Ну что, начинаю свой дневничок стройности.

Мой путь к новой фигуре начался в ноябре 2013. Полгода сама себе находила какие-то упражнения, что-то комбинировала - приседала, махала руками-ногами, короче говоря, выходила из застоя. И было откуда бежать - 87 кг - это вам не шуточки. Отражение в зеркале совсем не радовало.

К марту 2014 я пришла к тренировкам с Джиллиан Майклз. Были и шреды, и рипы, и 6-ти недельный пресс, убийца бедер и булок, революция тела. В результате ушло 10 кг. Тело стало значительно более подтянутым. Из размера XL я переместилась в M-ку. Покупать вещи стало значииииительно приятнее!

Но хочется достичь бОльшего. И я продолжаю заниматься (хотя пару месяцев не занималась, врач не разрешал). Сейчас с новыми силами в бой.

Пока идет 2 уровень йоги с Джиллиан. Плюс несколько challenges из 30dayfitnesschallenges.com. А именно отжимания, приседания, wall sit и little black dress. Что будет после этого, еще не определилась.

Питание стараюсь приблизить к правильному, оно вообще во многом изменилось за эти полтора года.

Надеюсь, что дневничок поможет мне становиться лучше с каждым днем.

Утро доброе!

Ну что, утро сегодня прошло хорошо. Сначала позанималась йогой (но вот поза ворона мне никак не поддается), потом делала свои челленджи. Сегодня было 15 отжиманий,80 приседаний, 40 раз скалолаз, 90 секунд планки, 45 tri-cep dips (как они по-русски называются??? ), wall sit - секундомер заклинило, не знаю сколько даже просидела.

Осталось душ, завтрак (второй), и мчать на работу. Там самое главное - это питание. Каждый раз ломаю голову, что съесть на работе...

И еще одна проблема у меня, придумать для которой оптимальное решение пока не удается. Поскольку питание на работе не совсем полноценное, к окончанию рабочего дня (а это 21.00) я определенно хочу есть, а порой даже жрать (да-да, именно так...). Добираюсь домой я к 22.00. Как быть-то???

-Кобальт-

Вот думала я насчет творога вечерами. Но, елы-палы, каждый вечер творог - Я реально порой хочу не просто кушать, а тут - на тебе... Может, конечно, надо менять свое отношение к этому, но пока не могу.

С чеплыжками проблема в том, что все придется есть холодное( Брала, не нравится мне холодная еда, хоть убейся. Нет у нас микроволновки, чтобы разогреть.

Короче, сплошные проблемы с этим питанием на работе.

Скоро лето, отпуск. Уж дома явно проще адекватно питаться будет

Привет) а мне Джиллиан не подошла, я с ней с октября по конец декабря прыгала. Вес в мертвой точке был, только тело подтянулось, но не могу сказать, что сильно. Сейчас перешла на Шона Ти, у него тренировки ахтунг, как Джиллиан покажется легкой присоединяйтесь)

LisHikaru

Шон у меня уже в "запасниках" лежит, жду, когда я буду к этому готова. И наверное больше морально, чем физически

Lazy_Bear

Привет! Зашла к тебе познакомиться
А какой у тебя сейчас вес?
А супчик в термосе не пробовала брать?

Пандорра

Привет-привет! Рада новому знакомству!

Мой вес меня сейчас совсем не радует. 3 кг вернулись за тот период, пока не разрешали заниматься(( Т.е. сейчас у меня вес 80, и стоит мертво, не двигается вообще. Хотя в зеркале видно, что с того момента, как начала заниматься, тело подтянулось.

По поводу термоса - есть такие, которые прям под супчик? У меня есть обычный, длинненький такой, под чай он удобен, а вот суп...хм...Вообще надо задаться целью и промчаться по магазинам в поисках подходящего термоса.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
-Кобальт-

Привет
Займусь сегодня, пороюсь в сети. Возможно, что просто не обращала на такое внимания.

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Сегодня уже занималась (вообще стараюсь заниматься утром - и времени свободного больше, и меня это заряжает на весь день, а особенно радует мысль о том, что метаболизм вроде как на весь день повышается ).

Стандартно - йога (она на полчаса).16 раз отжалась, 40 приседаний, 45 джэков прыгучих, 45 high knees (траблы у меня с переводом названий упражнений на русский ) и 45 бурпий (волшебные ощущения, скажу я вам ). А, и 200 секунд wall sit'a. Перед этим упражнением всегда впадаю в задумчивость "а может ну его нафиг, бросить уже, ну тяжелоооо же" - короче, усердно себя жалею. Следующая мысль обычно такая "это ж всего на десять секунд больше, чем вчера, давай уже, не ленись". Сегодня уже был 20й день

Я с ответным визитом
Давай твой вес качать!
4-го лунная разгрузка.
Давай на молокочай!