Шустряна: Живу. Люблю. Благодарю.

Шустряна

Polochka писал(а):

Шустряна писал(а):

тонкая талия, длинная шея, тоненькие изящные руки и, при неузких бедрах и невысоком росте (162 см) длинные относительно фигуры стройные ровные ноги с тонкими щиколотками и изящной стопой 36 размера.

На этом и фокусируемся! А то, что отражает зеркало - фигня. Это последствия той жизни и тех твоих действий, которые уже в прошлом. А сейчас ты другая и потихоньку идёшь к себе идеальной :a_g_a:

Да, фокусируюсь на предвкушении возвращения в хотя бы приблизительно ту фигуру, что была раньше. Скелет ведь остался прежним. Хотя, конечно, в костях происходят изменения при лишнем весе, но это не то, что изменяет сам тип и стереотип скелета. Это пассивная часть опорно-двигательного аппарата, а вот активную, то есть мышцы можно очень даже смоделировать. Но это потом. Сейчас главное сбросить вес при умеренной подвижности.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

Шустряна писал(а):

Но бедер в 92 см у меня, наверно, в разумной жизни не будет, они у меня широковастые, 92 наверно будет только при 40 кг

у меня и при 47 на мой рост, бедра были 95 :-)

А у тебя при таком малом весе тазобедренные кости выделялись? Или оставалось мясцо с жирком там? Просто когда я была прям сильно худая у меня косточки везде торчали, кроме тазобедренных. В районе таза у меня всегда была прослойка, наверно, мяса с жиром. Поэтому, я думаю, что если бы правильно тогда занималась в тренажерке, то модно было бы чуток уменьшить пятую точку. А вот у подружки при похожих данных прям хоть анатомию тазобедренных костей и суставов изучай - настолько не было жиро-мясной прослойки. Вот это не уменьшишь

tiagnitania73

Шустряна писал(а):

А у тебя при таком малом весе тазобедренные кости выделялись? Или оставалось мясцо с жирком там?

не помню

Шустряна

tiagnitania73 писал(а):

Шустряна писал(а):

А у тебя при таком малом весе тазобедренные кости выделялись? Или оставалось мясцо с жирком там?

не помню

Ну ты даешь! :-)

Не помнишь, торчали ли "мослы"? Обычно это выглядит как две костяные шишки, торчащие вперед и между ними впалый живот.

tiagnitania73

Шустряна
впалого живота у меня не было никогда в жизни :ne_ne_ne:

Шустряна

tiagnitania73 писал(а):

Шустряна
впалого живота у меня не было никогда в жизни :ne_ne_ne:

Значит, бедра и попа у тебя чисто запасные хранилища питательных веществ, закрома родины, так сказать, как у меня :-)

Знакомый тренер говорил, что физухой в таком случае можно уменьшить эти закрома. Но вот в чем вопрос, ты уже не одну собаку съела на тренировках, ты и сама уже считай, наверно, тренер. Уменьшается корма на физухе? Или это легенда?

tiagnitania73

Шустряна писал(а):

Уменьшается корма на физухе? Или это легенда?

форма точно изменилась

Polochka

Шустряна писал(а):

Да, фокусируюсь на предвкушении возвращения в хотя бы приблизительно ту фигуру, что была раньше.

Шустряна

По вчера забыла написать 6/365. Еда: 1500 ккал
Спорт: Джиллиан Майклз 1 уровень + мои упры
Шаги: 3 тыс. Это потому, что отпуск
Уход: самомассаж

Шустряна

7/365. Еда: 1420 ккал, шаги: 6 тыс., спорта не было. И ходьба, честно говоря, была по делам по городу. Специально спортивно походить как-то не получилось. С завтрашнего дня надо усилить спорт и ходьбу.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Сегодня пришла с довольно жаркой улицы и с таким удовольствием поела ледяной арбуз из хододильника. Обожаю это время, время арбузов, дынь, груш, помидоров, баклажанов, кабачков и т.д.!

KRCCB

Слушай, зачем кот на твоей аватарке лижет свой хвост, а?

Правила форума

Шустряна: Живу. Люблю. Благодарю.

Кто сейчас на конференции