Я вот свой токо недавно выбросила. лежал очень долго в холодильнике и так и не использовала. Но так я бывает добавляю в качестве специи к блюдам. Но очень редко. Моя сестра делала какое-то вроде живое варнеье с его добавками. Знаю, что с него еще и цукаты делают. Правда никогда не пробовала.
Потом для чая и других напитков его используют.
http://imbirrecepti.net/
http://imbyr.ru/recipes
http://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=1310

Отпишешься что получилось и понравилось ли.

Спасибки за рецепт. надо себе на заметку взять и попробовать. Удачного денька.

Belo4ka89
какой у вас рацион не похудательный

Ну что Вы так? Человек только входит в коллею и учится правильно питаться.

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:


Ну вот с сахаром практически научились бороться. Можно его заменять всем тем, что написалаы ты выше.
Убирай сосиски с рациона и котлеты( если они с свинины). заменяй куриными. рыбными например. на сосики и колбасу пока надо "крест " поставить пока не похудеешь. Когда похудеешь, то потом будешь добавлять их иногда в рацион. Они жирные, с премиксами, коллорантами и не "гуд" для нас.

Belo4ka89


Ку-ку. А сыр бери с жирностью поменьше. Они сильно жирные. Но бывают что например какие-то 15%.

Belo4ka89
когда не можешь справиться с жором - значит мотивации не хватает.
если не получается совсем не жрать, то пробуйте есть то что полезно и не калорийно. например морковку, можно творога поесть 2% без добавок, быстро аппетит пропадет. можно пустой чай пить. можно вкусные чаи делать, например имбирный с лимоном и меда ложку туда, и аппетит успокаивает и немного за счет меда сытости дает, как бы не совсем вода.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Belo4ka89
а вообще есть классная книжка "как победить аппетит?" в свое время меня наставила на путь истинный. попробуйте прочтите.
я последнее время вечерами начинаю смотреть "я худею на НТВ" благо теперь любые программы можно смотреть в любое время.

У меня была аналогичная проблема и потом мне диетолог посоветовала перекус ( в виде фрукта) и ужин передвинуть на позже. Сработало. Фрукт и кофе например часа в 4-5 съедаю ( у нас обед вообще в 12 дня). А ужин в 8 вечера. Хороше поужинала, правильными продуктами и могу и до часа ночи так сидеть. Ну, если не очень хороше поужинала, то могу сделать какой -то кофе с обезжиренным молоком и сахарозаменителем. Горячие напитки , как правило утоляют аппетит.

Belo4ka89
а вообще самая сильная мотивация - это зеркало. захотел пожрать вечером, разденься и подойди к зеркалу
а когда видишь результат от своих ограничений, то потом вообще желание обжираться пропадает, жаль потраченных сил и времени.

Belo4ka89
у вас очень много углеводов в рационе, при чем неправильных
вы счетчиком калорий пользуетесь? с его помощью можно составить правильный по составу и калорийности рацион.