Убейте Вот теперь точно финиш. Нет я не сорвалась(остановилась на пол печеньки ),но день или два и "снова здорова" будет. Я без понятия чего дальше делать...все так сказать внутренние ресурсы и фишки исчерпаны,а вес остался....не хочу назад 100+...но и бросить низкокалорийку тоже не могу.....неужели булка победит Машу?! Маша не может такого допустить но и согнуть себя в рогалик тоже уже не может Жоп-с

А может все-таки понемножку прекращать войну с организмом и начать его по чуть-чуть кормить? Осторожно, аккуратно, но кормить. Ты за 7 месяцев сбросила 28 килограмм, верно ведь? Это отличный результат, но организм уже не просит, он требует тайм-аута. Не надо возвращаться назад, просто притормозить, дать время прийти в себя.

ksu_una
Верно...это,между нами девочками,больше,чем я от себя ожидала,когда все это начинала...Однако так хотелось бы влезть в одежду добеременного/студенческого размера...да у меня верите-нет,есть только одни штаны,которые,что в 111,что щас на мне одинаково...шароварного типа,только ремешок подвязываю,чтоб не падали. Принципиально не хочу покупать новую одежду на себя такую. Сегодня перемеряю кстати гардероб-то свой...может чудо произойдет и влезу во что-нибудь
Наверно надо кормить...вот только после того,как я вдруг ощущаю сытость,появляются силы, включается внутренний тиранчик и загоняет меня назад на 1200 и круг по новой. Я миллион раз пыталась повысить,а сценарий один. И дело уже не в том,что я вижу плюс на весах. Дело в том,что сбросив такое количество кг в таком темпе я возомнила себя суперменом,а вот сдавать позиции для меня-удар ниже пояса. Дурная голова ногам покоя не дает.

Маша, я сейчас вынуждена остановиться в похудании. И что, никакой трагедии. Лопаю себе спокойно на свой паритет, отдыхаю от дефицита. Уже 5 месяцев. Никаких трагедий. Когда смогу, продолжу с того места, на котором остановилась. Почему бы тебе не полюбить немного себя, раз наскоком не удаётся, чего барана то изображать? Или у тебя только два полюса: или истязать себя, или обжираться и нечего не делать? А просто нормально потихоньку выйти на паритет, ослабив немного, но не убрав насовсем и ФА? И обжираться не захочется при этом. В руках себя надо всегда держать, когда похудеешь ведь тоже. Вот и учись жить нормально, а не препятствия преодолевать. Чуть отдохнешь, продолжить дальше ивполне возможно, что и быстрее, чем представляется.

Привет! Если вес не падает, то нужно что то менять. Иногда расслабиться, а иногда поменять. Я например сходила на одно занятие Kangoo jumps . И вес на утро пошел вниз.

knatka
От того веса/объемов/внешнего вида,что будут у меня в сентябре, зависит качество моей жизни в дальнейшем. Боже,мне 24,а я нахожусь на своем личном жизненном дне. Я такого даже в страшном сне вообразить не могла. Виновата конечно я в этом тоже сама:я сильно переоценила свои возможности,когда заваривала эту кашу,но как-то вылезать-то надо. Как перестать изображать барана,когда ты недоволен каждой минутой своей жизни?...а любой из путей ликвидации подобного положения предусматривает хорошую физическую форму и вагон энергии. Люди не любят толстых. Людям нравится красивые,сильные,подтянутые,энергичные и позитивные...можно хоть 10 раз себя полюбить "какая ты есть",но общественное мнение от этого не изменится.
Однако жрать-то хочется сейчас Не пойду на паритет,но ккал добавлю. сегодня 1600(+150 от обычного),но только потому,что на грани срыва. Лучше сейчас +150,чем через два дня зажор под 3000 Дальше посмотрю,может организм сочтет такой калораж приемлемым...это ведь уровень основного обмена для меня...дальше короче по обстоятельствам смотреть буду.
ФА тоже понижу,но не бытовую,а эллипс до 9 км/день.
Вчера померила штаны на 75 кг...не налезли...вернее застегнулись,но муж назвал меня мишленом,глянув на "вид сзади". Надо минус 5 сантиметров в ляжке,чтоб нормально сидело...

Маша, привет!
Я повысила с НКД с 1200 кк питание на до 2300кк, еще и худела во время повышения калоража, хотя самой не верилось и боялась.
Но я просто уже худела раз на НКД до -50 кг и срывалась.
Поэтому решила избрать комфортный метод, урезав совсем чуть от основного обмена веществ.
Пусть медленно, зато жрать не хочется, потому что можно позволить и сладкое и булку иногда.
Сейчас организм мой попривык, за 4 месяца сбросил практически на 2250-2300 15 кг.
Решила спуститься до 2150-2200 кк.
Вон Софи-Андромеда похудела уже больше -74 кг и продолжает худеть на калораже около 2100-2200.
И Наташа knatka так же на немаленьком калораже худела же. Пусть медленно, но верно.
Я понимаю, что ты еще молоденькая и тебе хочется всего и сразу .
И кстати, упражнения с Анной Куркуриной хорошо убирают объемы. У нее в основном бокс аэробика, быстрые движения и тут же статика.
Поищи ее видео, такой положительный она человек.
Может, пригодятся ее упражнения тебе для того, чтобы убрать см лишние.

Маш, то, что я пишу - мое личное мнение.Но вот думала о твоей ситуации....
Я вижу такой выход. Быбрать себе калорийность, на которой будет худеться.Т.е. такая калорийность, чтоб не прямо жесть, но давала видимые результаты. Потому что мое ИМХо ты знаешь: гонять годами 1 кг туд - сюда в овсем молодом возрате и провети молодоть в теле, которое не устраивает? Зачем? Думаю, надо довести начатое до конца- может, не на жести в 1000 ккал при таких физических натрузках, а на более комфортной калорийности.... Сколько ккал - тут сама смотри...

Выбери себе калорийность и изо всех сил старайся изо дня в день ее держать. Всячески стараться не допускать зажоров. Ну, допустим ,не покупая продукты- провокаторы. Заменяя их. Подбирая себе некалорийные блюда, которые тебе по вкусу.
Главное- именно изо дня в день придерживаться правил. Последовательность и контроль.

И если не будет срывов- то не надо будет и голодать на следующий день.

Да, ну и физическими нагрузками себя не слишком мучай.
А то - такие тяжести таскать - шутка ли!

Короче, я верю, что ты придешь к своей цели.
У тебя уже потрясающие результаты, ты молодец.
Так что - я бы не бросала похудение, единственное, может, немного поменьше жести...

Ванда Казимировна
Да не брошу,конечно.Вопрос просто в темпе похудения. Минимальная калорийность,что я могу выдержать сейчас-1700...и то зубами,когтями и проявляя чудеса смекалки в выборе объемных продуктов. Я в ужасе на самом деле. Я четко помню,что не далее двух месяцев назад запихивала в себя 1300 малолообъемными продуктами и силком.Это была реальная пытка. Сейчас же меня буквально тошнит от голода и белеет в глазах,когда вижу печенюшки Даже мысль закралась:может глистов где цепанула? Я даже сфоткала сегодня стол с продуктами,что я съедаю за день,чтобы глядя на это фото сказать себе:"Маша,ты жрешь как слон.Давай чего-нибудь уберем?!"...Ничерта не получулось...даже жуткий на вкус протеин медом показался
Психика или глисты,как думаешь?

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:

Marycorz
Маш, а сушки все , что на фото?