Ты все на тех же граблях танцуешь

О, привет, пропадашка!

Видимо самое надежное это подсчет калорий. Девочка с работы очень рекомендует интервальное голодание, она на нем худела на 10 кг за 4 месяца. Со 100 когда ее врач предупредил и напугал. Читаю, думаю, как это работает? Помню зимой были девочки на интервальном голодании, когда мне было не надо, но что за девочки я забыла.

Привет! Мне не очень подошло интервальное голодание. Пробовала 16/8 и 14/10, все равно сорвалась потом. Хотя не завтракать мне было очень легко! Только потом на ужин много ела)) В общем, худела очень медленно, поэтому и забросила эту систему

Ну, мою позицию ты знаешь: прежде всего количество энергии (подсчет калорий). Остальное вторично.

Ты куда пропала?

Еще раз привет. Хотела худеть к Новому году и заболела. Испугалась, что короной, начала кашлять, но прошло, т-т-т за неделю. Пока температура и все, сначала сильно отекла, а потом ушло 2 кг. Больше новостей нет, хочу продумать цели.
Девочки, как вы относитесь к жиросжигателям? Пробовали на себе? Какие?

Какие жиросжигатели, боже. До нормального веса точно можно без них. Дальше - не знаю, у всех по-разному. Им "последнее" обычно дотачивают на этапе когда тебе надо из ИМТ 21 перейти в ИМТ 19...

Приветики) можно в гости) я интервалю стараюсь, калории не считаю , вес плавно снижается

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Выздоравливай
Фигня эти все сжигатели жира, главное питание и движение

niks15

Не трать на жиросжигатели ни деньги ни свое время, адекватный дефицит калорий и адекватная физическая нагрузка для начала справятся с поставленной задачей значительно лучше...

У Татьяны Федорищевой есть отличные тренировки, из которых можно выбрать то, что тебе понравится, да и на ютюбе можно найти кучу самых разнообразных тренировок...