Привет, тезка! Я бы посоветовала тебе отказаться от сладкого на две недели, и посмотреть что будет.

П. С. В твоем меню много всяких вкусняшек типа пасты ореховой, конфеты, халва и т.п. попробуй пожить какое-то время без них.

Привет. Я знаю, что сладкое - мой враг, но я в этом плане - амёба безвольная. Но когда-нибудь я дозрею, знаю, что в плане похудения это мне очень поможет.

А овощи любишь?

В целом да. Как основное блюдо могу только картошку есть, да кабачки с капустой. А вприкуску - очень хорошо заходят любые овощи. Но я пробовала на перекусы брать морковку, огурцы соломкой - не, не моё.

Я в свое время на перекусы яйца вареные брала или сыр))
Как-то дешево и сердито получалось

Вполне себе

А я сейчас апельсинами перекусываю на работе. Каждый день. Прекрасно заходят, но насыщения не дают никакого даже временного.
Зато аромат... На весь кабинет. Аж приятно работать.

Кстати про ароматы...
Пришла сегодня на работу, а у нас вонь на лестнице, в коридоре, в кабинете... Запах, как будто жир горел.
И что вы думаете? У меня за стенкой - ресторан, а вернее его кухня. И там ночью мини-пожар был. Сработала пожарная сигнализация, приехала бригада, дверь вынесли у них. А там на плите сковороду оставили и ушли домой. Весь день работали с открытыми окнами и дверями для создания сквозняка. Как бы не заболеть...
Погода тоже располагает к соплям и т.п. радостям. В Минске весь день дождь, довольно сильный. Но в обед все равно пошла гулять в магазин Правда сильно мне шагов это не прибавило. Потому что до магазина я ехала на автобусе, и обратно тоже


А питалась я очень вкусно сегодня. Апельсины в пятисотый раз не стала фоткать. Они были самыми обычными.






Прогнозы по весу. Ожидаю где-то 79,7 завтра.

Привет!
На тему "амёба" создала новую тему с видео ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА,оч интересно связь психики с лишним весом и разными отложениями

От тяги к сладкому(рабочее):

Мешашринги(Джимнема(Гимнема) сильвестри) - 1-2 капсулы за 30-40 мин до еды 1-2 раза в день, не на ночь, лучше натощак

Мешашринги – помогает регулировать уровень сахара в крови. Фрагменты листьев травы Мешашринги содержат гимнемическую кислоту, которая подавляет гипергликемию, то есть повышенный уровень сахара в крови. Обладает противовоспалительным свойством.

Название Мешашринги означает “разрушитель сахара” на хинди, и оно используется в Индии с шестого века до нашей эры для поддержания нормального уровня глюкозы. Именно поэтому данную траву исп окон веков использовали в аюрведе для лечения различных заболеваний и, особенно для лечения диабета и похудения.

Полезные свойства
Обладает антидиабетическими свойствами.
Известен противовоспалительными свойствами.
Поддерживает здоровую поджелудочную железу, проявляя регенеративное действие на бета-клетки поджелудочной железы.
Влияет на выработку и активность инсулина в крови.
Поддерживает здоровую функцию печени.
Улучшает пищеварение.
Нормализует уровень холестерина и триглицеридов в сыворотке крови.
Устраняет зависимость от продуктов, содержащих сахар, а также снижает желание «перекусить на нервной почве».
Устраняет задержку жидкости в организме, борется с отёками.
Уменьшает уровень «плохого» холестерина.
Повышает активность ферментов, ответственных за всасывание и утилизацию глюкозы.



Пиколинат хрома


Хром — жизненно важный микроэлемент. Он играет колоссальную роль в нашем организме. Вместе с инсулином хром помогает организму усваивать сахар, тем самым улучшая метаболизм глюкозы и предотвращая «скачки» сахара в крови. Поэтому прием хрома особенно важен людям с повышенным уровнем сахара в крови для предупреждения СД II типа.
Не многие знают еще об одной важной роли хрома — это контроль веса. Своим желанием съесть что-либо сладкое мы зачастую обязаны хрому, а точнее его дефициту. В норме в организме постоянно должно присутствовать около 6 мг хрома. Однако высокий уровень потребления продуктов, богатых простыми углеводами, приводит к истощению запасов хрома в организме. В свою очередь, дефицит хрома приводит к желанию съесть что-нибудь сладкое. Но, чем больше сахара мы едим, тем в большей степени истощаются запасы хрома. Тем самым получается замкнутый круг, «разорвать» который можно дополнительным приемом хрома. Хром помогает снизить тягу к сладкому и, благодаря этому, легче придерживаться диеты и сбрасывать лишний вес. Дополнительный прием хрома помогает без лишних усилий противостоять соблазну полакомиться десертом или прочей сладкой выпечкой.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

какой эротичный перец

А конфеты дают насыщение? Привет.

Согласна