Нюсечка1988:есть желание-есть возможности!!!!

Нюсечка1988

Sea Salt писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

Да, натощак, я встаю-выпиваю стакан воды и иду делать вакуум. После вакуума еще стакан воды и иду завтракать.

Вот тут у меня засада. Я с утра без кофе не просыпаюсь. А после кофе уже поздно вакуум делать?

Я думаю если пустой кофе, то можно.Но спрошу у своей гуру)

Добавлено спустя 13 секунд:
Я же делаю после стакана воды

Sea Salt

Нюсечка1988 писал(а):

Я думаю если пустой кофе, то можно.Но спрошу у своей гуру)

Спасибо. Жду ответа, хотелось бы знать сколько и чего можно выпить до этого. :-):

светдим

Sea Salt писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

Я думаю если пустой кофе, то можно.Но спрошу у своей гуру)

Спасибо. Жду ответа, хотелось бы знать сколько и чего можно выпить до этого. :-):

я делала всегда на после воды :-)

Нюсечка1988

светдим писал(а):

Sea Salt писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

Я думаю если пустой кофе, то можно.Но спрошу у своей гуру)

Спасибо. Жду ответа, хотелось бы знать сколько и чего можно выпить до этого. :-):

я делала всегда на после воды :-)

Вот и я -стакан воды-вакуум! :cool_cool:

nun

а без воды можно? Не лезет с утра, вот кофе хорошо идет :-)

Нюсечка1988

nun писал(а):

а без воды можно? Не лезет с утра, вот кофе хорошо идет :-)

нет-вода всему голова!))))

nun

Анюта, нашла тебя :-):

я бы не сказала что у тебя там где-то прячутся 15 кг :co_ol:

https://vk.com/videos-78463732?z=video- ... 8463732_-2
марафон платный?

Нюсечка1988

nun писал(а):

Анюта, нашла тебя :-):

я бы не сказала что у тебя там где-то прячется 15 кг :co_ol:

https://vk.com/videos-78463732?z=video- ... 8463732_-2
марафон платный?

А они есть.

Марафон этот-да платный, но у нее есть и бесплатные.

Sea Salt

светдим писал(а):

я делала всегда на после воды

Мне без кофе глаза не разлепить. :sh_ok:

Мариолла

Нюсечка1988 писал(а):

Sea Salt писал(а):

Нюсечка1988 писал(а):

вакуум -каждый день утром-10 минут.

Привет) зашла в гости. Ты тоже из Севастополя?))
Тоже утром выпиваю стакан а то и два теплой или горячей воды. И занимаюсь бодифлекс минут 10 с принципами удияна банха. Сначала был простой бодифлекс живот стройнел примерно по 2 см в неделю, а потом мне попалось это видео и я наконец поняла когда есть вакуум а когда нет.

Можно смотреть в 1,5-2 кратном ускорении, в принципе всё понятно.

Sea Salt писал(а):

Вакуум натощак нужно или можно после кофе?

Мне попадалась информация, что лучше всего делать с утра, но если не с утра то можно через 3 часа после приема пищи. На счет кофе др.Берг говорил что он прерывает голодание на полчаса примерно. Поэтому на кето с интервалами 16/8, 20/4, 23/1 умотаться возможностей сделать упражнения.
Но я могу себя заставить только с утра :-)

буквально пару раз было что делала вечером.
Кстати результаты я отметила за 4 мес - 7см в талии, 12 см -живот. Вот

Правила форума

Нюсечка1988:есть желание-есть возможности!!!!

Кто сейчас на конференции