Вот и он, мой дневник. Привет!
Хроническое неумение (и где-то в глубине души нежелание) планировать питание и готовить для себя постоянно приводят к набору веса. Дело осложняется тотальной нехваткой позитива в жизни, жуткой нервозностью, расстройством пищевого поведения и тому подобной ерундой, при которой жевание чего-то сладко-шоколадного кажется спасительной соломинкой.
При этом я люблю и почти регулярно занимаюсь фитнесом то с Джиллиан, то с Лесли, то еще как. Но бывают и перерывы, довольно длительные, в месяц-два, когда шевелиться совсем не хочется. Пью воду 1-1,5 л в день (порой, правда, не могу себя заставить, особенно в холодные дни).
Периодически я нахожу мотивацию и худею. Так, с февраля по сентябрь 2013 сидела тут ежедневно, считала калории и похудела с 64 до 58 кг. Затем в мозгах что-то щелкнуло, мотивация потерялась, и пошел набор веса - с 58 до 65 сейчас. А 65 кг при моей тонкокостности - это не просто много, а очень много. Лишний вес для меня, помимо всего прочего - это задержка жидкости в организме и постоянные отеки рук, ног, в общем, удовольствия мало.
Итак, 65 кг для меня - предел, за которым нет нормальной жизни и самооценки. Да и вообще, сколько можно болтаться как кал в проруби вместо того, чтобы распланировать питание и следовать своему плану, достигая поставленных целей.
Существует Банда веселых похудейцев, воссоединение с которой, надеюсь, разорвет этот порочный круг раз и навсегда. А для вступления в Банду)) и участия в конкурсе http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=10280&p=1645309#p1645309 необходим дневник.
Итак, удачи мне!
