Привет всем, кто заглянул на мою страничку.
Буду рада общению и советам .
_____
На сегодняшний день имею лишний вес и большое желание от него избавиться.
Шоком и началом пути к стройности было утро понедельника 19 января 2015 года.
Встала на весы и увидела цифру 79,7. Потрясение было сильным. 
Решила, что все больше других понедельников не будет. Пора начинать. 
Немного о себе:
Меня зовут Елена, мне 37 лет. Замужем, уже второй раз. Есть сын от первого мужа, 12 лет. Работаю бухгалтером.
До беременности всегда имела стабильный вес 60 кг., меня он устраивал, при росте 170см вполне хорошо. За беременность набрала больше 20 кг, после родов осталось во мне 73 кг. Начались попытки сбросить вес. 1,5 года пока сидела с ребенком ничего не менялось.
Затем был развод с мужем и мое возвращение к учебе в институте. Веселая пора была, за 1,5года экстерном сдала 3 курса института, устроилась на работу и по уши влюбилась )))
Все это привело меня к отметке в 59 кг. Счастью моему не было предела....такая легкость в теле...
Потом устроилась на хорошую, сидячую работу и..... насидела 10 кг за пять лет. Далее было несколько попыток привести себя в форму, но хватало меня максимум на 2-3 месяца. Но отметку в 60 кг я не видела уже 10 лет.
На данный момент имею 20 кг лишнего веса.
Для меня пока самый удобный способ держать себя в руках это считать калории. Коридор для начала был установлен в 1500. Еще стараюсь питаться раздельно, типа овощи+мясо, углеводы+овощи...и т.д.
Что получается:
-Считать калории, т.е все записывать и практически не выходить за пределы коридора. Исключение составляют пятница и суббота. Привычка расслабиться после напряженной недели очень сильная. Сейчас работаю над ее устранением.
-Раздельно питаться. С этим особых проблем нет. Единственное, что напрягает – это каждый вечер стоять у плиты и готовить еду на завтра.
-Три раза в неделю посещение тренировок (пилатес). Получаю огромное удовольствие от этого занятия. Соответственно заставлять себя не приходится.
Что планирую еще сделать для достижения цели:
1. Сформировать четкий и последовательный план для стройности. Пока четкости в голове нет.
2. Приблизить количество потребляемой воды к 2 литрам.
3. Ходить пешком. Минимум 30 минут в день.
4. Перестать считать пятницу и субботу временем расслабления.
5. Вести дневник на данном форуме. Для организации мыслей и действий, для получения опыта от других стройнеющих и конечно для душевного общения.
На аватарке фото десятилетней давности. Для стимула ))))
На данный момент вес 77. . Сброшено уже 2,7 кг. Считаю результат очень хороший
Писатель из меня никакой, но я стараюсь.
Пересилила себя и вытащила на улицу гулять. Прошла по своей улице туда и обратно. Заняло минут 15. Не могу нарадоваться на саму себя. 
