Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 02:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 09:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Oks_
Салют!

У меня неделя со вторника по понедельник. Работа сидячая,а по последним исследованиям метаболизм замедляется уже после 30 мин. сидения на попе.....что собственно логично..замедляется скорость кровотока особенно в нижней части тела. Так что 1400-это мне в самый раз....

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 11:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Это папа и мама:

Изображение

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
День добрый,Анюта! :-|-:
НЕ_Спасительница писал(а):
Отрабатываю интенсив перед отпуском, что бы не думать о пациентах во время отдыха:)))Детишки у меня, молодцы, пока справляются , пока я в офисе:)))

Тоже всегда так делала,чтобы со спокойной душой в отпуск...
НЕ_Спасительница писал(а):
огода холодная, сегодня утром +10, хорошо, что все специи и цветы под крышей, иначе сгнило бы всё...Лаванда застыла в полуготовности, цветов много, но срывать их пока рановато....ждёт солнышка...


Может,плёнкой прикрой.
Жалко.
У нас плюс 19.
НЕ_Спасительница писал(а):
У тебя тоже, я поняла, забот-полный рот...


Да,полный-преполный. :secret:
НЕ_Спасительница писал(а):
Просто следить за динамикой, когда меняется только одна переменная, а не 10 одновременно.


Сегодня это и меня касается.
Приторможу,пока не поздно,на минус 150.

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
НЕ_Спасительница писал(а):
У меня неделя со вторника по понедельник.


Тоже хочу так сделать.
Вес в понедельник не всегда корректный из-за весов и время подъёма для отъезда в Калин-д.
НЕ_Спасительница писал(а):
Это папа и мама:


Я не поняла....
Уже вторая картинка..
Ботанику любишь,знаю,ещё и хамелеонов хочешь завести...
Кстати,когда уезжаешь,оставляешь кого-то для при присмотра цветов,живности???
Как выходишь из ситуации :secret:
Хорошего тебе завершения дня и таких-же выходных.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 11:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Настурция
:pri_vet:-:
Мы только в начале проекта:)
Ожидаем прибытие домашнего дракона через недель 8-12:))) Это будет вторая попытка с рептилиями....Первая закончилась неудачей, но был не хамм.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 13:23 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 880
Изображений: 65
Пол: Женский
В наличии: 1,062

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
НЕ_Спасительница
Я к тому, что тут бытует мнение, что поддержание - это в р-не 2000 ккал. А кто-то вот пухнет, если кушает больше 1500 :nez-nayu:

_________________
Батя, это слишком сложный план!
От + Ож + Об + Он + Ог = 351 см
Цель к 1 декабря = 333 см

Хочу иметь такую красивую подтянутую фигуру, чтобы моя улыбка, когда я называю свой вес, была шире жопы.
Изображение
Если Вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результата нет... Значит, Вам только кажется, что Вы правильно питаетесь и тренируетесь!

Всё будет Oks_ ;)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 13:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Oks_ писал(а):
НЕ_Спасительница
Я к тому, что тут бытует мнение, что поддержание - это в р-не 2000 ккал. А кто-то вот пухнет, если кушает больше 1500 :nez-nayu:


ТУт женщины кило на 30 меня поболее кушают на 2000 кг, бегают прыгают и худеют...Или женщины, которые меня на 10 кг по-меньше таскают мешки с песком и кушают тоже 2000 на поддержании....Думаю, что мнение социума и лично-шкурный опыт-это две разные разницы....Я за сугубо индивидуально-научно-эксперементальный процесс....Лично я сейчас здесь худею на 1400 без спорта, а на 1500 без спорта не худею-и это факт. Умышленно оставила только бытовыю активность, что бы спокойно наблюдать. Сейчас я в режиме низкой ФА, вес двигается вниз... пока это работает, я ничего менять не буду.
Я за достижение поставленных целей. Цель сейчас сбросить вес с минимальной потерей мышечной массы.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 15:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Какие классные хамелионы!
Я обожаю всех жиотных - и рептилий тоже. И черепах, и такое вот чудо!
Не забудь, когда зверь у вас поселится, рассказать, как он и что.

По поводу калорийности рациона... Ох, не верю я, что смогу есть 2000 + ккал без последствий. Я буду счастлива, если дойду до 1500, и не потолстею на 1500 ккал.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 09 июн 2017, 17:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Ванда Казимировна"

По поводу калорийности рациона... Ох, не верю я, что смогу есть 2000 + ккал без последствий. Я буду счастлива, если дойду до 1500, и не потолстею на 1500 ккал.[/quote]
Привет, Олька:)
Всё зависит от стиля жизни:)Если физические нагрузки по 5-6 часов в день, то думаю, что не поправишься. Вот только я сомневаюсь, что тебю такое грозит:))

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 13:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Аня, привет! Я правильно поняла, что ты решила следить только за калорийностью без учета дневного БЖУ?

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разум
СообщениеДобавлено: 11 июн 2017, 22:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1262
Изображений: 0
Откуда: тайга
Пол: Женский
В наличии: 307

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
У нас пока лето и этот момент пропускать нельзя:)) Сапили по-немного на озере вчера и сегодня, притом сегодня я даже на доску не встала....дочка окупировала , каталась с подружками, а потом пошёл дождик и я замёрзла даже в гидрике))) Зато вчера покайфовали отлично...было солнечно и тепло, учитывая, что мы обе с гидрокостюмах:)))очень хотелось просто лениво поваляться на терассе в шортах и майке...но не получилось...опять...Из-за кондиционера в кабинете опять простудила шею ...нельзя мне без шафрика...
ПО теме форума: калорийность и нутриенты в норме...Динамика веса отличная, пока результатами довольна, отчёт выложу завта,,,

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
Sea Salt
Привет, Галина. Придерживаюсь строго мнения, что правильное соотношение Б/Ж/Y обязательно при любой калорийности.

_________________
[spoiler=]Изображение
Изображение
Мой дневничок здесь:) не удивляйтесь viewtopic.php?f=51&t=9967&start=120
Неудачи получаются в результате страха, покоя, изнеженности и беспечности. Устранение страха создает уверенность и изобилие. (Генри Форд).


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 937 ]  На страницу Пред.  1 ... 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Izuma1970, Luchs, MetaExternalAgentBot, olgamolla, Oxanka 1, олег 2 12 85 16, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB