Мой предыдущий дневничок уехал в архив) в первый весенний день начинаю новый с новым витком моей жизни и возвратом к хорошим и полезным привычкам!!!)))
всем рада!
приходите, пишите, поддерживайте, критикуйте!!
в обчем, после радостного ухода в 2013 году минус 17 кг, они за 2 года вернулись обратно... не буду оправдываться стрессами и всеми прочими нерадостями жизни, т.к. сама понимаю, что можно было и не срываться в жор))
зато сейчас уже не надо изучать такое количество теории, можно сразу приступать к практике)))
итак, я на подсчете ккал и БЖУ!! на этот раз у меня есть кухонные весы и возможность брать с собой на работу все полезное и взвешенное))
за эту неделю хочу выйти на питьевой режим и поискать приемлемый спортзал..
за предыдущие недели минусом 3 кг, объемы еще рановато измерять

Soy
Ты молодец! 3 кг. это уже достижение, пусть маленькое, но это первый шаг! Так держать!!!
Ни шагу назад, ни минуты на месте, а только вперед и со мной вместе!!!

вот это я понимаю, поддержка!!! тут кг сами начнут отваливаться от такого напора)))) Надюш, спасибки!! жду тебя всегда!!)) и буду радоваться даже -50гр, но преодоленным)) мы все смогем!!

Soy
скажу тебе по-секрету мои че-то нифига сами не отваливаются, гады такие.
Маш, а ты по-возвращению на ту же должность вернулась или??? Заведуешь сейчас или рядовая?

а я вобще из госмедицины ушла, теперь в частной работаю) и не дежурю больше, только в день и домой спать в свою люлю)) плюсом еще работаю переводчиком медицинским для фармфирм... сидишь с переводами по ночам и булки лопаешь-лопаешь с чайком и шоколадкой)) успокаивая себя тем, что для мозга глюкозка нужна)) а потом бац - и весы прогнулись))))

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
вот ты счас говоришь, что мало есть не в состоянии... а я вспоминаю.. наверно целый год после того, как я "соскочила" с процесса похудения, у меня были такие зажоры, что никакой силой воли не останавливались.. я думаю, это отзывается посаженная на низкокалорийной диете обменка.. у меня как у жителя блокадного ленинграда паника была физически ощутимая, если я только ДУМАТЬ начинала о том, чтоб поменьше есть или что надо начинать худеть
я реально тогда испугалась за свою психику. решила, что пришла булимия))) правда до похода к унитазу для потошниться не дошло дело, как-то за год нормализовалось все, мозги успокоились и сейчас мне разрешают не есть или есть мало))) так чтоя счас даже на фоне того, что вся семья ест обычную еду, для себя уже выгородила личное пространство для ПП

Soy
Ну и молодчинка!
А мне наоборот дежурства предлагают, думаю, соглашаться или нет.

Привет С дневничком тебя Всегда рада поддержать, а возможнои поучиться (я новичек пока ещё ). На свой дневничек пока ещё не решаюсь...

Надюш, смотря, что будут платить, потому что в итоге за минусом денег на еду на сутки и за потраченное здоровье компенсация получается мизерная... не знаю, может сейчас подняли оплату, хотя вряд ли.. я согласна не спать с переводами, например, но это мое решение и не надо подрываться в 4 утра и тихо ненавидеть всех вокруг))))
Ариш@, добро пожаловать!! спрашивай без стеснения, чем смогу - помогу!!! и заводи дневничок! он очень стимулирует и помогает проследить потом весь процесс и свои мысли и какие-то полезные заметки на тему - все будет в одном месте, оч удобно!
я вот не была почти полтора года, а теперь интересно почитать и восстановить свой боевой настрой и какие-то нужности

Привет! Вот уж во истину. Готова убить,когда привозят какую-неть бабульку ночью "ни с чем" ,просто "родственники скандальные". С суток приходишь и спишь днем,потом полуночничаешь. А если аврал:у кого больничный, у кого еще что,то естественно,режима никакого. Ой,извините,случайно забежала,за живое задело

ЛизаBeta, добро пожаловать!!! вы забегайте! очень рада коллегам и единомышленникам!! несмотря на 4 года без дежурств, свежи еще в памяти впечатления и оучения!))) всегда и в наболевшем поддержим и порадуемся хорошему!!