Текущее время: 01 окт 2020, 20:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 299 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 00:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 131
Благодарил (а): 214 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 388

Блог: Просмотр блога (0)
Counselor
Хотелось бы узнать о Вашей диетке, и на каком коридоре кк Вы остановились?
А так же, что из спорта,физактивности Вы практикуете?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 08:27 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1259
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 195 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
edvard911 писал(а):
Counselor
Хотелось бы узнать о Вашей диетке, и на каком коридоре кк Вы остановились?
А так же, что из спорта,физактивности Вы практикуете?

У меня изменений мало, что было описано в начале темки, то и осталось. Низкокалорийная, низкоуглеводная, высокобелковая еда с подсчетом калорий. Общая суть концепции - в названии темы. )

Коридор - 830-1000 кк, при этом примерно 360-400 из них - белковые. То есть 90-100 гр. белка. На самом деле и этого маловато, но выше уже сложнее.

Единственно, нет уже той строгости, что раньше, когда я детально взвешивал порции и ел по минутам. Какие-то правила отменились, как бессмысленные, другие остались.

С физической активность все непросто. Пока что обычная бытовая деятельность, подъемы по лестницам и прогулки с собаками. )

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2019, 19:51 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1259
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 195 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вспомнил то, как планировал. А планировал разбить процесс на этапы, по ИМТ

Итак:

1 этап - снижение веса до 132 кг. (предельное ожирение -> сильное ожирение) Выполнено
2 этап - до 116 кг. (сильное ожирение -> ожирение) В процессе
3 этап - до 102 кг. (ожирение -> превышение веса)
4 этап - до 92 кг. (превышение веса -> легкое превышение веса)
5 этап - до 87 кг. (легкое превышение веса -> норма)

Итак, 1 этап выполнен. Переходим ко 2-му - 132 -> 116.

И линеечку поменяю соответственно.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 11:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 13974
Изображений: 28
Откуда: Москва
Благодарил (а): 242 раз.
Поблагодарили: 361 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7,558

Награды: 68
Букет розовых тюльпанов (1) Новогодние свечи (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (2)
Пасхальное яичко золотое (1) Цветочное сердце (2) Валенки (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (33)
Counselor

Желаю тебе успеха.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 11:46 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2019
Сообщения: 107
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Counselor писал(а):
1 этап выполнен.

мои поздравления :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2019, 11:57 
Не в сети
Отметил новоселье
Отметил новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.09.2015
Сообщения: 1259
Изображений: 20
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 235 раз.
Поблагодарили: 195 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 8

Награды: 19
Лимончик (1) Снегурочка (1) Кружка (1) Красное сердце (1)
Сюрприз (1) Помидорчик (1) Зелёное яблоко (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Виват писал(а):
Counselor писал(а):
1 этап выполнен.

мои поздравления :cool_cool:

Спасибо! :dr_ink:

"Сильное", конечно, тоже не радует, но "предельное" огорчало больше. )
Процесс идет! )

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 21:40 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 228
Изображений: 0
Откуда: Наро-фоминск
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 164

Награды: 3
Лилия (2) Игрушка Медвежонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Ух ты...в кои-то веки нашла кого, живущего по понятиям Меньше жрать! Я когда-то так похудела на 25 кг за 1,5 месяца...20 лет было...сейчас так уже не выходит. Да и пищевая распущенность расцвела за года.. Но подсознание дело хитрое! Даже если я сейчас не очень могу мало жрать...но сидит в голове, что именно на таком питании у меня был успех!
У вас обязательно всё получится! Хоть какие диагнозы...но как всем известно, в концлагере толстых не было. Значит Меньше жрать реально всё же работает. :-) :cool_cool:
Бла-бла...а сама-то!...Мне все уши прожжужали, что нельзя так занижать калорийность! Вот точно скажу...тут самый лучший сайт! Тут есть всякие люди и все интересные! И Таксу вашу читаю...обалденный экстрим! Пошла-ка я погляжу мою экстримальную калорийность! Как раз думаю как есть, что хоть какой результат за месяц увидеть и не остаться с плюсом.. :du_ma_et:

_________________
Я Юля и ко мне можно на ТЫ.

Изображение
Изображение

01.02.2019 - 31.10.2019 - со 165 кг до 125.200 кг.
Новый этап....
01.07.2020 - 139.950 кг
31.07.2020 -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 26 июл 2019, 02:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 6873
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1192 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,138

Награды: 22
Чемодан путешественника (2) Снежинка (1) Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2)
Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1) Конфетка (2) Тонкая фарфоровая чашка с чаем (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Руфиния писал(а):
как всем известно, в концлагере толстых не было.

При этом как-то забывается, что холодильников в бараках тоже не было.
Тут многие поминают к случаю и не к случаю Миннесотский эксперимент, когда в 1944 г американцы на своей территории моделировали на добровольцах концлагерь (по питанию, а так психологически легче было - не камни в каменоломне ломали, а гуляли и цветы нюхали, и языки с профессорами учили). Хотя какие они добровольцы - преступники, отказавшиеся в военное время идти на фронт по повестке, и подлежащие по всем нормам цивилизованных государств расстрелу.
Вес-то они скинули, но у всех или почти всех до конца жизни были проблемы с лишним весом. При этом до начала эксперимента почти ни у кого лишнего веса не было, некоторых худощавых даже сознательно 3 месяца до нормального веса докармливали.
Что еще раз доказывает - любое экстремальное похудение порочно, меняется соотношение адипоцитов и выработка лептина, в итоге смещается сет-пойнт. Хотя в те времена и слов таких не знали, так тем более показательно.
Учитывая, что повторение подобных экспериментов запрещено (Хельсинки и Комиссии по этике), с МЭ еще долго будут высасывать данные и интерпретировать каждый на свой лад.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Counselor: Надо Меньше Жрать!
СообщениеДобавлено: 26 июл 2019, 10:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2019
Сообщения: 228
Изображений: 0
Откуда: Наро-фоминск
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 164

Награды: 3
Лилия (2) Игрушка Медвежонок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote, вы интересно пишите. Уже читаю вас какое-то время...возможно...тут есть ещё и психологическая подоплёка экстремального похудения, подсознание запоминает что такое Голод....и потом, когда человек возвращается к своему обычному питанию создаёт все возможные помехи, что бы не допустить этого голода снова! От того и повышенный аппетит...и тыды...как говорят, всё дело в голове в первую очередь! Возможно в этом дело...
Если ж человек экстремально похудел и по окончании победы над весом не начал жрать как раньше...то вполне возможно он никогда более не разжиреет! Опять же дело в голове...как говорят, нет бывших толстяков..даже если похудел придётся всю жизнь следить за питанием или же всё назад вернётся! И не зависимо от того, как ты худел...хоть Правильно..хоть нет...если Потом жрать как в жирном теле, то снова жир вернётся... :du_ma_et:

_________________
Я Юля и ко мне можно на ТЫ.

Изображение
Изображение

01.02.2019 - 31.10.2019 - со 165 кг до 125.200 кг.
Новый этап....
01.07.2020 - 139.950 кг
31.07.2020 -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 299 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Барон, Aelen, Арина49, Berika, Bing [Bot], Cattleya labiata, Celeste, Свободный художник, Сим, Елека, Google [Bot], kfckfc2014, KRCCB, lenale, M-Arina, Makaronka, miss_mmdemsi, naurta, Olga-Volga, Рыжик86, Rawlover, RosGeo, Tamara5632, vese1, Viola Victoria, Хойя, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], zgoda.anna, Кармелита1111, Вайлет, Вера1959, Виктория-2015, ЛЁКА1983, МарикоГ, Максим Максимыч, мурадянушка, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB