Новогодняя елочка (1)
Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LooLee писал(а):
мне НЕ срываться на сладкое и ваще про него забыть полностью - помогает органик порошковая корица
А где купить эту органик корицу, я по-моему, такой и не видела... Может, просто не замечала, нужно будет в магазине посмотреть. Мне еще тут БАД порекомендовали на форуме. Пиколинат хрома, если не путаю.
Тоже тягу к сладостям убирает...

Насчет первых блюд согласна, щи или борщ часто делаю :a_g_a:

А вот кофе-чай... без них не могу. Вот, кстати, кофеин энергию дает и мочегонный опять же.
Самое то для похудения.

Насчет чая задумалась... Черный люблю, крупнолистовой. Химия, говоришь?
А воду не могу зимой пить, мне горячих напитков хочется!

А что думаешь насчет цикория?

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: adamet, anastasija-pto, Bing [Bot], C0фья, Сарганчик, СолнУшка, светдим, elenasergheevna43, evgen2044, flowers000, galina1609, Gnomi, GoGo [Bot], Google [Bot], Irenchic, Iterignis, LidiaRod, Natallis, orlovasecret, PingvinG, ptichka14, Rawlover, Say-25, TAHЯ, Trischa, ursamae, verdandi_7, Хойя, Yandex [Bot], фаяз-нурзия, Инеей, Марина0203, МаРиНоЧкА_А, Турандот, шшш, Я худею без НТВ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB