Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

JulOK11

Обалдеть

как вы справляетесь? Для нас -25 тоже многовато, при нашей влажности, но у вас то море - наверно вообще тяжело переносится?

Бениан

JulOK11
да,нет нормально,со снегом вполне комфортно,он смягчает эти ощущения мерзлоты :a_g_a:

Александра1989

Бениан
:g-priv:

Бениан

Александра1989 писал(а):

Бениан
:g-priv:

Привет Сашунь! :-|-:

Как твои дела?У нас школьные каникулы,нелеля закончилась,еще одну отгулять осталось.На форум для подсчета ккал захожу,предпочитаю наш счетчик,удобно,наглядно и много моих личных продуктов добааленно.

Александра1989

Бениан писал(а):

Привет Сашунь! :-|-:

Как твои дела?У нас школьные каникулы,нелеля закончилась,еще одну отгулять осталось.На форум для подсчета ккал захожу,предпочитаю наш счетчик,удобно,наглядно и много моих личных продуктов добааленно.

Привет,Олечка)
Я нормально)Снова взялась за старое,за похудение ;;-)))

А мне как раз не очень удобно на сайт заходить,но буду стараться)Как каникулы проводите? )

Бениан

Александра1989
Привет Сашуня! :-|-:

Да,уже потом зашла к тебе в дневничок и прочитала про твои новости! :a_g_a:

Дома сидим,отдыхаем,а со старшим сыном ходим вместе в зал качаться :a_g_a:

А я вот люблю с ноутбука заходить и все считать,в телефоне тоже есть приложение для подсчета,мне в нем жутко неудобно!Мне все надо видеть по полочкам,все приемы пищи :-)

Вот так

:

Вложение:

меню 28.01.17.png

Вложение:

меню 29.01.17.png

лайна

Привет,Оля! :pri_vet:-:

Смотрю ты урезала немного коридор, и не превышаешь, не голодно с такой активностью, как отвлекаешься? :-):

Оль, а семена чиа ты как-то замачиваешь или просто сухими посыпаешь? Хочу и я попробовать)

Бениан

лайна писал(а):

Привет,Оля! :pri_vet:-:

Смотрю ты урезала немного коридор, и не превышаешь, не голодно с такой активностью, как отвлекаешься? :-):

Оль, а семена чиа ты как-то замачиваешь или просто сухими посыпаешь? Хочу и я попробовать)

Привет Анюта! :-|-:

Это мои тщетные попытки "урезать"коридор :-)

А голодно мне всегда!Я вечно страдаю волчьим голодом.Я вышиваю целым днями ,но даже это не отвлекает от мыслей о еде :nez-nayu:

Сухим насыпаю в кашу,но кашу я запариваю всегда огромным кол-вом воды для увеличения объема,поэтому у меня каша жидкая и в ней достаточно жидкости для разбухания чиа после добавления,чиа абсолютно не несут в себе никакого вкуса,в доме есть много,вот и добавляю.

Бениан

продолжение сегодняшнего меню...вот так вот к вечеру 2500ккал и набирается

Вложение:

меню 29.01.17.png

лайна

Бениан писал(а):

А голодно мне всегда!

Это метаболизм зашкаливает,Ольчик :-)

Бениан писал(а):

чиа абсолютно не несут в себе никакого вкуса,в доме есть много,вот и добавляю.

Вот,блин, а я прочитала рецепт,где геркулес заливают на ночь кефиром, добавляют банан и семена чиа, и что вроде как именно от них особый сливочный вкус, теперь спать спокойно не могу, хочу этот самый вкус :hi_hi_hi:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции