27.06.2023
Завтра на работу. Так не хочется, но понимаю, что уже надо. Мой участок никто не заменяет, я боюсь представить, что меня там завтра ждет. Какая гора путевок, постановлений и прочих бумаг на обработку Ну а пока я догуливала свой последний отпускной день. И что мы тут имеем...

Шаги - 9264, тренировка тайбо в зале, вкусное, но не сильно разнообразное питание.

Оля, а это у тебя сейчас удержание или похудение?
По мне так и 78 хорошо, но помнится у тебя и 72 было.
И я помню да, как ты тоже очень хорошо шла на 1200 .
И сейчас те же 1200. Я к тому, что смотрю девочки здесь на удержание вроде неплохо калорийность разгоняют.
Это вопрос, если что - не совет)))
Меня же долго не было. И смотрю ты всё на 1200 так и идешь. Ну в принципе, если этого достаточно, то тогда понятно, но обычно бывает не достаточно)))

Наверное у меня все же удержание.
В целом меня 78 устраивает, с формой, конечно, не очень, но с большего - мне комфортно.
Пробовала я разгоняться, менять КБЖУ. Нет, все равно я не набираю эти калории. А есть только чтоб добрать до установленного порога - мне не подходит, ни морально, ни физически. А время от времени превысить я и так могу

Сегодня вес - 78,4 кг.
Внедрение в работу прошло успешно, правда бумаг после 2 недель отпуска набралось столько, будто меня год не было.
К вчерашнему вечеру у меня стали слезиться и дергаться глаза, а правую руку вообще стало судорогой сводить. Я пришла домой и в 7 вечера уснула, думала, что до утра, но нет - в 22.00 проснулась и часов до 2 ночи вообще не сомкнула глаз. Ну а сегодня чуть встала. Завтра снова еду на дачу, детей проведать.

Сын то что решил дальше,? Школа?

Да, процентов на 95 выбрали школу.

Мое сегодняшнее меню.

Вес на утро 79,2.
Вчера ничего не считала.

Вес на утро 79,05 кг.
Всю неделю не считала ничего. Не до того пока что, начался отчётный период, да и в целом на работе засада, я опять одна на своём автохозяйстве. Не теряйте меня.

Вес на утро 78,75 кг