flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ленусечка писал(а):

:pri_vet:-:

flowers000 писал(а):

А вот как менялся мой вес всю неделю.

Хорошо менялся :cool_cool:

это наетое за праздники уходило, теперь опять встанет, наверное.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ой, мое сообщение с отчетом куда-то делось...
Ну тогда только фото.

Буквально минут 20 назад заточила еще 2 бутерброда извращенки. Хлеб - майонезный соус (20 % жирности) - репчатый лук - ветчина куриная. Вот что значит недобирать калорийность. :hi_hi_hi:

Шаги.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Сегодня +750 г. - 79,95 кг. Хорошо хоть за 80 кг не вылезла.
А потому что нефиг есть в ночи...

spiry

flowers000 писал(а):

А потому что нефиг есть в ночи...

А я всегда ем на ночь, при этом именно на ночь у меня всегда что-то самое вкусное.
Не знаю, есть ли такие, как я, которые подсчитывают ближе к вечеру и оставшиеся калории с удовольствием смакуют.
Например, у меня вчера была закуска из лаваша (179, 4 ккал на 100 гр). После подсчета выяснилось, что у меня на вечер остались свободные 172 ккал. Вот я с точностью до грамма эти 95, 8 грамм закуски отрезала и смаковала. И вот так всегда. Если дома есть пицца, то я оставлю ее на ночь и буду есть ровно столько грамм, сколько положено и тортик, и конфетки.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

spiry писал(а):

А я всегда ем на ночь, при этом именно на ночь у меня всегда что-то самое вкусное

А как же тяжесть в животе и т.п.? Сколько б на ни было съедено, все равно организм не рассчитан на то, чтоб работать ночью. А может я и ошибаюсь и от времени приема пищи вообще ничего не зависит :ne_vi_del:

Скажи, а зачем доедать свои калории? Почему если остались калории, просто не оставить все как есть?

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Вес на утро - 79,45 кг

Мышулин

flowers000 писал(а):

А может я и ошибаюсь и от времени приема пищи вообще ничего не зависит

Так и есть))) Организму все равно во сколько ты ешь, он работает всегда :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:

spiry писал(а):

После подсчета выяснилось, что у меня на вечер остались свободные 172 ккал. Вот я с точностью до грамма эти 95, 8 грамм закуски отрезала и смаковала

Если ты на удержании веса тогда конечно можно доесть оставшиеся калории, но лучше если это будут нужные микронутриенты, то есть кальций-белок-клетчатка....Если в процессе похудения- то не стоит доедать если голода нет))))

spiry

flowers000 писал(а):

spiry писал(а):

Скажи, а зачем доедать свои калории? Почему если остались калории, просто не оставить все как есть?

Ну так это же мой ужин. Просто с учетом моего образа жизни ужин в моей семье после 23.00. Я заканчиваю работать в 21.15, бегу домой, не переодеваясь, выгуливаю собаку. Ближе к 23.00 приходит муж, к этому времени я уже знаю, будет у меня сегодня ужин или пустой чай пить (подсчитываю как раз ближе к 11). На сегодняшний ужин остались 276 ккал - это значит, что я курочки с картошечкой наверну.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

Мышулин писал(а):

Если ты на удержании веса тогда конечно можно доесть оставшиеся калории, но лучше если это будут нужные микронутриенты, то есть кальций-белок-клетчатка....Если в процессе похудения- то не стоит доедать если голода нет))))

Я в процессе похудения. Пока до уровня "питаться полезно" не дошла, отслеживаю только калории.

Котяня

flowers000
:-|-:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

spiry писал(а):

Ну так это же мой ужин

аааа, ну теперь-то ясно...

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции