Приветик! я с ответным визитом, почитала твой дневничок, посмотрела фото, результаты у тебя очень хорошие и по фото изменения уже здорово заметны, молодец

Вес застрял, решила сделать стресс организму - купила сладкий вредный бисквит и слопала кусочек. не уложилась в калории, да еще и на ночь. будь что будет, может в понедельник реально отвес будет. ну или привес....

С сегодняшнего дня начинаю употребление полезных жиров и витаминов - орехи в общем начинаю на завтрак лопать, по 60 гр, а то волосы выглядет отвратительно, и выпадают страшно. По жирам сразу перебор выдает, но ничего, эти жиры вроде говорят усваиваются с пользой))) и витаминные маски в добавок на голову , и комплекс от выпадения волос) посмотрим к 1 сентябрю что будет с волосами и с весом.
Сегодня вес так же стоит, и никуда не прыгает, и даже бисквит не помог)))

XeniaAktau
привет!!!
и мой вес тормознулся не понятно почему, никак отметку 80 не перескочу , и тоже вчера читмилила, сегодня на весы вставать не стала, побоялась

XeniaAktau
Приветики!))

Хорошего тебе и позитивного денька!)))

Ничего страшного, если чутка перебор по жирам, если этот перебор сложился из полезных жиров - растительных.
У меня вот ужасные ногти например (про волосы я молчу, с ними у меня отдельная проблема).. Я по рекомендациям девочек с форума каждое утро стала пить по столовой ложке масла льняного. Честно говоря, особо в результат не верила. но знаешь! Чудо таки случилось!) Ну может и не чудо вовсе, но улучшения стали заметны!))) Ногти перестали слоится!))) а то сколько себя помню - всю жизнь слоились. Теперь то я понимаю, что из за неправильного питания (от которого, собственно, и мой лишний жирок еще пришел). Так что твоя затея с орешками - очень хорошая!)

Удачи тебе!

ну вот и пролетело лето!!!! вообще отчитываюсь я обычно по 1 числам, но завтра совсем некогда будет.
Итак итог августа не очень радует, хотелось бы чуток больше, но ничего, самое главное что результат есть - минус 2 кг 200 гр.
Итого за лето избавилась от 10 кг и 200 гр, в принципе поставленную программу я выполнила.
Следующий этап минус 10 кг до нового года)))
Ну и как всегда фото отчет:

XeniaAktau
Супер! Отличный результат! Особенно если сравнить первую и последнюю фотки! Поздравляю!
Успехов тебе и дальше!

Ну что, красотка!!!!! С новой фоточкой в фотоотчете тебя!))) все идет чудесненько!)) Бочка все ушли, все складочки то сгладились!)))) давай и дальше нас такими изменениями радуй!)))))

стараюсь!!!!