termi: дневничок моего похудения

alanda

termi писал(а):

В результате за 15-20 минут интервального бега

я уже давно задумалась об этом, мне на велике надо такое освоить, по времени можно будет ездить меньше, а результат будет больше.

Лёля_Похуделкина

termi писал(а):

+200...вот блин спорт:)

От занятий отек бывает. Пройдет. :a_g_a:

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
А. блин, нет бы заранее всё сразу почитать. Про отек уже всё обсудили))))

termi

ну что..87,2 мдя уж...и это после часа занятий..-400калорий а может и чуть больше...ну поглядим что дальше будет...зато чувствую все свое тело:)))))

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
попробовала сегодня на степере менять нагрузку...ну там есть на нем выбор разных программ...степер кстати фирмы полар....вообщем за 20 минут с разными нагрузками 230калорий сожгла...потом сделала пресс чуть3*10 на подлоконике ноги задирала...на какой то фигне чуть наклонялась и чуть на верх груди...потом плавала но не много минут 20 и тоже чередовала- тго быстро 25 метров то медленно..

А_Л_Л_А

termi
Какая ты молодец :co_ol:

Лёля_Похуделкина

И не говори! Маладца! :ta_n_cor:

termi

да уж...
не ну самоудовлетворение есть конечно от сегодняшней тренировки...
а вот вес...так хотела 86 к пятнице и..87,2 в наличии....
ну и ладно:)...погляжу недели 2 как они пишут что будет

Добавлено спустя 58 секунд:
щас кофе попью в 15 и пойду гулять с сыном:))))))

А_Л_Л_А

termi
Нам бы тоже надо погулять,но лень сегодня ужас просто,уложила его спать:-) может вечерком сходим:-)

termi

знаешь как мне лень я вся назанималась поела..щас бы полежать..но
если я не пойду то мой сын отсанется сегодня без свежего воздуха...а это нельзя...так что кофе ...попу в колготки и вперед на 40 минут выгула

А_Л_Л_А

termi
А вы в коляске гуляете еще?)

termi

щас еще пока в санках...тем более там щас легкий морозец - проедем

Правила форума

termi: дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции