Хомячина
Привет, с интересом почитала твой дневничок! Ты молодец и совсем справишься, даже не думай что что-то не получится. Идея выкладывания меню и фоток еды мне нравится с завтрашнего дня начну.

Марина, я никогда не понимала ,что такое пмс , когда пользовался кок-ми. Честно. Потому что я их почти всю жизнь использовала. А последние годы , когда стала прислушивайся к организму и отказалась от кок , то вкусила всю прелесть пмс и желания конфет , сладостей, углеводов. просто прошибало ...и ничего не могла поделать.
Пришла к гинекологу . пожаловалась. Я же всегда была такая девочка-девочка , уравновешенная до мозга костей, сладкое не любила с детства, ела всю жизнь листики подорожника.
А тут за год превратилась в мегеру ,стало прошибать на макароны , конфеты и булки. По второй половине цикла, причем.
Врач мне сказала( врач стройная , выглядит отлично, старше меня лет эдак на 10) : Или сдерживаете себя или кок. Другого пути нет.
И после этого я поняла , что желание жирного и сладкого в разные периоды цикла - разве вещи.
И это зависит от нас. В первую половину цикла никакого жора нет. А во вторую - да, тут надо поработать над собой.
Кстати , стала замечать, что все циклы разные , не нужно списывать свое желание объесться на цикл .

*sky*
Вот согласна с тобой на все 100%,ты прям описала мое поведение и ощущения.Я со следующего цикла начинаю пить ,иначе наверно мне не похудеть .Тяга была такая что справиться с собой порой практически не могла .Я конечно держусь ,но до поры до времени.

Сегодня не правильное меню,много углей и не добор калорий.Но есть больше не хочу,по этому как раньше добивать колораж не стану.
Завтрак :
Бутерброды с маслом и сыром 15%
Макфа цельнозерновая с сыром
Шоколадка несквик



Обед :
Плов с помидором
Чесночная булка
2 эклера




На ночь йогурт Валио 170г

Итого :1580Кк.

Марин, очень даже можно похудеть. Просто это сложнее, чем без гормонов. Надо же работать над собой. Легче списывать на "хочунимогу".
Сейчас просто , собрав всю волю в кулак , контролирую свои пищевые пристрастия.
А что делать?......

Марин, я вообще на начале климакса начала своё похудание. А ты пока себе даже и не прдлставляешь, какие это гормональные бури. Народ при климаксе толстеет, вот я и решила, что пойду против течения и буду худеть, без гормонов (мне их нельзя). Так что это возможно. Но воля в кулак, это да.

Мариночка, как у тебя дела?
Рассказывай я стройнеешь? Слово худеешь как то не хочется употреблять.

Привет ,решила с тобой пройтись по дороге НКД ,ну может немного ,а то задолбалась топтаться на месте ,надоело морочиться .Сегодня запланировано 1400Кк ..посмотрим на отвесы

Хомячина
Что ешь? Расскажи, ищу идеи чтоб приготовить вкусненького

Да ничего интересного .
Завтрак :велле овсяный
Обед :суп,салат ,лаваш тёплый слоёный (почти весь слопала -вкусно)

Ужин :пшённая каша ,курица 100г,салат .