Olga-Volga
Это и догонялки, и вкусняшки, которые с родины приволокли
Сало с хлебом трескаю, печеньем закусываю
Завтра посчитаю, что ем. Не ставлю себе цель прям сразу в коридор вписаться. Для начала хорошо будет узнать, сколько чего в рот кидаю

не, надо быка за рога, а то еще пара кило налипнет

87.5
С этого и продолжим
Позавтракала на 412 ккал - овсянка на молоке с маслицем, тост с сыром и огурцом, 2 кубика шоко, чай, крыжовник.
Пока дела делала, о еде не думала. А сейчас время к обеду, пузо напоминает, что поесть бы пора

ты до сих пор не пообедала или в секрете держишь ингредиенты волшебно-похудательного блюда?

Оля, привет!
Что-то забегалась я, дома дел куча. Но есть не забываю
Вчера 2500 налопала, сегодня в 2000 со скрипом влезла. Счётчик говорит, что по жирам перебор и не хватает правильных углеводов.
З. Каша рисовая с молоком и маслом, тост с лососем, огурцом и помидором, кубик шоколада 85%
П. Крыжовник
О. Омлет с кабачком, кусок хлеба с салом, огурцы малосольные, помидоры. На десерт крем творожный и чай с черносливом
П. Творог с огурцом и укропом, тост с лососем и огурцом, чернослив в шоколаде, чай
У. Макарошки, тефтели в сливочном соусе, огурцы, помидоры. Десерт - конфета Коровка и 2 мини сушки с маком. Смородина с куста.
Вывод - много десертов!!!
Продолжаю.

Крем творожный типа Карумс съест столько калорий, что одна петрушка останется на ужин))), чернослив в шоколаде - огромная обычно конфетина.
Ох, сама слопала кусок творожного пирога, 90 гр перевесил, а маленький с виду. И вот - 1800.
Надо запретить такую еду продавать, а рецепты сжигать на центральных площадях городов и деревень, публично и с анафемой.

Olga-VolgaНет, Оленька, карумс не ела. Это такой.... ну творожная масса с киселем. Баночка не шибко дорого вышла, чуть больше сотни калорий. А вот конфетина да, маленькая, а «дорогая». Но иногда можно, я считаю.
Сегодня вес 87.2 (-300)
З. Облёт с кабачками, огурец, помидор, тост с лососем, чай, кубик шоко 85%
П. Крыжовник
О. Суп на грудке с вермишелью, хлеб и сало (13г сала, если что), ленивые голубцы с куриным фаршем, сметана, чай, 2 сушки
П. Творог с огурцом и зеленью, тост с лососем, огурец, помидор, чай, Коровка (опять ), крыжовник
У. Оливье с курогрудкой и 10% сметаной. Так себе оправдание
Вышло 1831 ккал

ты чего дома-то не ночуешь в дневничке не появляешься? Хоть бы расписала как отдыхаешь

Оля, привет!
Так я уже наотдыхалась. Вчера вернулись домой, а в понедельник к 6 утра уже в а работу.
А отдыхалось нам очень хорошо. Отдыхать ведь не работать
Массаж, соляная камера, Релакс кушетка, ванны с солью мёртвого моря и различными экстрактами, гимнастика для спины, где я была одна. Получалось у меня индивидуальное занятие. Питание, как всегда, на высшем уровне. Они, как знали, что Рита любит, подготовились. Каждый день был лосось в разных его проявлениях - суп, запеканка с картофелем, салаты разные и тд. Десертами тоже баловалась
Плюс каждый день встречи-посиделки с родными и друзьями.
Не буду озвучивать, во сколько кило плюсом мне это обернулось. Зато куча положительных эмоций!
Как вставать на путь правильный, я пока не придумала. Но надо.

Vieras
Рита, надо ли? Жизнь удалась, какой путь правильнее, чем гармония внутри и вне?