Foldik
60 размер - это мой размер(((( Ну я просто квадратик смотрюсь пропорционально что ли. Большое спасибо))) Рада знакомству)))


Сегодня был шикардосный день, как всегда, прочитала книгу, очень интересную про гибкую диету, кому будет интересно скину) Кушала вкусно) МНОГО!!! Купила сегодня домашний творог, я думаю там где-то 9% жирности и делала диет сырники (по старым ДЮ рецептам) на всю семью, всем понравилось) Перестала заострять внимание на том, что я на диете) Так круто просто положить болт и жить, не думая о том, что ты худеешь, у тебя диета, стресс, аааа, жопа, все плохо...)

"А что если я скажу, что ваша установка на безупречность - гарантирует ваше поражение" цитата из книги)))

Привед. рецепт в студию. вангую,что в домашнем творожке не фига не 9 процентов)

oleg9176
Вангуеееем, сегодня мы с тобой вангуем...

Олег, включим логику, творог я покупала у дядьки на рынке, на продажу хорошее молоко или хороший кефир все равно не берут, его бодяжат, вот полюбас, поэтому взяла среднее значение, ну и на вкус он не такой домашний, как у бабули в деревне.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Re: Comeback is real/GOOD LUCK!!!HAVE FUN!!!/ ЯБольшеНеМедведь.
ЭЭЭХ где мои 80 кг... Личико прям худенькое... надеюсь скоро (месяца хотя бы 4) я снова начну выкладывать такие фотки)))

Симпатишная какая:-): рецепт то сырников будет?

Сырники: Берешь творог ну я и с обезжиренным делала тоже вкусно, но пусто, сах.зам у меня нет житкого, я 3 таблетки растворяю просто, ещё я добавляла ложку сметаны (когда обезжиренный брала, чтобы он хотя бы перемешаться мог), белок одного яйца, и примерно 10 грамм кукурузного крахмала, ванилин. Выкладывала ложкой на шкивародку с покрытием. Получается вкусно)))


Вазааааааап пупсики) Сегодня замечательный день, потому что пришли ... чуть не сдохла живот болел сильно весь день. На весах 100,7, отвес в 200г.
Доела сегодня свой супчик,и кушала рыбку... ммм рыбка вкусная) А на завтрак делала бутер из черного хлеба, слой творога и 30г краб мяса и 10г сыра. Вкусно капец))) Из вкусняшек выпила 200г молочного коктеля, но он вписался в мой рацион) IIFYM лучшее, что могло со мной произойти)
Кто мне подскажет рецепт хорошего супчика, который может покушать вся семья, но чтобы он был диетическим? Ну и бюджетный само собой)

После КД решила начать уже заниматься) Сижу целыми днями на жопе, не занимаюсь, просто бассейна мало. И надо бы со спорзалом дела наладить, чтобы ходить туда хотя бы раза 3 в неделю.

Привет дык из рыбной консервы проще всего

Всем привет и сегодня на весах ровно соточка. 100.00. Жду двухзначное число!
Сварила лапшу) вкусную) воооот... Тяжело мне пить, и есть, месяки, зае...али...

99.8 Наконец-то. Но что-то я совсем приуныла, никто не верит, что у меня получится похудеть, ни мама, ни папа, ни сестра, все ржут только, очень обидно( Хочу спросить, как бороться, когда никто в тебя не верит, руки не должны опускаться, я это понимаю, но так обидно(((

Поздравляю с двухзначной цифрой:-): Это очень важно в плане настроя.
Зубы сжала ,волю в кулак, только так. было тоже самое - потом ,когда результат стал -40 уже начали просить,чтоб перестал худеть - ибо тощ был больно по их мнению . Пусть твои пока ржут.Худеть нужно не им а тебе.
Все у тебя получится.

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Re: Comeback is real/GOOD LUCK!!!HAVE FUN!!!/ ЯБольшеНеМедведь.
еще рекомендую книжки почитать на эту тему - хорошая мотивация

когда я весила 80 бабушка мне тоже говорила, что я уже всё худая, ну я ее послушала(((

УУУУУУф... Только вперед!