Привет!
Добро пожаловать!
Все у тебя получится, главное не опускать руки!
Заходи в гости! Всегда рада
Чем смогу - помогу)
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Дневник JuliaVskaya https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10265 |
Страница 1 из 205 |
| Автор: | JuliaVskaya [ 15 мар 2015, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник JuliaVskaya |
Доброго времени суток, дорогие, уважаемые (мной -потому что взялись за себя) девушки! Меня зовут Юлия, мне скоро 37 лет... После родов и сидения дома сильно поправилась с 55 кг до 84 кг (пик веса). Сыну уже 7-ой год... И стимулом для приведения своего веса (в относительный порядок - хотя бы до 64 кг) стали слова ребенка- О, мама ты такая толстопузенькая и толстожопенькая)))) И я задумалась, ребенка гоняю по тренировкам, по развивайкам разным, а на себя махнула рукой, а ведь он в этом году пойдет в школу, а вдруг будет меня стесняться, да и самой некомфортно на пляже и т.д. И встала я утром 19 января 2015 г на весы (82 кг) и пошла штурмовать все ресурсы предоставленные благом цивилизации -его величеством ИНТЕРНЕТОМ)))) И выбрала для себя принципы правильного питания и подсчета калорий (как же без этого). Высчитала , что мне надо придерживаться 1412 калориям в день....И начались мои "хождения по мукам". Втягивалась трудно. Но на данный момент вес колеблется от 72,5 кг до 73, 5 кг. Да я похудела почти на 9 кг, но уже 1,5 недели вес стоит, стала делать себе поблажки, типо съем мяско по-французски, сегодня ж праздник и т.д. На данный момент времени из расчета веса. роста и образа жизни (будь он не ладен) должна придерживаться 1297 калориям (а не получается)... К своему стыду я очень ленивая, заставить себя заниматься спортом не могу (стыд и позор). Стала пропадать мотивация и сила воли в ограничении себя всяких сладостей-жирностей. Поэтому решила завести себе страничку на этом сайте, читаю как вы - девушки, поддерживаете друг друга, и что главное без злости и осуждения, как на некоторых ресурсах. Так что есть огромное желание войти в ваше сообщество худеющих и хорошеющих))))) |
|
| Автор: | Нёмка [ 15 мар 2015, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
Привет! Добро пожаловать! Все у тебя получится, главное не опускать руки! Заходи в гости! Всегда рада Чем смогу - помогу)
|
|
| Автор: | JuliaVskaya [ 15 мар 2015, 19:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
Нёмка спасибо огромное. |
|
| Автор: | Нёмка [ 15 мар 2015, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
Пока не за что  
|
|
| Автор: | JuliaVskaya [ 15 мар 2015, 19:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
Нёмка писал(а): Пока не за что это не правда, когда один человек замечает другого, это внимание) за него и спасибо...с понедельника начну опять строгий подсчет калорий, а не на глазок)))) надеюсь дневничок не даст мне "упасть лицом в грязь" |
|
| Автор: | Нёмка [ 15 мар 2015, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
JuliaVskaya писал(а): с понедельника начну опять строгий подсчет калорий, а не на глазок)))) надеюсь дневничок не даст мне "упасть лицом в грязь" Форум очень помогает и дисциплинирует. Я тоже считаю калории, но я еще и физические упражнения подключила. Присоединяйся!))
|
|
| Автор: | JuliaVskaya [ 16 мар 2015, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
Доброе утро, дорогие форумчанки!!!! У меня оно доброе, 72,9 кг в отличии от вчерашнего 73,5....)))  Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд: с чем это связываю, а связываю это с сдерживающим фактором - не ударить пухлой мордочкой в грязь перед вами всеми)))) |
|
| Автор: | JuliaVskaya [ 16 мар 2015, 09:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
Везде есть рекомендации с утра на тощак выпивать 1 стакан теплой воды. А я не могу, меня , извиняюсь, мутить после... Раньше я и не завтракала) кофе и вперед с песней на работу...Зато уже скоро как 2 месяца встаю на 20 минут раньше , чтоб заварить себе кашку-овсяшку...В основном ее-любимую, реже творог... Использую молочко 1,5 % жирности, обезжиренное не могу впихнуть в себя))) даже с сухофруктами))) Пью по утрам кофе или цикорий, подслащиваю медиком или сиропом топинамбура (очень полезный оказывается, опять же дядька-ИНТЕРНЕТ об этом говорит))) Ничего нового для старожилов сайта я не пишу... Просто для себя, и пока на работе я одна))) И еще калории считаю, а вот с БЖУ не дружу))) И балуюсь разными мармеладками и зефирками без сахара...     НУ В ОБЩЕМ ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И ЛЕГКОГО ДНЯ!!!! |
|
| Автор: | Нёмка [ 16 мар 2015, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
JuliaVskaya С отвесом!!! Так держать!  Молодец! Я с утра воду пью, раньше тоже не могла, а теперь первым делом рука тянется... но не теплую. Обычной комнатной температуры. 
|
|
| Автор: | JuliaVskaya [ 16 мар 2015, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник JuliaVskaya |
 утренний вес! Решила, буду выкладывать свой вес по понедельникам, и понедельник покажет - кто хомячил все выходные))) |
|
| Страница 1 из 205 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|