Я тоже на этой каше прочно сижу каждый день!

Могу пока предложить тебе только свой Snapchat ), а то уж слишком много времени тратилось на добавление сюда фото.

я заглядываю к тебя, а ты не пишешь и фотки еды на добавляешь


а это где находится?


Оля , привет
С праздником тебя!

Зоя привет! Спасибо за поздравление!
Снепчат,это приложение в мобильном телефоне:
Snapchat это приложение, которое позволит вам оставаться на связи с вашими друзьями с помощью одних лишь фотографий, которые будут видны лишь несколько секунд прежде чем исчезнуть навсегда!

Схема, по которой работает приложение достаточно проста: вы делаете снимок, и, если хотите, добавляете немного текста, указываете время, в течение которого изображение будет видно, и отправляете его любому из друзей.

В качестве меры безопасности, чтобы получатель имел возможность увидеть это сообщение, он или она должны иметь установленную копию этого приложения на своем устройстве. Если же они сделают снимок и отправят его вам, вы получите уведомление о том, что они собираются вам отправить изображение. Все так устроено для того, чтобы вы могли управлять тем, кому вы отправляете и от кого получаете сообщения.

Отличительной особенностью Snapchat, как вы скоро сами заметите, является отправка изображений определенным людям из списка ваших контактов. Почему? Потому что тот, кто получает ваше сообщение, будет видеть его непродолжительное время и не сможет его посмотреть спустя несколько секунд. Если же получатель сохранит изображение, приложение вас об этом уведомит.Удобно и быстро

ааа, поняла

Всем привет! Немного о планах:
В очередной раз, я смогла настроиться психологически,взять себя в руки и созреть для походов раз в 2 недели на анализатор тела(биоимпедансный анализ)с целью понизить свой % жира,которым я не довольна,в планах дойти с 25% до 18%,точка отсчета прилагается(результат анализатора от 7 мая),следующее,контрольное взвешивание 21 мая,буду выкладывать свои "чеки" для сравнения.Обычно моя потеря жира составляет 60-75 грамм в день,это 840-1100 грамм за 2 недели.Тренировки у меня прежние,это высокая активность,3 силовые тренировки на все тело в неделю,остальное кардио и много пеших прогулок(которые я обожаю).Питание у меня примерно за последние 2 недели выглядело так :
24 апреля 1878 ккал- У-193 Ж-67 Б-118

25 апреля 1822 ккал- У-209 Ж-59 Б-115

26 апреля 2658 ккал- У-253 Ж-107 Б-167

27 апреля 1885 ккал- У-221 Ж-62 Б-110

28 апреля 1827 ккал- У-218 Ж-56 Б-112

29 апреля 1976 ккал- У-232 Ж-68 Б-112

30 апреля 1945 ккал- У-229 Ж-64 Б-110

1 мая 1839 ккал- У-194 Ж-70 Б-105

2 мая 2827 ккал- У-341 Ж-118 Б-98

3 мая 1973 ккал- У-243 Ж-69 Б-96

4 мая 1986 ккал- У-230 Ж-65 Б-124

5 мая 2014 ккал- У-238 Ж-71 Б-102

6 мая 1838 ккал- У-234 Ж-42 Б-128

7 мая 1955 ккал- У-243 Ж-62 Б-105

8 мая 2031 ккал- У-245 Ж-53 Б-140

Результат с Таниты,как точка отсчета

ОБЕД 09.05.17
куриная грудка 91 гр,рис вареный 186 гр ,птицемлечник зонтичный (по тур. sakarca) луковичное растение(тушу с луком) 300гр


птицемлечник зонтичный (sakarca)

ого, впервые вижу такое))
а цветочки такие красивые))

УЖИН 09.05.17
рис бурый,птицемлечник и тунец