Julie_riga: молодая мамочка ищет путь к утерянной стройности

Vieras

Julie_Riga
Привет, Юля! А вес то движется вниз :cool_cool:

по линеечке вижу :a_g_a:

Значит, ты всё делаешь правильно!

Julie_Riga

Да, вес действительно наконец-то пошел вниз! :ya_hoo_oo:

Начала пить воду по моему весу и по часам, все чаи убрала. Думаю это оно :-):

Ну а так же слежу за БЖУ

Вложение:

Screenshot 2020-05-16 at 19.08.00.png [ 71.95 Кб | Просмотров: 267 ]

Сегодня завтрак конечно получился на всю катушку :hi_hi_hi:

Но в целом калораж соблюден

Julie_Riga

31 мая - день итогов.

Худею ровно два месяца. До цели в 67 кг к 1 июня не добралась :nez-nayu:

В этот раз вес уходит гораааздо медленнее и сложнее чем когда-либо, сейчас уже неделю катаюсь на качельках, но по сути вес за неделю не изменился :nez-nayu:

С моим падением на копчик у меня сейчас физиопроцедуры, спорт на две неделе на паузе, чтобы не мешать процессу (да и времени то нет, процедуры и так каждое утро). Питание ПП в рамках 1400 кк с 1 граммом белка и 1 граммом жиров на желаемый (60 кг) вес.

Результаты за два месяца:

Вес: -3.3 кг (поменяла весы, на этих показывает +200 грамм, то есть потерь 3,5)
Талия: -3 см
Живот: -4 см
Бедра: -3.5 см

Результаты за май:
Вес: -1.1 кг (68.65 кг)
Талия: 0 см (69 см)
Живот: 0 см (94 см)
Бедра: -2 см (103.5 см)

С одной стороны со всеми приключениями и карантином - это не плохо. С другой стороны 2 кг в месяц терять хотелось бы. Наверное нужно добавлять разгрузочные дни + аэробные занятия. Хотя столько мышечной массы у меня наверное никогда не было, как сейчас.

Vieras

Юля

Ну хорошие ведь итоги! Вес вниз идёт. Зато без стресса и страданий :-):

Maya.asya

Юлечка

Оказывается мы с тобой "друзья" по несчастью. Я тоже мучаюсь с копчиком. Два раза на него падала. А сейчас работа стала более сидячая и ........ :ny_tik:

Желаю тебе удачи в похудении! :-):

Julie_Riga

Maya.asya, приветики! Я как рада тебя видеть! :butter-fly:

Копчик слава Богу успокоился, сейчас прошел уже месяц и два дня. Было МРТ, курс противовоспалительных и курс магнита на физиопроцедурах. Вчера снова начала заниматься фитнесом, могу делать все упражнения теперь, снова!

Как у тебя дела??

Julie_Riga

А теперь и про похудение! :hi_hi_hi:

Результаты за две недели:

Вес: -0.95кг (67.7 кг)
Талия: 1 см (68 см)
Живот: 0 см (94 см)
Бедра: -0.5 см (103 см)

Все так же - ПП, 4 раза в день, в рамках 1200 кк. Б = 60 грамм, Ж = 60 грамм, У = сколько осталось (от 90 до 110 грамм обычно).

Vieras

Юля,

Худеешь ведь :cool_cool:

Килограмм за неделю - очень хороший тем. Не зря же придумали систему Минус фунт. Так что, твои результаты радуют.

Julie_Riga

Последний день месяца - день итогов!

Результаты за июнь:
Вес: -1.4 кг (67,25 кг)
Талия: 0 см (69 см) - стоит уже два месяца :du_ma_et:

Живот: -1 см (93 см)
Бедра: -1,5 см (102 см)

Наглядно приключения веса можно видеть на графике :hi_hi_hi:

Вложение:

Screenshot 2020-06-30 at 08.19.18.png [ 48.42 Кб | Просмотров: 134 ]

Vieras

Julie_Riga
Юля, привет!
Очень даже приличный результат! Ты стараешься, вот организм тебя и радует. Лишнего у тебя не много, как по мне и по информеру, так вообще нет, поэтому каждый грамм уходит тяжело. Но ведь уходят!!!
Как у вас погодка? У нас дождь вчера пошёл. Так и продолжается - то льёт, то чуть утихнет.

Правила форума

Julie_riga: молодая мамочка ищет путь к утерянной стройности

Кто сейчас на конференции