Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 09:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1253 ]  На страницу Пред.  1 ... 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103 ... 126  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 11:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
Ярослава1983
когда у меня были кд - я все равно ходила в зал, но только бегала и делала растяжку. ну что бы без всяких утяжелений.
тоже, кстати, думала много раз о том, что было бы круто быть тренером=)

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 15:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 1222
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Aelen, ловля на лету, когда рефлексы и физиология идут до осознания, — Оборотень с очень большой вероятностью, а линейку уже выяснили — Правило. Есть условно знакомая Лиса в сети, допрошу её по некоторым моментам, если понадобится. С коляской — фигассе! О_О
На текст с отличиями по линейкам эмоциональной и интеллектуальной активности можно не смотреть, если выбор не между ними двумя колеблется: никому не будет приятно, когда предлагают такой вот выбор, просто именно этим двум (точнее, шести: там срзу Ши, Оборотни и Бестии) выбор бьёт по больному и главному.
Snowbaall, смотрю на описания тренеров в родном клубе. Тоже не все Лесгафта заканчивали, даже курсы какие-то не у каждого первого в профиле — от даже не знаю. Выбор между «вау, спорт» и «буэ, человеки ежедневно».
Ярослава1983, мотивация однозначно! Скалодромный тренер говорит, что самостоятельно ходить тренироваться сложнее, а из-за нас появляется мотивация, стыдно всё пробаклажанить... Ну и нам, и нам тоже.
Не думаю, что менструация — такой прямо форс-мажор: кто может — продолжает (тренеры по аква в воду, например, не лезут, чего им; остальные тем более), кто нет — меняется кем-нибудь. Тут довольно спокойно отпускают и по поводам вида «сына из лагеря встретить», например... Точно знаю, у балерин отпуск на несколько дней в месяц полагается. Ибо!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 15:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2017
Сообщения: 938
Изображений: 210
Откуда: Франция
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 466

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Тю.можно и показывать как правильно.раза 2 то я любое упражнение сделаю :-) а больше тренеру и не нужно))дальше тренируемый пусть корячится.а ты будешь давать ценные(и не очень) советы :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 54 секунды:
И у меня не бывает КД.я дохера б ценным сотрудником была б ;;-)))

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 18:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 1222
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Мерибель, не зна-а-аю... Пока репетирую складку и отжимания, чтобы получалось, как у тренеров. «Червяк» — не моё, позвоночник продолжает вылезать и превращать трензал в пыточную.

Вчера была без сил совершенно: проснулась в три часа, задумчиво собиралась. Настолько, что только в маршрутке через полчаса после выхода заметила: толстовка не просто навыворот, но и задом наперёд, а «херь какая-то мешается» — это капюшон. Победитель по жизни! В зале осилила только полтора часа йоги, припёрлась домой квёлая и недовольная. Казалось бы, с чего? Первое, чтоб его, сентября! Школы давно нет, мудаков, с которыми училась, не видела, в университете при всех моих тараканах в голове начало семестра всегда было скорее позитивным... Но нет, долго буду ещё отвратительно себя чувствовать и страдать в начале осени.
К счастью, ожила сегодня: две силовые (в сумме 100+ подходов по пятьдесят секунд), снова йога, танец живота. Мелкое открытие: парни на круговой тренировке часто халявят! Сегодня в группах по пять человек делали упражнения, одно из них — подкидывать что-то вроде шины от камаза. И я выкладываюсь по полной, первые два подхода всё идёт равномерно, а потом начинается перекос. Моя часть шины стабильно подлетает вверх (хотя стало тяжелее), а с другой стороны кто-то еле пашет. Пресс, приседания, планки смотрятся получше, но по временам тянуло спросить, что это за порнография вместо упражнений. В приседаниях канат один на всех, и если я честно пытаюсь поднимать руки из приседа, а рядом двухметровое чудо природы машет лапами стоя — хрен у меня что получится. Высоковато!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 18:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
Эсприт
те которые, хоть что-то заканчивали обычно больше за занятие берут. а вот больше ли у них профессионализма - ну черт знает

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 18:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.06.2016
Сообщения: 4335
Изображений: 167
Откуда: Кавказ
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 236

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Эсприт
Ха-ха! Посмешила описанием тренировки! :-) ;;-)))
Да, мужики, они такие, бабы выносливее!

Это ты кроссфитом занимаешься, что ль?
Классно, наверное, тоже хотела бы попробовать!

Эх, в тренеры бы мне, в балетные! ;;-)))

_________________
Все мои отзывы на IRecommend
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 20:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 1222
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Snowbaall, фиксированная стоимость трени с ними, кажется. Может, отличались бы, будь возможность устроить в пределах «чужого» зала свободный рынок тренерской поддержки. Внимательный посетитель (кто глянул на сайт) может голосовать рублём за тренеров с регалиями, хотя тут — как угадаешь и совпадёшь ли характерами. Мне мой бесплатный заслуженный безразрядник милее некуда ^_^

Ярослава1983, как-то так и проиходит. На тренажёрах круговой нагрузка выставляется не в килограммах, похвастаться друг перед другом или перед девушками не получается — и что вижу? 6/12, 7/12 выставляют и, судя по всему, устраивают неплохой отдых. Честно сказать, семёрку на некоторых чересчур простой для себя не считаю, делайте скидку на мои «шисяткиловеса» и не вполне закачанные покамест руки и, так уж и быть, женский пол. Добавлять нагрузку периодически после сильных-подкачанных-дрищей до 9-10/12 — это весело! Что характерно, половина женщин пашет со мной в уровень.

Элементы кроссфита мелькают. Чутка пилатеса, немного босу-платформ, корочки, махов гирями и... Вот не знаю, как охарактеризовать, на что в целом похоже. На что фантазии тренера хватит, то и вытворяем (: В этот раз команды организовали, иногда по парам занимаемся, сочетание тренажёров и станций оч-чень вариативно.
Боди-балет — весч!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2017, 23:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.05.2016
Сообщения: 1222
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 93

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Нашла статью о зависимости. Можно читать, можно смотреть лекцию на английском.
Моё определение наркомании: это любое поведение, которое даёт вам временное облегчение, временное удовольствие, но в долгосрочной перспективе наносит вред, имеет негативные последствия, и вы не можете от этого отказаться, несмотря на весь негатив.
Исходя из такого определения, вы можете понять, что существует много-много зависимостей.
Да, есть пристрастие к наркотикам, но также есть пристрастие к потребительству, к сексу, к интернету, к шопингу, к еде.

Другой кусочек статьи.
Любой вид зависимости, будь то пристрастие к сексу или к интернету, или к шопингу, или к работе – это всё попытки избежать страдания.
Гитарист из группы Rolling Stones Кит Ричардс (как известно, страдал глубокой героиновой зависимостью) сказал, что мы «ломаем» себя по-разному, чтобы, по крайней мере, на несколько часов сбежать от присутствия самого себя.
Но почему кто-то может не хотеть быть с самим собой? Из-за своего слишком глубокого горя и слишком сильной боли.
Так что мне безразлично, что они говорят о генетике или о выборе, или о любой другой ерунде. Ответ – всегда боль.
В «Тибетской книге жизни и смерти» есть удивительные строки. Что бы вы ни делали, не пытайтесь уйти от боли, но останьтесь с ней. Потому что любая попытка уйти от боли вызывает ещё больше страданий. Так и происходит с наркозависимыми.
Но вопрос в том – как людям быть со своим горем?
Ответ: только чувствуя сострадание/милосердие другого человека.
Как сказал другой учитель, лишь, когда люди почувствуют сострадание, они смогут увидеть истину.
Таким образом, людям с зависимостью необходима сострадательная среда, которая позволит им выжить с болью без необходимости бежать от неё.
Все попытки сбежать, как сказал другой учитель, скорее всего, приводят к ещё большим страданиям, это попытка сбежать от себя.
Поэтому нужно просто остаться с болью, а чтобы быть с ней, нужна поддержка.
Но мы живём в обществе, которое всегда выбирает самые быстрые методы релаксации, немедленное удовлетворение или возможность отвлечься.
Другими словами, мы живём в культуре, которая экономически и психологически не способна оказать поддержку людям.
В результате, этому общество очень трудно иметь дело с наркоманией...

И ещё цитата.
Я родился в Будапеште, Венгрия, в 1944 году, в еврейской семье, перед тем как немцы оккупировали Венгрию.
Вы знаете, что случилось с еврейским народом в Восточной Европе.
Мне было 2 месяца, когда немецкая армия вошла в Будапешт. На следующий день моя мать позвонила педиатру и сказала: «Пожалуйста, придите и осмотрите Габора, он всё время плачет». И педиатр ответил: «Конечно, я приду к нему, но должен вам сказать, все мои еврейские младенцы плачут».
Но почему? Разве дети знали о Гитлере или о геноциде, или о войне?
Нет.
То, что мы считывали, это были стрессы, ужасы и депрессии наших матерей. Это влияло на формирование детского мозга. И, естественно, так я получал сообщение, что мир не хочет меня, потому что если моя мать рядом со мной не радуется, должно быть, я не желанный ребёнок.
Почему позже я стал трудоголиком?
Если они не хотят меня, то, по крайней мере, они будут нуждаться во мне. Я стану важным врач и у них будет во мне потребность. Так я смогу загладить чувство ненужности.
И что это значит?
Это значит, что я всё время работаю. А когда не работаю, тогда покупаю музыку.
Какое сообщение подсознательно получают мои дети? Точно такое же – что они никому не нужны. Вот так мы передаём травмы, передаём страдания, бессознательно, от одного поколения к другому.
Очевидно, существует много способов заполнить эту пустоту, у каждого человека свой способ. Но пустота всегда возвращается к тому, чего мы недополучили, когда были очень малы.
И тогда мы смотрим на наркомана и говорим: «Как ты можешь делать это с собой? Как ты можешь вводить в свой организм это ужасное вещество, которое может тебя убить?» Но посмотрите на то, что мы делаем с Землёй. Мы выбрасываем в атмосферу, в океаны и в окружающую среду всё, что убивает нас и отравляет планету.
Теперь ответьте, какая зависимость сильнее? Зависимость от нефти? От потребительства? Что приносит больший вред?
И всё же мы судим наркоманов, потому что на самом деле видим, что они такие же как мы. Но нам это не нравится, и мы говорим: «Вы отличаетесь от нас, вы хуже, чем мы».


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 03 сен 2017, 02:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2017
Сообщения: 938
Изображений: 210
Откуда: Франция
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 466

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Складку.отжимания.червяк.даже незнаю что это)

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Эсприт: По стенке-по стенке за новым весом.
СообщениеДобавлено: 03 сен 2017, 06:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2015
Сообщения: 3520
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,563

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
Эсприт
такая знакомая тема, мы ломаем себя, что бы сбежать от присутствия себя самого. было, помню.

_________________
Изображение

Изображение

https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=20901&p=2631977#p2631977 - Отчет по Джилл


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1253 ]  На страницу Пред.  1 ... 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103 ... 126  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ferian, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, n.iefimova76, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья К-Б


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB