Хомячина:мой путь с 105кг к идеальному весу...Снова в строю

Любаша74

Здорово, что мало набрала.

Хомячина

Любаша74 писал(а):

Здорово, что мало набрала.

А я вообще не набираю практически если торты коробками на ночь не ем.У меня особенность организма такая.Я жирею только когда на ночь начинаю есть 5 бутеров с колбасой,половину торта,запивая все газировкой и заедают конфетами Коркунов и днём кг ролов с соусом-в этом случае вес начинает ползти вверх.А так я могу спокойно есть пол шоколадки на ночь и не толстеть,но и не худеть.

Ольрена

У тебя неплохие результаты ,а как ты их добилась?какой твой рацион?

Хомячина

Ольрена писал(а):

У тебя неплохие результаты ,а как ты их добилась?какой твой рацион?

Ела на 1800Кк,фотки меню рациона в дневнике есть ,полистайте :-)

Хомячина

Завтрак :
Блины с мясом
Ягодное лукошко с вишней

Перекус :
Яблоко

Обед :
Борщ
Покупной салат Цезарь с майонезом

Ужин :
Запеченая курица
Овощи
Велле овсяный (пью его с чаем ,как десерт )

Итого :1743Кк
Углеводов всего 185

Маргоша65

А я вот никогда на ночь не наедалась. И была толстая. Так как не завтракала и на работе молотила все подряд. А работала я бухом в продовольственном магазине.

Хомячина

Маргоша65 писал(а):

А я вот никогда на ночь не наедалась. И была толстая. Так как не завтракала и на работе молотила все подряд. А работала я бухом в продовольственном магазине.

Все мы разные .Я сейчас читаю книгу ,учебник по диетологии Барановского. Там написано, что как раз важно время потребления пищи,те есть разница имеется когда плюшку есть -утром(когда после физическая активность ) или на ночь (неужели Мириманова была права ) и по разному она отложится на боках. И вообще совсем не вредно сидеть на НКД те на 1200 Кк, а лучше на 1600Кк .Ну просто кладезь информации .