Лето 2015 - минус 4,5 кг Осень 2015 - минус 1,5 кг

Всем заглянувшим в мой дневник привет!
Меня зовут Лена, мне 46 лет (хотя чувствую себя часто маленькой девочкой).
Замужем, есть два сына.
Люблю сладости, хорошую музыку и футбол.

24.04.2015
Здесь я в очередной раз буду бороться с лишними килограммами. Сейчас у меня 90, а я хочу 80. Уже перепробованы многие диеты и некоторые системы питания. Наилучшие результаты были на 6 лепестках. К сожалению, не смогла удержать результат. Нет у меня силы воли.
Хочу попробовать на этот раз постепенно перестроить свое питание. Как-то приучить себя есть только полезную еду.
Постараюсь 1-2 раза в неделю отписываться о результатах (как хороших, так и неудачных).

Вот мой план на две недели:
1. после 17.00 никаких вредных продуктов, только легкий ужин. И чутка кефира на ночь.
2. купила стевию, буду везде ее употреблять вместо сахара.

Удачи.

Добро пожаловать =)
И удачи.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

А вредные продукты, это какие? А до 17ти Вы их будете кушать?

Его по определению нельзя удержать ))) Ни одна диета не приносит долгосрочного результата... Дело не только в силе воле, но и то что вы сделали со своим организмом )))

Привет! А меня Алёна зовут. Удачки тебе! Буду заглядывать!

Привет!
Спасибо всем заглянувшим в мой дневничок и оставившим добрые пожелания!
Отчитаюсь. Прошла почти неделя -вес не меняется. Гоняю несчастные граммы туда-сюда.
С сегодняшнего дня ввожу имбирь в свой рацион. Читала, что он полезен при похудении.

Интересно было бы услышать отзывы: действительно ли помогает и как его лучше употреблять. Буду благодарна, если кто-нибудь поделится опытом.

Например, стевия на меня не очень-то пока действует. Раньше я кофе с сахаром пила (пол чайной ложки), вот уже почти неделю со стевией. На отвесах это никак не отражается.

Привет, имбирь - фигня. Странно что результатов нет, с таким весом обычно легко уходит. Может чего-то не то ешь?

Действительно, имбирь фигня. Вес не уходит. Это только в комплексе можно, не помешает.
Стевия не понравилась, вкус у нее приторно-сладкий. Лучше просто сахар ограничить, чем заменить его на стевию.

Вес стоит. Но я сама виновата. Бывают срывы, куда я без них. За две недели результатов нет. Сегодня утром вес был опять 90.3

Что ж, пробуем дальше. План на следующие две недели.

1. После 4 часов ем только правильную пищу и понемногу: в размере одного блюдца. То есть, полдник и ужин - по блюдечку еды.
2. Имбирь и стевию продолжаю, но не фанатично.
3. Убираю из рациона маргарин. Я раньше утром себе бутики с ним делала (77,5 процентов, намазывается на хлеб лучше чем масло). Попробую завтракать без него. В крайнем случае со сливочным маслом тоненьким, но один.

Только в среду фигня получается. Сын сдал на права, гости будут, обмывать прав будем. Я себя знаю, точно наемся и напьюсь. Самое главное - это в четверг опомниться и опять питаться по плану.

Ну привет, мой дневничок!

Хвастаюсь: мой вес уже 88 кг. И три недели без срывов.

Привет,Лена! Вот согласись,что каждые 100 гр даются таким трудом! и заслуживают искренней радости!