Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 18:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1597 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 160  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 05:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2013
Сообщения: 8429
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6,913

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (109)
termi писал(а):
В результате за 15-20 минут интервального бега

я уже давно задумалась об этом, мне на велике надо такое освоить, по времени можно будет ездить меньше, а результат будет больше.

_________________
Изображение
Изображение
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 09:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 3509
Изображений: 57
Откуда: Моск.обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,337

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (15)
termi писал(а):
+200...вот блин спорт:)

От занятий отек бывает. Пройдет. :a_g_a:

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
А. блин, нет бы заранее всё сразу почитать. Про отек уже всё обсудили))))


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
ну что..87,2 мдя уж...и это после часа занятий..-400калорий а может и чуть больше...ну поглядим что дальше будет...зато чувствую все свое тело:)))))

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
попробовала сегодня на степере менять нагрузку...ну там есть на нем выбор разных программ...степер кстати фирмы полар....вообщем за 20 минут с разными нагрузками 230калорий сожгла...потом сделала пресс чуть3*10 на подлоконике ноги задирала...на какой то фигне чуть наклонялась и чуть на верх груди...потом плавала но не много минут 20 и тоже чередовала- тго быстро 25 метров то медленно..

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 13:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
termi
Какая ты молодец :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 13:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 3509
Изображений: 57
Откуда: Моск.обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,337

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (15)
И не говори! Маладца! :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 13:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
да уж...
не ну самоудовлетворение есть конечно от сегодняшней тренировки...
а вот вес...так хотела 86 к пятнице и..87,2 в наличии....
ну и ладно:)...погляжу недели 2 как они пишут что будет

Добавлено спустя 58 секунд:
щас кофе попью в 15 и пойду гулять с сыном:))))))

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 13:39 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
termi
Нам бы тоже надо погулять,но лень сегодня ужас просто,уложила его спать:-) может вечерком сходим:-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 13:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
знаешь как мне лень я вся назанималась поела..щас бы полежать..но
если я не пойду то мой сын отсанется сегодня без свежего воздуха...а это нельзя...так что кофе ...попу в колготки и вперед на 40 минут выгула

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 13:44 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 1639
Изображений: 6
Откуда: нижний новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,521

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
termi
А вы в коляске гуляете еще?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: termi: дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 13:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.11.2013
Сообщения: 2239
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 768

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
щас еще пока в санках...тем более там щас легкий морозец - проедем

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1597 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 160  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, @M@, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, Lagushkaplus, Lenka2609, Luchs, MetaExternalAgentBot, mikazin, о льга, OlgaGaln, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Кола Бельды, конфетка75, Мары


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB