Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10165		 Страница 1 из 23
Автор:  Марина.cz [ 21 фев 2015, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
Говорят, в 40 лет жизнь только начинается. Мои 40 недалеко, и нужно войти в этот возраст и к новым начинаниям подготовленной.
Автор:  Марина.cz [ 21 фев 2015, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
del
Автор:  Марина.cz [ 21 фев 2015, 17:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
Интересно, можно вычесть спорт из еды? Если съедено на 1200 ккал, а спорт забрал 200 ккал, значит ли это, что я съела только 1000 ккал? Надо выяснить...
Автор:  irenca [ 21 фев 2015, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
Марина,добрый вечер!
1200 явно не ваша калорийность,скоро и на ней перестанете худеть.Нужно смотреть продукты которые едите и в какое время. А воду пьете?
Автор:  Марина.cz [ 21 фев 2015, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
Вечер добрый, irenca.
А что значит не моя калорийность? Еще снижать? Я ж умру...
С водой я всегда дружу, 2 литра в день минимум. Но - это с учетом зеленого чая (без сахара, разумеется).
Продукты ем: зимой неправильные, летом правильные. Просто летом получается в основном мясо и овощи, а зимой все больше на углеводы тянет. Время варьируется. После 6 так и не ем, только кефир, максимум 300 гр. Завтрак не тяжелый, иначе весь день плохо себя чувствую. Часа через 2-3 перекус, обычно - печеньки или фрукты. Обед может быть очень насыщенный, и котлета с картофельным пюре идет на ура ))) Потом опять перекус часа через 2-3, и ужин очень разный. Сегодня на ужин был суп с рисовой лапшой и мясом. Без зажарки, мясо нежирное, только суповую приправу добавила.
Автор:  irenca [ 21 фев 2015, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
Марина,калорийность наоборот повысить нужно,организм голодает и делает запасы. Ужин лучше сплошной белок,тогда худеешь(ну у меня так).

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Да еще очень помогает именно баланс БЖУ
Автор:  Марина.cz [ 21 фев 2015, 21:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
Ага. Ясно. С ужинами я намаялась когда на Минус 60 сидела. Не записывала, а теперь пожалела, потому что помню что после каких-то продуктов на ужин был отвес, и с другими - привес. Придется обратно экспериментировать.
Автор:  irenca [ 21 фев 2015, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
Ужины это вообще засада,я все равно весь вечер жрать хочу. Но что делать :nez-nayu:
Автор:  Марина.cz [ 21 фев 2015, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
У меня диеты - засада. Потому что приходится думать что можно есть, а что нет. И от постоянных этих мыслей постоянный голод терзает мое несчастное тельце ))) Сейчас зато хорошо, работы много, а после работы прихожу, поужинаю и падаю в позе звезды на весь вечер. Не до еды, мозг работой занят.
Автор:  irenca [ 21 фев 2015, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Марина.cz: Истории из жизни семейства Бурундучковых
Умные люди составляют меню на следующий день питаются строго по списку.Меня надолго не хватает,и времени тоже мало.Но когда все просчитано и приготовлено то и худеется быстро.Последнее время стараюсь есть маленькие порции по 200-250 гр не считать калории,но конечно это должны быть приличные продукты,а не пряников 200 гр
Страница 1 из 23 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/