Текущее время: 23 сен 2020, 10:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 520 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 19:40 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1775
Изображений: 95
Откуда: Скрытенбург. Анонимландия
Благодарил (а): 1168 раз.
Поблагодарили: 681 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 236

Награды: 21
Новогодний голубой шар на елку (1) Георгиевская ленточка (2) Роза (1) Варежки на резинке (1)
Рафаэлло (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кошка (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nadyuskin писал(а):
Oxanka 1J
Вот она (тренер) мне почему-то доказывает, что пресс мой-это побочный результат качания рук-она у нас очень любит французский жим (называет это "ушки зайчика" как-бы за головой поднимать гантельки+ разведение сведение+отжимания на степе на трицепс "узким хватом", чтобы локти не в растопырку).
А как по мне все время делаем суперсет такой (30-20-15) : пресс-скручивания-велосипед,боковые скручивания, пресс-лежа на степе одна рука в упор, вторая с гантелькой , тянется к противоположной поднятой вверх ноге, еще как-бы березка в ногах гантеля и ноги макс быстро вверх и медленно не касаясь пола вниз,потом прессс гантелей в руке из положения лежа выпрямляешься, руки с гантелей поднимаешь над головой и последнее лежа на степе руки с гантелями на разведение.Это один подход. В перерывах между подходами стоим в планке-ноги на степе.
Еще все время делаем:
боковая планка, ноги на степе,руки за головой на раз-бедро касается пола, на два локоть касается пола.
Я как-то криво написала, как смогла.

_________________
Изображение


Мечты имеют свойство сбываться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2016, 05:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 412
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 358

Награды: 3
Мимозочка (1) Роза (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЛизаBeta
какие интересные вещи ты пишешь.
Мне особенно понравилось про кувшин и песок и камни.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2016, 04:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 2638
Изображений: 123
Откуда: Очень Дальний Восток (мск +7)
Благодарил (а): 1655 раз.
Поблагодарили: 775 раз.
Пол: Женский
В наличии: 452

Награды: 58
Пасхальное яичко розовое (3) Роза нежная (1) Снежинка (2) Жемчужина (1)
Бриллиантовая корона (1) Феечка-похудеечка (1) Снеговик (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЛизаBeta, привет! Наконец-то я с интернетом, хоть и поганеньким. Огромное спасибо за дедморозовские дары, они поистине суперские! Обезька сидит теперь у меня на микроволновке и наблюдает, чтобы я все делала как надо))) Кулинарная принадлежность (как она правильно называется?) тоже заняла почетное место. Ну а записная книжка с серебряным переплетом и ажурной обложкой - просто шедевр! Еще раз огромное спасибо! Пусть ДМ одаривает приятным и полезным тебя круглый год!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2016, 14:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1775
Изображений: 95
Откуда: Скрытенбург. Анонимландия
Благодарил (а): 1168 раз.
Поблагодарили: 681 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 236

Награды: 21
Новогодний голубой шар на елку (1) Георгиевская ленточка (2) Роза (1) Варежки на резинке (1)
Рафаэлло (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кошка (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Phönix писал(а):
сегодня приготовила и опробовала армянский суп. при моем непонятном бзике на каши, пошел на ура.

Таронский суп

Ингредиенты:
2л воды
4 луковицы
4-5 горошин черного перца
2 яичных желтка
1 курица
1 морковь
1 лимон
1 корень сельдерея (по желанию можно заменить на стебли)
½ стакана перловой крупы
Приготовление:
Курицу промыть и целиком отварить в 2л воды, положив в кастрюлю целую очищенную луковицу и разрезанную вдоль морковь, также следует добавить сельдерей, нарезанный кусочками. Когда курица будет готова, ее нужно достать из бульона, снять мясо с костей и некрупно нарезать. Из бульона достать овощи, процедить его. Довести до кипения в другой кастрюле воду, опустить в нее промытую перловку, до мягкости проварить и слить воду. Лук мелко нарезать, вместе с перловкой и горошинами перца всыпать в кипящий куриный бульон, добавить куриное мясо, проварить 10-15мин, подсолить. С лимона мелкой теркой снять цедру, не задевая белую часть, очистить его, разделить на дольки и очистить их от пленок и семян, нарезать мякоть кубиками, вместе с цедрой положить в суп и сразу снять его с огня. В отдельной посуде растереть яичные желтки, по ложке добавляя бульон, развести их в общей сложности ½ стакана бульона, после чего влить желтковую массу в суп и перемешать его. Подать суп к столу.
Изображение

_________________
Изображение


Мечты имеют свойство сбываться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 22:14 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1775
Изображений: 95
Откуда: Скрытенбург. Анонимландия
Благодарил (а): 1168 раз.
Поблагодарили: 681 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 236

Награды: 21
Новогодний голубой шар на елку (1) Георгиевская ленточка (2) Роза (1) Варежки на резинке (1)
Рафаэлло (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кошка (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
гречневая диета по дюкану(тык)

_________________
Изображение


Мечты имеют свойство сбываться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 02:44 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1775
Изображений: 95
Откуда: Скрытенбург. Анонимландия
Благодарил (а): 1168 раз.
Поблагодарили: 681 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 236

Награды: 21
Новогодний голубой шар на елку (1) Георгиевская ленточка (2) Роза (1) Варежки на резинке (1)
Рафаэлло (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кошка (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:ras_pal_cov_ka: :za_da_va_la:
Цвето4ек писал(а):
Привет, красивые! :-): Наконец и я до вас добралась, с новосельем нас! :cool_cool: И пусть в новом домике нам будет уютно и тепло! :butter-fly: Желаю каждой из нас добиться своей цели! :bu_ket: Дорогу осилит идущий!
Изображение
Мой ник был занят, теперь я- Цвето4ек. :-):
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Смотрю вы с новой силой занялись делом. Это хорошо! :cool_cool:


КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?
1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

3. Болит – лепи.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени

_________________
Изображение


Мечты имеют свойство сбываться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 11 мар 2016, 12:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2012
Сообщения: 2359
Изображений: 0
Откуда: г. Волжский
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 105 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 114

Награды: 57
Новогодняя ёлочка (1) Снежинка (2) Роза (5) Георгиевская ленточка (2)
Цветочное сердце (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодние свечи (1) Звезда на елку (4)
Блог: Просмотр блога (2)
ЛизаBeta
Приветик! Как у тебя дела?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 14:44 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1775
Изображений: 95
Откуда: Скрытенбург. Анонимландия
Благодарил (а): 1168 раз.
Поблагодарили: 681 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 236

Награды: 21
Новогодний голубой шар на елку (1) Георгиевская ленточка (2) Роза (1) Варежки на резинке (1)
Рафаэлло (1) Пасхальное яичко розовое (1) Кошка (1) Мимоза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
marga_1987
привет.сегодня досдача и домой до следующей сессии!Как вы?

_________________
Изображение


Мечты имеют свойство сбываться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 16:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2012
Сообщения: 2359
Изображений: 0
Откуда: г. Волжский
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 105 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 114

Награды: 57
Новогодняя ёлочка (1) Снежинка (2) Роза (5) Георгиевская ленточка (2)
Цветочное сердце (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодние свечи (1) Звезда на елку (4)
Блог: Просмотр блога (2)
ЛизаBeta
У нас все хорошо! Доченька растет, радует маму. Ползаем....прыгаем на прыгунках. Я худею, но мне очень тяжело себя держать в руках, т.к. у доченьки лезут зубки и мы бывает не спим ночами....но я стараюсь держаться :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЛизаBeta : Хочу,не хочу,могу,не могу .... Желаю!!!!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 20:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 18168
Изображений: 102
Откуда: Нерезиновая и ее ближняя окраина
Благодарил (а): 8061 раз.
Поблагодарили: 4491 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,692

Награды: 131
Роза красная (2) Букет алых цветов (2) Мимозочка (3) Роза нежная (1)
Ананас (1) Собачка (1) Букет розовых тюльпанов (2) Цветочное сердце (3)
Блог: Просмотр блога (16)
:pri_vet:-:
ЛизаBeta писал(а):
сегодня досдача

как результат?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 520 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1Сник, AdminForum, Akenteva2020, Alissa21, Ananassss, Алена Кучмистая, Bing [Bot], c0br, САВЕЛЬЕВА ЖАННА, сергей1964, Седа94, светдим, ElenaZEM, Елена443, Freedom_bliss, galina87077, Google [Bot], Koleso18, Lenochka)), Luchs, mamaekaterina, mamatroih, maria7909, OlenkaHeller, ON-OFF, orhi, Одоакр, олечка-оля, Prema, RoLis, Skuls, SleepingLion, SvetlanaVa, tavina, Tumyr, VetochkaGreen, Vieras, Yairisha, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], ydacha2, Zina3046, Диана Диана ))), Ирэн1970, лето 2019, Марина Шевченко, Майя Чиж, Мышулин, Танюка, ЯЛетняя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB