Приветик. Буду рада всем в своей темке. Очень мне понравилось на этом форуме и решила сразу завести дневник.
Итак, мне 24 года. Худой не была никогда. Но что б на столько распустить себя, такого еще не было. Начала худеть 23 апреля резко и бесповоротно! Начинала с 96.1 кг. Главное в моем рационе это правильное питание. Полностью исключила хлебобулочные изделия, сладости все, сладкие напитки, алкоголь (частично
). Занялась спортом. Так как я работаю 2/2, то в рабочие дни это с утра бег 1,5-2 км., приседания 5/20, нижний пресс (на лавочке сидя) 5/20 плюс статика по 30 сек. (если конечно правильно это называю), и еще 2 раза в неделю фитнес массаж.На данный момент вес 86,8 кг. Не останавливаюсь на достигнутом и стремлюсь к 60 кг. Это для начала. А там посмотрим!
На завтрак был кефир, чуть позже перекус гречка без масла, чутка соли. И весь оставшийся день кефир и мноооого воды. Чувствую себя прекрасно! 
Теперь не расслабляюсь. 
Потом в бок пресс на каждую сторону и так же задерживаюсь. Потом ноги, разные области и все так же со статикой. Потом как закончили пресс и ноги, она растирает меня скрабом, я его потом смываю и делает обертывание (холодное/теплое). Ложусь опять и делаем комплекс упражнений на руки. Потом еду в пленке домой и потом уже дома снимаю. Мне очень нравится! Она меня сфоткала перед 1 занятием и вот вчера тоже, результат виден, особенно живот хорошо ушел и попа подтянулась. Я спрошу у нее потом фотки и покажу результаты. Повторить курс можно будет через 3-4 месяца. Она сказала раньше нельзя.
Надо браться за себя!
Мне муж подарил абонемент на релакс-массаж, а уж массажист мне предложила походить на фитнес-массаж в качестве подопытной 
На зло ей, пусть обзавидуется!