Добрый всем день!
Решила завести дневник, потому что почувствовала, что меня начинает относить от намеченной цели, а нужна хоть какая-то дисциплина. Худеть я начала с 25 августа, 12 дней веду подсчет калорий на сайте, но в последние дни этого стало явно недостаточно. Отвлекают какие-то дела, цель сбросить лишние килограммы размывается, и вот я уже перекусываю изюмом в шоколаде, не чувствуя вины
Зовут меня Юлия, 25 лет, вес на данный момент 78 кг. За 12 дней я похудела на 4 кг на 1200кк. Изначально не знала, что 1200 считается низкокалорийной диетой, наоборот, учитывая все популярные диеты, обещающие быстрый результат, при рационе до 800кк, я подумала, что 1200 – это, скорее, правильное питание с разумным ограничением калорийности, ради достаточно быстрого достижения результата. Но с диетами не хочется иметь дело, поэтому я повысила коридор. Моя ближайшая цель — 70кг к 4 ноября, моему дню рождения. В случае успеха — 65кг к новому году будет следующим этапом. А дальше не знаю. К худобе или особой стройности я сейчас не стремлюсь, важнее тонус и контуры тела.
Буду рада добрым советам и конструктивной критике!
