Совсем пропала на работе...некогда зайти и записать. Подсчета не было по КБЖУ, но все обошлось)

Вес-64 кг (-400г) за несколько дней. Все идет по плану!
Питаюсь яйцами с утра, в обед - макароны ТСП с куриным гуляшом или отбивными или котлетами + салат из свежих овощей с маслом и уксусом, полдник - творог 0%, ужин - курица/рыба в тушеном виде и салат.
Воды - 1,5л и 0,5л травяного чая
Активность - по стройплощадке 12000шагов

с такой активностью в шагах я бы наверное одними эклерами питалась спокойно)))

У меня так не получается. Организм борется за каждые 100г.

Отчет за вчера- был ДР папы. Никаких излишеств не было. Пришла поздно (последний звонок у старшего и родительское собрание у младшей). Папа уже приготовил в духовке курицу с яблоками. Мы приготовились пюре и салатик свекла, капуста, морковь. Вобщем просто посидели-поговорили. Из алкоголя ограничились по полстакана пива. На утро 64.2 (+200) небольшая задержка жидкости. Но в принципе, все по плану идет. Все ок! По работе сегодня доставок не много, поэтому приходую документы без беготни.

мамаРита
Привет!Мы с тобой одного роста и одного веса.Ты сейчас меньше.
Приятно познакомиться.