Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Jelena: обретение себя или 30 кило назад https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10186 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | jelena_d [ 26 фев 2015, 02:13 ] |
Заголовок сообщения: | Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Вчера утром встала на весы и поняла: " Начинаю новую жизнь!" |
Автор: | Каришка [ 26 фев 2015, 08:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
![]() |
Автор: | Olka) [ 26 фев 2015, 08:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Удачи! Обязательно все получится! Я на той неделе так активно с белками худела. А вот на посту вес почти стоит( Но к весне надо быть в строю! |
Автор: | Каришка [ 26 фев 2015, 08:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Olka) Много слышала про белки, а сама не понимаю как это, худеть на белках? |
Автор: | Olka) [ 26 фев 2015, 08:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Каришка Не, это если я ем белки (мясо, рыбу, творог, яйца) с овощами и фруктами, немного круп, то все отлично. А вот без белков мой вес стоит как солдат неподвижно. |
Автор: | Каришка [ 26 фев 2015, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Olka) А в каком количестве ты их в день ешь? |
Автор: | Olka) [ 26 фев 2015, 09:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Каришка Белков? За один прием грамм 150-200. Но лучше наверно 150. На завтрак стараюсь каши, но не всегда получается. |
Автор: | Каришка [ 26 фев 2015, 09:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Olka) То есть все равно, в ограниченном количестве белки потреблять? |
Автор: | Olka) [ 26 фев 2015, 09:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Каришка Сейчас я ограничиваю. Чтоб вписаться в коридор. Хотя плохо получается собрлюсти пропрции. Но года 3 назад я сидела на Дюкане и ела белков без ограничения. Кг 6-7 за 2 месяца скидывала. |
Автор: | 77Natalika [ 26 фев 2015, 09:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Jelena: обретение себя или 30 кило назад |
Каришка писал(а): Olka) Много слышала про белки, а сама не понимаю как это, худеть на белках? Организму их сложнее и дольше перерабатывать :))) во время диеты, через некоторое время, организм прекращает отдавать вес. в этих случаях хорошо помогает белковая перегрузка: 3 дня потребление одни белки (один день - курица, один день - рыба, один день - яйца) |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |