Приветы! Я вот уже прикатила обратно с привесом!
Фото классные, результат очевиден! Молодец!

Навела на мысль - мне надо тоже сфотаться,чтоб было с чем сравнивать.

Спасибо за пожелание! И отлично отдохнуть!

Каюсь,долго мя тут не было!фсем привееты,рассказывайте,как ваши дела?чет как-то незаметно отпуск кончился,кстати задержались мы до середины августа...а тут уже и ноябрь незаметно заканчивается.
На сегодня вешаю 57,2,замеры сделаю на днях,взвешиваться каждый день надоело,раз в три дня теперь:)

P.S.Никто не знает,приложение для андроид сайта есть?

Вес сегодня 56,5... в общем,главное,это конечно не есть по вечерам, как я посмотрю)))и не соблазняться на предложения мужа "а давай чего-нить вредного съедим". а то он у мя на диете максимум две недели может протусоваться)) ем беспорядочнее, чем раньше, но к Новому году решила все таки что надо собраться в кулак , к тому же эта "рассчитанная диета" по белкам сильно преувеличена, столько все-таки мне есть белков нельзя.
Из физических нагрузок сейчас это конечно в основном побегать с санками и ребенком по роще))не не так - побегать с санками ЗА ребенком по роще или за белками))
Объемы:
ОГ - 88, ОПГ - 80, ОТ - 71, ОЖ - 80, ОБ - 92.

В общем по счетчику считала-считала...он мне выдал, что для "нормального" тела нужно скинуть еще 2-3 кг, а для "идеального" 5-6))) ахахах,блин,а то я не знала)))

...всем снова привет, решила забежать, совсем забросила мой дневничок...
Ну что же, результаты не особо впечатляют,но осознание правильности действий наконец пришло (ха, и года не прошло))
Текущий стабильный вес 56 кг, с периодическим отклонением в сторону 55, что безусловно,воодушевляет

1. Как бы я не соблюдала диету, без соблюдения спортивного режима никаких особых продвижений не будет.
2. Пора уделять время лично себе, немного "забыв" об "общем благе" и "отвоевав" себе личное время

3. Занятия с Джиллиан Майклз направлены не сколько на сбрасывание общего веса, сколько на укрепления сердечной мышцы и мышц в целом, по крайней мере месячная тренировка, предусмотренная в ее системе дала такой же результат.
4. Занятия с Майклз позволили снова кататься на велосипеде, что, конечно, временное явление, пока муж в отпуске, зато в качестве кардиотренировки отличный вариантик.
Сухо звучит, но на самом деле это что-то типа "ВЕЛИИИИИК!!!!!" в голове 2 часа стабильной езды на разных скоростях с любимой музыкой...
5. Впервые за два с гаком года стала опять слушать музыку в наушниках, что, оказывается, очень поднимает настроение...помнится,раньше не расставалась с плеером.
6. Надо любить себя, надо любить себя, надо любить себя... А если не дойдет, читать все сначала. Основа всего существования - гармония внутри себя. Чем больше я переживаю по поводу своего теперешнего веса - тем хуже для меня в целом.
7. Теперь стало проще наряжаться, доча подрастает, пора возвращаться в строй.

8. Определены проблемные места - живот и ляжки (внутри особенно не нравится), поэтому начинаем работу с Майклз про плоский живот что-то там + ищу упражнения на подтяжку ног.
9. Очень долго вес стоял на месте, после новогодних 58, быстро снесла до 57, и только к апрелю этот несчастный килограмм от меня отвалился...Это было очень печально в эмоциональном плане.
10. Обнаружила, что если покататься с ребенком на парных качелях 20-30 минут, то это хорошая тренировка на ноги, на следующий день мышцы отзываются как после полноценной трени.

11. Не соблюдаю подсчет калорий, так как это достаточно муторно и отнимает много времени (лично у меня), чувство "жора" прошло, ем очень мало, как и до беременности, возможно организм сам настраивается на свой старый обмен веществ, пью много жидкости, не ем после 8-ми вечера, максимально возможно исключаю печеньки и конфетки.

12. Дочь осталась на груди только перед сном - никак не могу ее научить засыпать без "кики", как она говорит
13.Пошла в солярий.

Вот такие вот результаты. Ребенок осенью пойдет в сад, одиночество декретное немного сносит крышу мира...Надеюсь, явление временное и поправимое.