ladykatrin: Фитнес-марафон и его последствия

natali_0909_

ladykatrin
а я стебли сельдерея прям так кушаю, уж дюжо они мне полюбились...в салат нарезаю, в фарш для котлеток могу добавить...

ladykatrin

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела

ladykatrin

Сегодня вес стоит, ну и хорошо что не растет :a_g_a:

Приготовила желе с желудками, ням-ням. На завтрак их покушала с овсяной кашкой и укропчиком. Как-то не лепится у меня меню на весь день... то белков много, то жиров, так что пока составила примерное меню, но в течении дня буду редактировать по желаниям))

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:
ВКонтакте я добавилась в группы Калоризатор и Худей вкусно - от туда все мои рецептики, диеточки и т.д.
Что скажете про такую диету? Уж очень соблазнительный результат обещает, может попробовать???
Диета:"Любимая":
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Морошка

ladykatrin :pri_vet:-:

ladykatrin писал(а):

ВКонтакте я добавилась в группы Калоризатор и Худей вкусно - от туда все мои рецептики, диеточки и т.д.

надо тоже добавиться... а то иногда уже просто фантазии не хватает :nez-nayu:

Яблочная вода с корицей - интересная идея, я бы попробовала, может сегодня и сделаю на завтра.

ladykatrin писал(а):

Диета:"Любимая":
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

ой не знаю... вообще я против таких диет :ne_ne_ne:

Хотя раньше баловалась... Как-то пробовала: 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки. Жесть. Ни за что больше.

ladykatrin

Ладно, я тоже подумала, что мучить организм вредно, лучше по-тихоньку худеть и здороветь))) Так-что лучше воздержусь от такой диетки.
Покушала в обед клубничный мусс - нямочка, как же вкусно!
Сегодня по всем параметрам вписалась, к вечеру)) на завтра разрисовала меню - пока не вписывается по белкам и по многому недобор, буду опять в течении дня редактировать

Морошка

ladykatrin
А что за мусс? Сама делала?

ladykatrin

по 100 гр яблоко, клубника, творог и немного кефира и все это в блендере взбивать 4мин. Ням-ням ням. Яблоко добавила - так как не хватало углеводов и калорий в коридоре :-)

а кефир - без него не хотел блендер взбивать...

ladykatrin

-600

Alta

ladykatrin
с отвесом!)) :bra_vo:

ladykatrin

Спасибо! Самап очень рада, скоро буду праздновать первые -10 :dan_ser:

Правила форума

ladykatrin: Фитнес-марафон и его последствия

Кто сейчас на конференции