Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

bukaska: Гармония внутри и снаружи :)
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=11000
Страница 1 из 18

Автор:  katy-duh88 [ 12 авг 2015, 03:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гастрит. Или мой путь к сбалансированному питанию!

Привет!!!! ты наверное много двигаешься?? Или кушаешь эту вреднятину маленькими порциями.. Всю жизнь удивляюсь, что люди от такой еды не поправляются :sh_ok: А ещё слышала про метаболизм. Но до сих пор я не могу в нём разобраться, что это и с чем его едят. Мне знакома твоя проблема с гастритом, в техникуме когда училась, единственная еда у меня была, это гамбургер причём на весь день. И пироженки на переменах лопали. получается у меня был в рационе один обед. До меня сейчас только дошло, почему я не толстела. Потому что ела один два раза в день и жопа не месте не сидела. Так вот заработала я гастрит, чуть ли не язва желудка, боли адские!! Меня бабушка отпаивала картофельным соком, всё как рукой сняло. Потом желудок дал о себе знать после рождения первого ребёнка. У меня была депрессия, мне ничего не хотелось есть, потом начались эти адские боли снова. Вспомнила про бабушкин картофельный сок отпаивалась и уже 4 года не вспоминаю о желудке. Даю рецепт Пол стакана картофельного сока, разбалтываешь и натощак утром. потом через пол часа можно покушать желательно овсянку. Так можно недельку полечиться.. мне хватало этого времени. и питание обязательно меняй!! Удачи!!!! :-ok-:

Автор:  Танцующая с ветром [ 12 авг 2015, 08:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гастрит. Или мой путь к сбалансированному питанию!

Привет, дробное правильное питание хорошо помогает при гастрите без всяких лекарст! Удачи !

Автор:  Милка2 [ 12 авг 2015, 08:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гастрит. Или мой путь к сбалансированному питанию!

bukaska Здравствуй)))
И я картофельным соком лечилась. :-): Боли быстро прошли. А сейчас питание 5- разовое, совсем не чувствую своего "желудка".
Удачи тебе!!!

Автор:  Танцующая с ветром [ 14 авг 2015, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гастрит. Или мой путь к сбалансированному питанию!

bukaska, если стала, есть много сладкого, значит либо недоедаешь (хотя тебе может казаться иначе :) ) либо слишком мало сложных углеводов. Утром ты овсянку кушаешь, добавь какой-то сложный углевод на обед. Если в первую половину дня съесть норму углеводов, то вечером голода не будет и тяга с сладкому и жирному уменьшится.

Автор:  Танцующая с ветром [ 15 авг 2015, 19:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гастрит. Или мой путь к сбалансированному питанию!

Черный - да. А белый нет, его лучше избегать или если хочется то иногда себя баловать. Можно, правда, белый с отрубями, но мне он не очень идет :ne_ne_ne:

Автор:  Алва [ 16 авг 2015, 04:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь к сбалансированному питанию!

bukaska
привет)
bukaska писал(а):
пытаться впихнуть в бжу кусок торта, а в конечном итоге сорваться и начать всё заново, с "понедельника".

Почему сорваться, если торт впихнула?
bukaska писал(а):
на пару тройку месяцев ограничить своё питание чистыми продуктами, а потом, приведя себя в желаемую форму,

а вот тут как раз легко сорваться, не выдержав те 2-3 месяца вообще без "вредного" или "оторваться" по полной, после 2-3 месяцев "ада" :-)

Автор:  Королева мечей [ 16 авг 2015, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь к сбалансированному питанию!

bukaska писал(а):
Прежде чем начать худеть, нужно соотнести свои приоритеты с целями. Что для меня важнее: позволять себе сахар/конфетку/дольку шоколадки/кусочек хлеба каждый день, но иметь дряблое, вялое тело и слабый иммунитет ИЛИ питаться чисто, без пищевого мусора и быть здоровой и подтянутой? Что важнее: наслаждаться бутером с колбасой или отражением в зеркале?
[/color]

Сколько пафоса. :-) От дольки шоколадки не будет дряблого тела.)) Крайний аскетизм частенько заканчивается вселенским зажором. :-)

Автор:  Королева мечей [ 16 авг 2015, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь к сбалансированному питанию!

bukaska
За себя? :-) Вчера 100 грамм вишневого штруделя съела в кафе, сегодня Каракум хорошо пошел под кофе. ::yaz-yk:

Автор:  Petite louve [ 16 авг 2015, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь к сбалансированному питанию!

Здравствуйте дамы.
bukaska, можно наслаждаться отражением в зеркале и шоколадкой, одно другому не мешает :) из собственного опыта.
Многие, Вы в том числе, пишут о том, что питаться нужно с перерывами не более 4-х часов. Я всю мою взрослую жизь придерживаюсь 3-х разового питания (завтрак 6.30, обед 12.30, ужин 19.30, плюс/минус полчаса), мне 45 лет проблем с желудком не было и нет.
Вообще для меня очень важно сесть за стол и нормально поесть, а "бежала через мосток, ухватила кленовый листок" - не моё.
Так же приведу Вам в пример две страны, в культуре которых 3-х разовое питание, Италия и Франция, где люди с избыточным весом среди коренного населения встречаются очень редко.
bukaska, лучше 3 приёма пищи, но качественных.

Автор:  Petite louve [ 16 авг 2015, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой путь к сбалансированному питанию!

bukaska писал(а):
Культа еды там нет.

Ну не скажите :).
В Италии я бываю пару раз в год, люблю отдыхать на юге, там всё и все проще. Паста, да, на обед и ужин, много оливкового масла, много овощей, хорошее мясо.
Во Франции, бывает, живу (по работе), культура питания на столько отточена, что между 14.30 и 18.30 даже не найдёте где перекусить.
И, при всей моей к Вам симпатии, останусь при своём мнении, что коренных итальянцев и французов с избыточным весом очень мало. Хотя молодое поколение (15-20 лет), так сказать, оставляет желать.
В общем, тема не о них.
А по поводу 3-х разового питания, я Вас поддерживаю и никого не слушайте о всяких там проблемах. Проблемы у тех, кто "точит" целый день. У Вас же этих проблем никогда не будет, главное уделяйте внимание медленным углеводам, побольше овощей (естественно :) не картошки) в любом виде, достаточно белковой пищи, не важно жаренное или пареное мясо/рыба/птица/туфу, обязательно сыры или натуральные йогурты не важно молочные или соевые.

Страница 1 из 18 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/