Привет! Что за крики, что за паника?
Ты уже пришла, располагайся и обживайся потихоньку. Я в кабинете разбиралась методом тыка), ты конкретно вопросы задавай, может подскажу что.С дневничком!
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| я новенькая-поддержите!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10185 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | natasha111 [ 25 фев 2015, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | я новенькая-поддержите!!! |
девочки !!! я новенькая! мне 44 и я в ваших рядах-знакомлюсь с личным кабинетом! практически не понимаю ничего! подскажите мне как у вас тут! готова дружить и подддерживать!!! зовут natasha111. всем рада- заходите!!! |
|
| Автор: | natasha111 [ 26 фев 2015, 00:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
а уууу! может- кто-нибудь откликниться!!! |
|
| Автор: | Dream30 [ 26 фев 2015, 00:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
Наташа, привет. Добавлено спустя 7 минут 39 секунд: Я здесь только коридор калорий для похудения считаю. Как составлять меню подсказать не могу. (имею в виду как составить его на этом сайте, я пользуюсь калькулятором Поповой) Для того, чтобы узнать свой коридор калорий надо зайти в Планирование питания, в Личном кабинете с левой стороны. Указываешь свой вес, возраст, рост, пол, выбираешь снижение веса, умеренное похудение и получаешь коридор калорий в котором тебе нужно питаться плюс БЖУ (схему БЖУ можно выбрать отдельно). Я читала у тебя вес большой, если не путаю тебя с кем-то 150 кг. Кушай уж точно не меньше 2100 ккал, точнее посчитает сайт. Да это много, по объему полезной еды достаточно много. Но худеть тебе еще долго. И понизить коридор ты всегда успеешь. Так что крепись... для того, чтобы худеть НАДО ЕСТЬ!!! )))) Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд: Не совершай ошибку большинства девочек, не занижай свой коридор, не выбирай быстрое похудение. Только умеренное! |
|
| Автор: | naina [ 26 фев 2015, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
Привет! Что за крики, что за паника? Ты уже пришла, располагайся и обживайся потихоньку. Я в кабинете разбиралась методом тыка), ты конкретно вопросы задавай, может подскажу что.С дневничком!
|
|
| Автор: | kalorii [ 26 фев 2015, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
Привет! Я здесь тоже недавно, читаю дневнички, но свой пока не решаюсь заводить.  Спрашивай, что интересует, тебе всегда помогут и подскажут. 
|
|
| Автор: | Каришка [ 26 фев 2015, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
 Добро пожаловать) Дружу и поддерживаю) Мне очень нравится вести пищевой дневничок, я сначала записываю что я хочу скушать, и если где то перебор выскакивает, то уже знаю, что надо что то делать, в общем, сначала заношу, потом ем, мне так удобно) Дисциплинирует очень.
|
|
| Автор: | natasha111 [ 26 фев 2015, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
какой коридор у меня - всего навсего 1200. обЪясню-почему. мне этот коридор в " броментале" расчитали-правда еще до операций-я реально за 3 месяца похудела на 20-23 кг-сейчас не помню-надо записи поискать. а так как после операций-я ходила только в основном на костылях-сразу за год 40 набрала-вот так! |
|
| Автор: | Dream30 [ 26 фев 2015, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
Броменталя в топку! Хрень! На Броментале не живут, а кое-как выживают. На 1200 ккал всю жизнь не проживешь, начнешь есть, наберешь все что скинула и еще с довеском. Я за полтора месяца десятку скинула и при этом ела 2000 ккал. С организмом надо начинать дружить и любить его... а не издеваться и морить голодом. |
|
| Автор: | Каришка [ 26 фев 2015, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
Dream30 Dream30 писал(а): Я за полтора месяца десятку скинула и при этом ела 2000 ккал. С организмом надо начинать дружить и любить его... а не издеваться и морить голодом. КаК? Как любить и не морить голодом? |
|
| Автор: | natasha111 [ 26 фев 2015, 13:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я новенькая-поддержите!!! |
надо мне посмотреть-что за счетчик Поповой! не слышала - где искать? |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|