Всем привет,принимайте в ряды худеющих новенькую))) зовут меня Мария мне 23 года,стартую с весом в 108 кг... Цель за два года похудеть до 70-65 кг,медленно но верно...буду очень рада новым знакомствам,советам и поддержке,опыт в похудении очень маленький,изначально критическая цифра на весах была 125 кг,как скинула толком и не поняла,пробовала множество диет...в итоге все,решила,меняюсь раз и навсегда,сегодня разгрузочный день на овощном супчике,с завтрашнего дня 1500 калорий))) буду каждый день отчитываться о сьеденном, раз в неделю взвешивание,кто желает присоеденяйтесь,будем вместе худеть,)))) а на данный момент интересно есть ли те кто смог в домашних условиях подтянуть не маленький фартук живота?)это прям беда,,,

Привет, он у меня сам как-то уходит.

Везет же,а у меня зараза ни на что не реагирует

Совушка000
Я на огонек! Я начала с февраля чуть с большим весом чем у тебя... Подключила спортзал, объемы уходят

Классно,а как питаешься если не секрет?)))

Совушка000
Не секрет, сначала считала калории, а теперь питание от тренера (у меня в дневнике есть) Оно однотипное, но его хватает с головой, я порции урезаю, т.к. и так наедаюсь

блин я вот тоже хотела в спорт зал записаться,но теперь до июля или августа только прогулочки и зарядка легкая разрешена)))

Совушка000
Привет, с вступлением в ряды стройнеющих! Удачи!

а фартук -(у меня после кесарево), прям хорошо так нависал....вес уходит - и он уменьшается.думаю вот еще сброшу 5кг и на массаж пойду...может получше будет.

спасибо))) вот та же проблема,ну буду надеяться,что будет подтягиваться)))а ты как худеешь? Много скинула?)

Ну чтож,подведу итоги дня...

Завтрак: овощной суп 200гр,чернослив 70 гр-247,70ккал


Обед: овощной суп 300гр,
Ириска 7гр
Яблоко 200гр-254,50ккал


Ужин: суп овощной 300гр
Молоко 300гр-321ккал

Итого-832,2 ккал

Из физ активности 2 часа прогулки по городу и ген уборка дома...