Ну ты меня прям раздразнила:)

Привет! Поддерживаю тебя... но что то ты жестко к себе, у меня бы от такого срывы были бы!

Доброго времени суток..
4 дня выходных..
Даже отписаться было не когда!
По чесному, за эти дни привысила свой корриор калорийности но не значительно..
Поэтому думаю на весе это ни как не отразилось), пятница покажет!
начала ходить на силовые тренировки, первая была в субботу, очень круто, правда уже 3 день с трудом передвигаюсь, ведь до этого только кардио занималась, а кардиотренировка такой нагрузки конечно не дает)
По плану сегодня тренеровочка вечером, но не знаю, вчера приболела, слабость, горло, возможно это побочка от прививки(профилактическая прививка от клещевого энцефалита), сказали что может быть слабость тошнота головокружение, повышенная температура, но при чем тут боль в горле - это вопрос, покая я на работе, посмотрим как буду чувствовать себя к вечеру)))
Всем отличнейшего дня и отвесиков

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Алёнкалюбимая
Привет привет, а ты наверное к серенькому котику обращаешься или ко мне?

kristina.vladi
Только начала читать твою страничку.... Вернусь с пробежки дочитаю... интересно))) Сейчас про диеты прочитала! И вот не пойму есть ли смысл?

Диеты это все фигня, на себе испытала, на чем только ни сидела, в потом срывы:(
Я для себя выбрала идеальный вариант это подсчет калорий и БЖУ
И кушать можно все что хочется:)
Я вот заболела настроение не очень, поэтому сегодня радовала себя шоколадом (пол шоколадки съела- грамм 50)
а остальное добавила в рамках коридора калорий:) И ни чего не превысила:)))

А говоришь,никто не читает,я вот залезла тож прочитала... я вообще раньше (да и сейчас) не знала, что такое диеты,так что эт не прокомментирую даже... тож хожу думаю,мож дневник завести...поглядим На фотке эт ты 53? - вполне вес,выглядишь отлично,так что дерзай

Не на фотке наверное чуть больше где то 55-56) Но, в любом случае мне нравится как я там вягляжу
Спасибо, спасибо
Тебе то же удачи)))
Дневничок обязательно заведи, для меня это место где можно высказать свою радость и поплакаться: Кстати сейччас поплачусь:(
Да и пообщаться можно с соратниками:))

Ой.. печаль тоска опять меня эти праздники из колеи выбивают, даже на свой любимый форум не заходила уже черт знает сколько, на той неделе еще в командировке была, кстати я думаю если бы не она ждал бы меня в пятницу большущий привес после 4 выходных, а так минус 400 грамм
за последнии 3 выходных я опять хорошо поела, один день пиво с рыбой, на другой блины и мороженое на 3 просто много ела хотя ни чего особо вредного...
взвешиваться буду в пятницу, сегодня вернулась на круги своя)))
Самое главное что я теперь занимаюсь спортом не только дома... но и хожу на силовые тренировки в фитнес-клуб... очень довольна!

А если честно я расстроена очень, тем что позволяю себе всякие ненужные вкусности чаще чем положено, я уже по сути почти месяц мечусь между 58 и 59 кг... А дальше, как себя проталкнуть не знаю. В эту субботу отмечаю день рождение.... ну вот как тут сдержишься????

kristina.vladi
правильное питание - это образ жизни!можно ведь...да и нужно так готовить,чтобы было и полезно и вкусно!побольше зелени и овощей и улаживайся в коридор!и хорошо день рождения отметить!надо просто сильно-сильно представить то,к чему стремишься и вспоминать каждый раз при искушении

вообще их попробуй убрать, ешь фрукты и сухофрукты, ну на крайняк бельвита печенья ц/з. Чем меньше в рационе вредного, тем меньше их со временем хочется. Это как наркотик, начнешь ...ии понеслась душа в рай Лучше не начинать.