Counselor писал(а):
1 этап выполнен.
мои поздравления
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Counselor: Надо Меньше Жрать! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12055 |
Страница 30 из 31 |
| Автор: | edvard911 [ 16 апр 2019, 00:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Counselor Хотелось бы узнать о Вашей диетке, и на каком коридоре кк Вы остановились? А так же, что из спорта,физактивности Вы практикуете? |
|
| Автор: | Counselor [ 16 апр 2019, 08:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
edvard911 писал(а): Counselor Хотелось бы узнать о Вашей диетке, и на каком коридоре кк Вы остановились? А так же, что из спорта,физактивности Вы практикуете? У меня изменений мало, что было описано в начале темки, то и осталось. Низкокалорийная, низкоуглеводная, высокобелковая еда с подсчетом калорий. Общая суть концепции - в названии темы. ) Коридор - 830-1000 кк, при этом примерно 360-400 из них - белковые. То есть 90-100 гр. белка. На самом деле и этого маловато, но выше уже сложнее. Единственно, нет уже той строгости, что раньше, когда я детально взвешивал порции и ел по минутам. Какие-то правила отменились, как бессмысленные, другие остались. С физической активность все непросто. Пока что обычная бытовая деятельность, подъемы по лестницам и прогулки с собаками. ) |
|
| Автор: | Counselor [ 16 апр 2019, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Вспомнил то, как планировал. А планировал разбить процесс на этапы, по ИМТ Итак: 1 этап - снижение веса до 132 кг. (предельное ожирение -> сильное ожирение) Выполнено 2 этап - до 116 кг. (сильное ожирение -> ожирение) В процессе 3 этап - до 102 кг. (ожирение -> превышение веса) 4 этап - до 92 кг. (превышение веса -> легкое превышение веса) 5 этап - до 87 кг. (легкое превышение веса -> норма) Итак, 1 этап выполнен. Переходим ко 2-му - 132 -> 116. И линеечку поменяю соответственно. |
|
| Автор: | Иннна [ 19 апр 2019, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Counselor Желаю тебе успеха. |
|
| Автор: | Виват [ 19 апр 2019, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Counselor писал(а): 1 этап выполнен. мои поздравления
|
|
| Автор: | Counselor [ 19 апр 2019, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Виват писал(а): Counselor писал(а): 1 этап выполнен. мои поздравления Спасибо!  "Сильное", конечно, тоже не радует, но "предельное" огорчало больше. ) Процесс идет! ) |
|
| Автор: | Руфиния [ 25 июл 2019, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Привет! Ух ты...в кои-то веки нашла кого, живущего по понятиям Меньше жрать! Я когда-то так похудела на 25 кг за 1,5 месяца...20 лет было...сейчас так уже не выходит. Да и пищевая распущенность расцвела за года.. Но подсознание дело хитрое! Даже если я сейчас не очень могу мало жрать...но сидит в голове, что именно на таком питании у меня был успех! У вас обязательно всё получится! Хоть какие диагнозы...но как всем известно, в концлагере толстых не было. Значит Меньше жрать реально всё же работает.  Бла-бла...а сама-то!...Мне все уши прожжужали, что нельзя так занижать калорийность! Вот точно скажу...тут самый лучший сайт! Тут есть всякие люди и все интересные! И Таксу вашу читаю...обалденный экстрим! Пошла-ка я погляжу мою экстримальную калорийность! Как раз думаю как есть, что хоть какой результат за месяц увидеть и не остаться с плюсом.. 
|
|
| Автор: | Coyote [ 26 июл 2019, 02:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Руфиния писал(а): как всем известно, в концлагере толстых не было. При этом как-то забывается, что холодильников в бараках тоже не было. Тут многие поминают к случаю и не к случаю Миннесотский эксперимент, когда в 1944 г американцы на своей территории моделировали на добровольцах концлагерь (по питанию, а так психологически легче было - не камни в каменоломне ломали, а гуляли и цветы нюхали, и языки с профессорами учили). Хотя какие они добровольцы - преступники, отказавшиеся в военное время идти на фронт по повестке, и подлежащие по всем нормам цивилизованных государств расстрелу. Вес-то они скинули, но у всех или почти всех до конца жизни были проблемы с лишним весом. При этом до начала эксперимента почти ни у кого лишнего веса не было, некоторых худощавых даже сознательно 3 месяца до нормального веса докармливали. Что еще раз доказывает - любое экстремальное похудение порочно, меняется соотношение адипоцитов и выработка лептина, в итоге смещается сет-пойнт. Хотя в те времена и слов таких не знали, так тем более показательно. Учитывая, что повторение подобных экспериментов запрещено (Хельсинки и Комиссии по этике), с МЭ еще долго будут высасывать данные и интерпретировать каждый на свой лад. |
|
| Автор: | Руфиния [ 26 июл 2019, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Coyote, вы интересно пишите. Уже читаю вас какое-то время...возможно...тут есть ещё и психологическая подоплёка экстремального похудения, подсознание запоминает что такое Голод....и потом, когда человек возвращается к своему обычному питанию создаёт все возможные помехи, что бы не допустить этого голода снова! От того и повышенный аппетит...и тыды...как говорят, всё дело в голове в первую очередь! Возможно в этом дело... Если ж человек экстремально похудел и по окончании победы над весом не начал жрать как раньше...то вполне возможно он никогда более не разжиреет! Опять же дело в голове...как говорят, нет бывших толстяков..даже если похудел придётся всю жизнь следить за питанием или же всё назад вернётся! И не зависимо от того, как ты худел...хоть Правильно..хоть нет...если Потом жрать как в жирном теле, то снова жир вернётся...
|
|
| Автор: | Counselor [ 23 янв 2022, 00:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Counselor: Надо Меньше Жрать! |
Второй подход. Пришел на этот сайт 23 сентября 2015 года с весом 140 кг. С тех пор процесс похудения много раз прерывался по разным причинам, и надолго. Однако же 16 кг я все-таки сбросил. Вернее, сбросил их довольно быстро, и все эти годы вес стабилен. Килограммы, тьфу, тьфу, тьфу, не вернулись. Начинаю второй подход. Актуальный вес - 124 (вернее, было столько три дня назад, сейчас 122). Цель - к 1 мая достичь. 110. Поехали! ) ЗЫ Пишу это чтобы проверить информер и линеечку. |
|
| Страница 30 из 31 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|