Питание:+
Допы и бады:+
ФА:эллипс 12 км:+
Прогулка:+
Развитие ребенка:+
Уход за собой:+
Санкции:нет

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Sirenia
Да не думаю,что они что-то особо дают. Ну,нетренированным людям может чуть интенсивность ходьбы поднимут,может мышцы в тонус быстрее придут. Всяко лучше,чем просто рассекать туда-сюда. А так я по привычке их ношу,как-то странно без них. Не думаю,что их следует специально покупать,у меня уже были.

Очередной замерный день. Раньше было так долго и волнительно от замера к замеру,а сейчас как секунды мелькают...

привет,давно у тебя не была))
талия у тебя уже совсем тонюсенькая

CaptainKat
Ох,до тебя мне конечно далеко,а так хочется...

Питание:-(хах,учу ребенка есть ложкой.Любит фрукты,поэтому делаю ему ассорти из маленьких кусочков,но позволяю есть только ложкой. Сам не ест,но маму кормит...и не отказаться,блин )
Допы и бады:+
ФА:силовая 85 %,эллипс 6 км,ходьба с утяжелителями 8 км+
Прогулка:+
Развитие ребенка:+
Уход за собой:+
Санкции:за ассорти из фруктов маме пришлось намотать лишних километров

Marycorz
Забрела в твой дневничок сложным путем.
Почитала первую страницу и несколько последних, просто времени не хватает.
Какая же ты умница, у тебя все получается, ты только не ставь себе жестких целей, таких как определенный вес к определенной дате. Лучше медленно, но верно. Ты мышцы качаешь, они же тяжелее жира, поэтому вес не так и снижается. Но уменьшение твоих объемов лучший показатель. ! Умница! Ты целеустремленная, все будет хорошо!

Marycorz
Еще забыла про гастрит написать. Я много лет имею проблемы с ЖКТ, много хронических диагнозов.
Когда-то участковый доктор пыталась лечить меня только диетой и альмагелем, гасталом, или их аналогами.
Я мучилась очень долго, было такое затяжное мучительное состояние... .
Однажды уже доктор не выдержала бесконечных болезней и назначила препарат Омепразол.
И только, когда я начала принимать эти таблетки, я стала ЖИТЬ без болей. Как много времени (несколько лет мучений) было потеряно. Потом я из финансовых соображений нашла более дешевый препарат Ранитидин. Теперь я никогда не допускаю длительных болей, бывает достаточно 2-3 таблетки выпить, принимаются 1 таблетка в день, и все нормализуется.Мне помогает при болях в желудке и пищеводе. В общем, качество моей жизни улучшилось. Я не настаиваю, но думаю, что ты можешь попробовать. Почитай о них в интернете.

Kleokleo
О,спасибки, за пост про гастрит. Сейчас ничего не болит,но думаю когда-нибудь снова навестит,учту твой опыт

а почему маме нельзя ассорти из фруктов?

CaptainKat
неучтеночка потому что вот сегодня опять та же песня...а у меня и так сегодня кардио день. Просто вот я с утра забила еду,настроилась,что столько съем,а тут приходится вычеркивать...мне морально легче пройти еще несколько км,чем отбирать у себя запланированную еду...расстраиваюсь я от этого Наверно надо закладывать это ассорти себе в рацион сразу