Света, вопрос на засыпку.
А без таблеток вот так вот ты совсем не в состоянии питаться?
Что меняют таблетки?
Вполне нормальный рацион и перерыв в 4 часа между приемами пищи. А в промежутках Зефир..
—-
Ну и - это не 1000 ккал.. ИМХО.. а 1700-2000. Поэтому и сытая и есть не хочется.
Мне б тоже не хотелось бы))
Аппетит у меня после быстрых углей. А на них именно аппетит а не голод. И убираются только силой воли а не блокаторы аппетита.
Кстати - на зефирки как раз и метеорите то и действует- уменьшает усвоение быстрых углей..
——
Не, просто после омлета 4 часа не кушать- а потом суп и опять 4 часа перерыв- это нормально. Зачем таблетки????
Если б вместо? Или перерыв больше 6 часов или периодическое голодание- когда от ужина к примеру отказалась, а привыкла после 18 есть, а до утра нельзя.. и жрать охота, а надо аппетит отбивать.
А так - честно не понимаю в чем преимущество таблеток?
Если что с ними что без них только 4 часа перерыв..

Sarah Connor
После 1 яйца на воде и половины сосиски в омлете без масла - 4 часа не есть, это нормально? Не знаю как для кого, а для меня - нет. Я гораздо раньше без таблеток есть захочу.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Вот сейчас на 16.30 час. я наела всего около 500 ккал и притом абсолютно сытая. Люди только на завтрак 500 ккал съедают. Я сказкам не верю.

Когда как.
Иногда я с собой беру яйцо варёное и яблоко вместо завтрака и иногда до 14-16 на нем)
Если занята И о еде не думаю - то этого хватает.
Но лучше 2 яйца. Тогда сытость надолго.
Без хлеба и сосисок..
—-
Так что да- нормально:
Другое дело если дома и рядом с холодильником и заняться нечем и скучно- можно что то найти и пожевать, и иногда и без голода.. а аппетит может быть..
То да- захочется.. И тут никакие леденцы и гарцинии не помогут. Потому как еда от скуки..
—-
Так что - все нужно рассматривать под определенным углом.
——
Если с точки зрения питания здорового- и если нет скуки- то рацион твой вполне нормальный и выдержать можно без вспомогательных элементов. В виде всяких таблеток..
—-
Чисто ИМХО..
—-
Чтоб не хотелось чипсов- зефирок и конфет- надо над другим работать, а не леденцы жевать.. это те же яйца, только в профиль.
Заедание- зажевывание проблем. Некоторые курят - тоже в рот бяка.. но только вместо еды- сигарета..
—-
А так- 500 ккал/ не показатель.
Да, я могу и 1000 за раз съесть и больше.
Дело не в этом...

Придумала я всё же рецепт вкусных конфет без сахара. Я пробовала готовить не на арахисовой пасте, а на сливочном масле, но брала его в чистом виде мягкое, но не растопленное. Мне этот рецепт не понравился. А сегодня попробовала растопить и получился совершенно другой вкус - обалденно вкусно. Вот теперь-то мне точно не надо никакого зефира в шоколаде. Вот очень простой и доступный рецептик, который придумала:

ДОМАШНИЕ ВКУСНЫЕ КОНФЕТЫ
НА СЛИВОЧНОМ МАСЛЕ БЕЗ САХАРА
Порция 4 штуки - 20 грамм = 86 ккал
100 грамм = 431 ккал, БЖУ = 5,8/30,4/32,6

Сливочное масло – 1/2 чайной ложки – 4 грамма,
Вода – 1 чайная ложка – 4 грамма,
Сухое молоко – 2 чайные ложки без горки – 8 грамм,
Алкализованное Какао – 1 чайная ложка с горкой – 4 грамма,
Сахарозаменитель жидкий – 8 капель

Сливочное масло положить в пиалочку, налить туда чайную ложку воды и поставить в микроволновку на 700 ВТ на 30 секунд. Смесь растопится.
Добавить сухое молоко, какао и сахзам. Хорошо перемешать. Можно скатать шарики, можно просто есть чайной ложечкой.

Откорректировала рецепт конфет, уменьшила калорийность. Получились только вкуснее.

Получился для меня лучший рецепт из тех, что когда-то готовила, кроме настоящего шоколада. Если кому-то тоже поможет справиться с тягой к сладкому – буду рада.
Такой крошечной порции вполне хватает, в крайнем случае, можно приготовить дважды в день. Не критично.

Стрескать 2 штуки кураги и не заморачиваться

Ага... если бы это помогало, то давно бы на сухофрукты перешла. Вигвам называется. Курага курагой, а конфеток хочется!

А тогда тебе не сладкого, а вкусняшек хочется

У меня были конфеты молочная коровка. Мне одной хватает попить 250 гр кружку чая. Но к моему удивлению было то, что одна конфетка это 70 ккал. Почти 100 гр куриной грудки.

А ты не знала? Бабаевский горький шоколад (плитка среднего размера по 90р) 1 долька это 35ккал. Полоска из 3 х долек(105)+ хрустящий хлебец 20ккал получается целый бутер к кофе. А + 1 банан уже целый завтрак.