Текущее время: 28 мар 2024, 18:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12501 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 07:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте!
"Прожив" на форуме больше года, я решила - внезапно - что мне хочется свой дневничок.
Здесь я буду говорить о том, что происходит в моей жизни, и, может быть, кому -то это будет интересно. Мнения, замечания, обсуждения - приветствуются :co_ol:


Коротко о себе: зовут меня Наталья, мне 32 (ужас!), не замужем, детей нет. Работа офисная, любимая, в дружном женском коллективе :ta_n_cor:
Из увлечений - фэнтези в книгах и фильмах, музыка (в последнее время - в плеере во время кардио тренировок) ММО РПГ (кто не понимает, что это - я вам завидую, люди! Никогда не узнавайте об этой аббревиатуре).
В выходные - дача, которую я не люблю, но вариантов "откосить" не имею, ибо совесть не позволяет не помогать родителям, я у них одна, а они у меня в возрасте уже.

Ну и поскольку форум у нас тут специфический похудательный:
- рост 170, вес сейчас в районе 50 кг (гуляют туда-сюда 1-2 кг, я не заморачиваюсь особенно)
- система питания: ППП, коридор калорийности пока 1300 (я в курсе, я над этим работаю, да)
- тренировки в зале с утра 1,5 часа 5 раз в неделю, 4 раза - силовые+кардио, 1 день - полностью кардио


Ну вот в общем-то и все. Истории "как я похудела" и "как я потолстела" и "что происходит со мной теперь" в следующих сериях)


Последний раз редактировалось Алва 22 фев 2021, 15:06, всего редактировалось 21 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 08:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тренировка сегодня на нижнюю часть тушки)
перед тренькой за полчаса 1000 мг Карнитона

- приседния со штангой "попой в пол") 4 подхода/20 кг(вес грифа)/15 раз
- мертвая тяга 4 подхода/30 кг/15 раз
- сведение ног в тренажере 4 подхода/40 кг/25 раз
- разведение ног в тренажере 4 подхода/40 кг/25 раз
- не знаю, как называется упражение (в тренажере, лежа поднимаешь ногами груз (такой валик на голени и к попе его поднимаешь) работает задняя поверхность бедра в общем и попа) 4 подхода/15 кг/15 раз
- болгарские выпады 4 подхода/свой вес/по 10 раз на каждую ногу
- гиперэкстензия почти параллельно полу 4 подхода/свой вес/10 раз последнии с задержкой наверху на 10 счетов
- свинги с гантелей 4 подхода/10 кг/20 раз
- скручивания на верхнюю часть пресса 4 подхода/25 раз
- обратные скручивания 4 подхода/20 раз
- планка с локтей 3 подхода/1 минута
- беговая дорожка (ходьба, уклон 15, скорость 6,5 км/ч)

Меню на сегодня (на время в скобочках внимания не обращаем, правильное время рядом с названием приема пищи):


Вложения:
16 июня.JPG
16 июня.JPG [ 66.22 Кб | Просмотров: 21578 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 15:38 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 1000
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Бабочка (1) Роза (1) Роза красная (2) Красное яблоко (1)
Таблетки от боли (1) Цветочек (1) Радуга (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, меня тоже зовут Натальей и я тоже люблю мморпг :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 15:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
привет) Я уже лет 6 как играю) из-за любимых персов постоянно не досыпаю, ибо "пока мы спим - враг качается")


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 15:51 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 1000
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Бабочка (1) Роза (1) Роза красная (2) Красное яблоко (1)
Таблетки от боли (1) Цветочек (1) Радуга (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
знаю не по наслышке :-) Тоже стаж лет 5. Но у меня как-то периодами задротство, ещё зависит от того есть ли хорошая компания. И во что играешь?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 15:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
perfect world
сейчас уже меньше, потому что да, компания много значит) не скажу, что прям задрот :-) хотя это как алкоголик - никогда задрот не признает себя задротом) :so_happy:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 16:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 1000
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Бабочка (1) Роза (1) Роза красная (2) Красное яблоко (1)
Таблетки от боли (1) Цветочек (1) Радуга (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
я в ПВ так немножко играла, уровня до 40, сама бегала. Чисто интересно было. Из последний увлечений TERA и Blade&Soul, до этого в айончик рубилась, jade dynasty, BS.ru, forsaken world. А ну и дота, как же я про неё забыла) Правда это не мморпг. Дьябло3 тоже было дело..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 16:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1325 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
в форсакен и династи играла) теру и айон мой комп не воспринял, лагало безбожно, слабовато железо.
никуда не уйду из ПВ, потому что ка подумаю - качать перса с нуля)))) :st_op:
Хотя в ПВ сейчас новая раса и качаю, куда деваться)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 16:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
HoneyMoon
Алва

Компьютерные задроты, одна хоть в зал ходит )))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 16:41 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 20.04.2014
Сообщения: 1000
Изображений: 3
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 70 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 625

Награды: 9
Бабочка (1) Роза (1) Роза красная (2) Красное яблоко (1)
Таблетки от боли (1) Цветочек (1) Радуга (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
ой всё.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12501 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, AM_Mart, AmerNatka, Арина49, Bing [Bot], Google [Bot], katy89, NinaD, Nюtkа, Plumite, realkea, tumbusova, vese1, Yandex [Bot], Жасмин56, Лето в сердце, Тарута


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB