Oduvanchik. купила новые грабли - стр 43

светдим

Опять подстолом)) стока шагов :-)

я даже в отпуске более 36 т .шагов никак))

LoRicky

Oduvanchik :-|-:

Иришка, ты Крутышка! Ты у нас марафонец по спортивной ходьбе! :cool_cool:

Oduvanchik

светдим
LoRicky
иногда бывает - проще много нахаживать, когда на работу и домой пару раз туда-сюда уже десятка :hi_hi_hi:

А и кстати лайфхак - у нас в офисе 13 градусов, с камином +14, вот раз гдето в два часа - встаём и бег на месте минут 5 - тоже засчитывает в шаги и согреваемся :hi_hi_hi:

Вес сегодня 69,7 кг
вчера не ужинала, пока пришла с прогулки, пока сделала наконец омлет, так уже и полдвенадцатого ночи было, - ужинать было поздно, а как пришла съела апельсин - кстати прошлогодний - покупался где-то в декабре прошлого года точно, завалялся в холодильнике в самом конце овощной полки, когда мыла и убирала холодильник летом, то думала что то лимон, он был такой сморщеный и цвета тёмного жёлтого, решила не выбрасывать, а когда буду делать имбирь - туда пойдёт если что-то из него можно будет выжать, а вот когда делала имбирь - выяснила, что это всё же апельсин :-)

вот его и заточила, почистила, а он нормальный внутри, только сухой, витаминов там никаких точно нету, зато решила, как клетчатка пойдёт, пока готовила - сжевала этот апельсин :-)

70грамм, - голод сбила выходит, ну и - только протеин выпила перед сном - а то чёт мало белка было вчера по моим прикидкам, так и не внесла данные в калоризатор, но исправно пишу :-)

Сегодня куча дел, но надо на конкусы поотправлять вес, а то забуду до вечера

Ягодка2020

Oduvanchik
Привет, тоже на работе завал, но будем розруливать, другого выхода у нас нет.
Пусть побыстрее все наладится, ну и пусть похудение сдвинется в нужную сторону, если это для тебя так важно).

Oduvanchik

Шаги вчера 29461 - притопала просто назад домой с эпиляции

Добавлено спустя 46 секунд:
Ягодка2020
:-|-:

спасибки! обязательно разрулится и похудеется, дааа, хочется всегда побыстрее. У нас получится! мы же стараемся и делаем шаги в ту сторону!!!

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Oduvanchik
Ира,ты герой....я б в жизни пешком столько специально не пошла бы :sh_ok:

Oduvanchik

@Ириша@ писал(а):

Ира,ты герой....я б в жизни пешком столько специально не пошла бы

начинали с конца 2020 года длинные пешие прогулки - я просто очень люблю поесть, а в 2020 году, как худела, так и определила, что кушать можно много, если много ходить, правда со временем иногда засада и с погодой, но один выходной стараемся выделить на какую-то прогулку, потом правда вечером калории потраченные за эту прогулку благополучно наедаются и с плюсом :-)

но так спокойнее как-то вкусняшки кушаются :secret:

шаги прошлой недели в среднем вышло 23382, общий километраж браслета 115,1 км
еду так и не вносила, но вела себя хорошо :smu:sche_nie:

суббота-воскресенье были просто офигенные по погоде, +16 и солнце, а я за месяц так забросила домашние дела, что пришлось два выходных батрачить дома :cry_ing:

, чтоб хоть постирать и убраться + готовка для освобождение части морозилки - сегодня еле хожу и еле встала утром с кровати из серии "лапы ломит - хвост отваливается", зато квартира, что успела сияет - а что не успела жди окончания завала на работе :-)

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
завтра бы не забыть взвеситься в отчёт осеннего фреша :ps_ih:

Добавлено спустя 50 секунд:
и сегодня из-за этой нервотрёпки бы не наесть лишнего :nai_ls:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Oduvanchik писал(а):

просто очень люблю поесть, а в 2020 году, как худела, так и определила, что кушать можно много, если много ходить,

Я тоже люблю поесть :-)

...но моя нелюбовь к спорту преобладает,поэтому лутше зашью рот)))

Oduvanchik писал(а):

но так спокойнее как-то вкусняшки кушаются

Если б я столько прошла,то меня б наверное навсегда от сладостей отвернуло :a_g_a:

...кстати идея :-)

Я походу придумала метод от хочушек сладкого/жирного/вредного :-)

Oduvanchik писал(а):

завтра бы не забыть взвеситься в отчёт осеннего фреша

Те же мисли в голове,только у меня не взвеситься(ежедневно),а не забыть сфоткать весы))))

Oduvanchik писал(а):

и сегодня из-за этой нервотрёпки бы не наесть лишнего

У нас капец как бахкало(((...у вас тоже?Что-то не помню,ты отвечала или нет,с какого города?

Oduvanchik

@Ириша@
у меня другие проблемы - на работе, помимо отключений электрики и того, что ты написала, жмут налоговики бизнесы - денег нет в казне, и работать толком не дают со своими "улучшениями". город уже и не хочется тут вспоминать (

но прорвёмся, мы сильные!
кстати вчера не наелась прям сильно, так всего по чуть-чуть, но наверное выше 2000 набрала, потому, как в обед была ещё зефирка к кофе - холод дикий на работе, только грелкой в ногах и спасаюсь, что зимой будем делать ума не приложу, шеф уже говорил на улице надо соорудить печку - хлеб печь, если что да и согреться у неё можно будет - надеюсь до этого не дойдёт :nai_ls:

Вес сегодня 69,0 кг :ps_ih:

- немного странно, чёт мало :du_ma_et:

, но ладно, хоть какая-то радость, так пойдёт - в осеннем фреше сегодня последний отчёт.

Сломала два нарощеных ногтя на указательных пальцах - а у маникюрши сегодня весь день нету света в том районе :ny_tik:

А завтра днюха у мужа - а я так и не придумала что подарить. Купила себе обалденный комбидрез - но должен прилететь сегодня-завтра "мне подарок" - КД блин - себя уж и не подаришь :kli_ny:

блииинн
Ногти посадила на суперклей - выхода нет, маникюрша будет ругаться :hi_hi_hi:

ВСЕХ ВЕГАНОВ с ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ПРАЗДНИКОМ!!! :)-(:

Emi Ferejra

Nadin`ell
Oduvanchik
Ваши линеечки вижу.

Правила форума

Oduvanchik. купила новые грабли - стр 43

Кто сейчас на конференции