**Svetlana**. Генератор случайных букв

Oxanka 1

Ничо, меня на начале курса гормонов тоже так залило на 3 кг, за неделю слилась половина, хотя отеки все еще есть. Потихоньку придем к результату.

**Svetlana**

Oxanka 1 писал(а):

Потихоньку придем к результату.

Конечно, придём :-):

Дефицит есть, трени есть, желания делать глупости нет, так что результат никуда не денется :a_g_a:

DELETED17

Oxanka 1 писал(а):

Ничо, меня на начале курса гормонов тоже так залило на 3 кг, за неделю слилась половина, хотя отеки все еще есть. Потихоньку придем к результату.

Привет хозяйке))) У меня без гормонов, только на креатине + 4 кг было за первую неделю))) И сейчас гуляет +2 кг легко... :-)

**Svetlana**

Анна Солнце :-|-:

**Svetlana**

У меня обычно водяные качели не особо большие - максимум грамм 800 - 1кг гуляет. Не представляю, как бы я восприняла скачки в 3-4кг :sh_ok:

И глаз бы задёргался, и истерика бы случилась...

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
На этой неделе я уже без супрастина, даже интересно какой будет результат :-):

**Svetlana**

В общем, мой организм совершенно не совместим с нормальным количеством углей. Хотела поднять до 120гр (было 80гр), дошла до 90гр, было всё нормально. Но как только подбираюсь к 100гр, начинает мутить и самочувствие ухудшается. Что ж... Нет, значит нет. Возвращаюсь на 80гр и буду иметь в запасе ещё 10гр на всякий случай, так сказать. В принципе, мне пофиг, т.к. уже привыкла к 80гр, с новогодних праздников так ем. Просто захотелось немножко больше свободы, но не получилось :nez-nayu:

Ну, наверное, и не должно было - всё-таки я не молодею и здоровье не улучшается с возрастом, увы...
Калорийность оставляю как и планировалось - не более 1500. А вместо не получившихся углей белка добавлю.

А теперь о приятном :-):

Сегодня как-то подозрительно свободно села домашняя юбка. Померила живот. 86см, то есть -3см с момента возвращения на 1500ккал. Вес пока не торопится снижаться, вряд ли я за эту неделю отожму у организма больше 200-300гр, но я всё равно довольна как слон, т.к. вес не главное, главное, что живот начал сдуваться :ta_n_cor:

Oxanka 1

С приятной новостью!

Вот и я опираюсь на самочувствие при выборе питания. ))

**Svetlana**

Oxanka 1 писал(а):

С приятной новостью!

Спасибо

**Svetlana**

За вторую неделю "хорошего поведения" ушло 200гр веса и 3см с живота.
Итого имеем: вес 58кг, живот 86см. Отличненько :-):

Если так дальше и пойдёт (по 100-200гр в неделю), то будет очень даже хорошо, т.к. есть надежда, что уходить будет именно жир, а не мышцы и вода как при бОльшей скорости сброса.

Продолжаю своё "хорошее поведение" - 1500ккал, 80гр углей, силовые в режиме многоповторки и кардио сколько влезет :-):

**Svetlana**

Неделя №3

Отвеса нет. Ок, спишем на КД и живём дальше :squirrel:

Правила форума

Svetlana. Генератор случайных букв

Кто сейчас на конференции