Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=10114 |
Страница 50 из 53 |
Автор: | ЛизаBeta [ 20 янв 2016, 19:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
Nadyuskin писал(а): Oxanka 1J
Вот она (тренер) мне почему-то доказывает, что пресс мой-это побочный результат качания рук-она у нас очень любит французский жим (называет это "ушки зайчика" как-бы за головой поднимать гантельки+ разведение сведение+отжимания на степе на трицепс "узким хватом", чтобы локти не в растопырку). А как по мне все время делаем суперсет такой (30-20-15) : пресс-скручивания-велосипед,боковые скручивания, пресс-лежа на степе одна рука в упор, вторая с гантелькой , тянется к противоположной поднятой вверх ноге, еще как-бы березка в ногах гантеля и ноги макс быстро вверх и медленно не касаясь пола вниз,потом прессс гантелей в руке из положения лежа выпрямляешься, руки с гантелей поднимаешь над головой и последнее лежа на степе руки с гантелями на разведение.Это один подход. В перерывах между подходами стоим в планке-ноги на степе. Еще все время делаем: боковая планка, ноги на степе,руки за головой на раз-бедро касается пола, на два локоть касается пола. Я как-то криво написала, как смогла. |
Автор: | Erra [ 21 янв 2016, 05:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
ЛизаBeta какие интересные вещи ты пишешь. Мне особенно понравилось про кувшин и песок и камни. |
Автор: | ulaa [ 26 янв 2016, 04:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
ЛизаBeta, привет! Наконец-то я с интернетом, хоть и поганеньким. Огромное спасибо за дедморозовские дары, они поистине суперские! Обезька сидит теперь у меня на микроволновке и наблюдает, чтобы я все делала как надо))) Кулинарная принадлежность (как она правильно называется?) тоже заняла почетное место. Ну а записная книжка с серебряным переплетом и ажурной обложкой - просто шедевр! Еще раз огромное спасибо! Пусть ДМ одаривает приятным и полезным тебя круглый год! |
Автор: | ЛизаBeta [ 28 янв 2016, 14:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
Phönix писал(а): сегодня приготовила и опробовала армянский суп. при моем непонятном бзике на каши, пошел на ура.
Таронский суп Ингредиенты: 2л воды 4 луковицы 4-5 горошин черного перца 2 яичных желтка 1 курица 1 морковь 1 лимон 1 корень сельдерея (по желанию можно заменить на стебли) ½ стакана перловой крупы Приготовление: Курицу промыть и целиком отварить в 2л воды, положив в кастрюлю целую очищенную луковицу и разрезанную вдоль морковь, также следует добавить сельдерей, нарезанный кусочками. Когда курица будет готова, ее нужно достать из бульона, снять мясо с костей и некрупно нарезать. Из бульона достать овощи, процедить его. Довести до кипения в другой кастрюле воду, опустить в нее промытую перловку, до мягкости проварить и слить воду. Лук мелко нарезать, вместе с перловкой и горошинами перца всыпать в кипящий куриный бульон, добавить куриное мясо, проварить 10-15мин, подсолить. С лимона мелкой теркой снять цедру, не задевая белую часть, очистить его, разделить на дольки и очистить их от пленок и семян, нарезать мякоть кубиками, вместе с цедрой положить в суп и сразу снять его с огня. В отдельной посуде растереть яичные желтки, по ложке добавляя бульон, развести их в общей сложности ½ стакана бульона, после чего влить желтковую массу в суп и перемешать его. Подать суп к столу. |
Автор: | ЛизаBeta [ 19 фев 2016, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
гречневая диета по дюкану(тык) |
Автор: | marga_1987 [ 11 мар 2016, 12:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
ЛизаBeta Приветик! Как у тебя дела? |
Автор: | ЛизаBeta [ 17 мар 2016, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
marga_1987 привет.сегодня досдача и домой до следующей сессии!Как вы? |
Автор: | marga_1987 [ 17 мар 2016, 16:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
ЛизаBeta У нас все хорошо! Доченька растет, радует маму. Ползаем....прыгаем на прыгунках. Я худею, но мне очень тяжело себя держать в руках, т.к. у доченьки лезут зубки и мы бывает не спим ночами....но я стараюсь держаться |
Автор: | ЛенаЛика [ 17 мар 2016, 20:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!! |
ЛизаBeta писал(а): сегодня досдача как результат? |
Страница 50 из 53 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |