-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

К@теринчик

-Кобальт-

Ок, договорились. Выкладываем сегодня у себя в дневниках вводные данные и поскакали... а так - кто первее доскачет... )))) при условии нормального питания и тренек...

-Кобальт-

2022 01 10

104.9

Погнали!!!

Вложение:

658D9463-0A63-46F6-AC5C-40946D9776AF.jpeg [ 24.91 Кб | Просмотров: 295 ]

Стройн@яЯ

-Кобальт- писал(а):

2022 01 10

104.9

Погнали!!!

Вложение:

658D9463-0A63-46F6-AC5C-40946D9776AF.jpeg

Удачи! Я тож со вчера с новыми силами стартанула :-):

К@теринчик

Стройн@яЯ

А ты к нам присоединяйся... ))))))) Третьей будешь... )))))))

Стройн@яЯ

К@теринчик писал(а):

Стройн@яЯ

А ты к нам присоединяйся... ))))))) Третьей будешь... )))))))

Да запросто))

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
В инсте поглядываю)) Сижу и думаю))вот эти лишние кг-шки вообще не видны)) Надеюсь у меня тоже))

-Кобальт-

Сегодня 2022 01 18 вес 103.9

Вчера еще было 104.9... Т.е. за неделю я не сдвинулся... Но при этом в течении недели вес полз вниз, но я, баран, сам весь свой успех просрал зажорами в выходные.

Обнулил свой отчетик... Переосмыслил границы питания. Поднял коридор за счет жиров и углей до 2300.

Вчера как по часикам наел 2300. При этом вечером, после работы минут 40 толкали машину соседа из сугроба... Так и не вытолкали... Думал умру там. Ничо... После этого еще с час покидал снег на выезде с парковки и на выезде на дорогу общего пользования... За день находил 21 000 шагов. Лег вовремя почти. В 22:00. Вот сегодня поэтому и отвес - не переел и оооочень активно по вджобывал вчера.

Вложение:

2022 01 18.JPG [ 26.93 Кб | Просмотров: 221 ]

Стройн@яЯ

Приветы) Отлично отвесило :cool_cool:

У меня на прошлой неделе тоже сначала дело не шло,а потом решила,что хватит! Прям с пятницы как взялась))) Теперь не остановлюсь!

У тебя отлично отвесило и движуха супер,удачи!Все получится!

-Кобальт-

Стройн@яЯ

Это хорошо, когда энтузиазм прям прёт! У меня примерно такое же состояние сейчас.

Главная моя проблема - выходные. Круто, когда мы с утра сваливаем с супругой куда-нибудь погулять и возвращаемся под вечер. Тогда и находить успеваешь шагов, хотябы минимальную "десятку" и приемами пищи себя не перегружаешь, т.к. весь день занят.

А вот когда дома сидишь... ну типа встали, погенералили... и потом уже гулять ехать поздно, неохота и "устало"... И тот факт, что ты рядом с холодильником "накладывает свой отпечаток" на желудок...(((

К@теринчик

-Кобальт-

Ну так надо учиться в домашние выходные не у холодильника проводить, когда ты с семейством дома... Не сразу, но это получится и все будет норм... Я вот этому стараюсь учиться... Вроде потихонечку начало получаться

светдим

К@теринчик
Лучше.конда в холодильнике хорошие сытные продукты))) тогда и бывает.что без последствий выхи проходят!

Правила форума

-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

Кто сейчас на конференции