odzzika
привеееет! Ж-па я ленивая с октября топчусь на 67-68, в новогодние праздники вообще набрала до 70. Сегодня вот опять пришла после фитнеса и чаю с халвой напилась , все таки кд видно сказываются

Всем добрый вечер!
В который раз пообещала себе не ужинать поздно. День первый - пока держусь)))
Сегодня сходила на растяжку, завтра планирую силовую тренировку, надо взять на работу дополнительную порцию еды, чтоб перед треней поесть и не было зверского аппетита вечером...

Я еще хуже ж-па... не только не скинула, а набрала около 10кг...А ты спортом занялась серьезно, молодец. А во сколько у тебя ужин?

Доброе утро!

odzzika
ужин бывает и в 9-10 вечера, если поздно из фк прихожу. Стараюсь уж конечно что-нибудь легкое есть в этом случае, но не всегда получается, так как жутко голодная прихожу)))

Всем привет! Чего-то подустала я сегодня, пришлось на работе задержаться и на фитнес не пойти((( Нагрузка увеличивается на работе, не все успеваю, надеюсь привыкну и буду быстрее работать, даже не надеюсь, а должна!!!

Всем привет! Пролетела еще одна рабочая неделя, довольно таки тяжелая. Кроме работы у меня еще свекровь гостила эту неделю, она вроде и не напрягает, но и расслабиться особо не получается, привыкли уже вдвоем. За пять рабочих дней на фитнес всего два раза ходила((( собираюсь сегодня отработать пойду к трем часам на силовую треню.
Сегодня увидела на весах 67,0 кг надеюсь на сл неделе переступить через 67 и увидеть 66)))) Когда прихожу домой поздно, стараюсь ужинать овощным салатом с чайной ложкой оливкового масла и сладкого поменьше есть)))

Привет Наташа!Как у тебя дела?Я вот теперь планирую почаще заглядывать,а то как-то скучно одной худеть!

Доброе утро мой дневник! Не была здесь больше трех лет( Многое случилось за это время в моей жизни. В декабре 2017 года у меня родился сын!!! Сегодня ему как раз два года) Из роддома я вышла почти с весом 63 кг, это даже немного меньше чем был вес до беременности. Однако за два года умудрилась нажрать(((( 14 кг. С этим нужно что-то срочно делать! Так дальше продолжаться не может!

Nanaliya
С СОНОЧКИНЫМ ДНЮХОЙ!!

светдим
Спасибо