=Агава= Привет! Ты чертовски мила на этой"фотке". Осваиваю БФ. Оказывается это интересно! Только ,у меня, это пока медленно получается! НО ПОЛУЧАЕТСЯ!!!!

AromaСтаршая
А я так и знала, что моя фотка понравиться это точно я утром делаю БФ ...и между прочим с большим удовольствием
Это здорово, что получается, значит нравиться , потом войдёт в привычку.

=Агава= Мне очень нравится! Только я пока не все могу "соединить" Но ,думаю,скоро освою!

Ну вот, опять был перерыв, конечно я не уходила отсюда, заглядывала каждый день, но успехи мои были переменными, линеечку менять не стала т.к. пока все нестабильно......А теперь о главном, решила я все таки попробовать(первый раз в жизни) диету, может этим как то расшевелю свои хорошо прилипшие ко мне "запасы". И пал мой выбор на лепестковую диету, здесь и голодать не надо совсем и очень даже вкусно можно прожить этих шесть дней. Для меня одно лишение, это без шоколада неделю, но сделаю послабление для первого раза и позволю немного меда, вот чуть-чуть. .....И посмотрю, что же из этого получиться

Первый день-стартовала с 75,9кг, это было в субботу 8/11. Был рыбный день, наварила себе рыбного супчика.....и все очень даже ничего, пила зеленый чай с лимоном и чуточкой меда и один раз сварила себе кофе с молоком-50гр, вечером даже через силу доедала этот супчик. Итого-утром 9/11 я весила 75,00кг. ХОРОШО! -900гр.

Второй день был овощной- сварила суп из всех овощей, что были под рукой, больше зелени, затем все турбо-миксером, вот и протертый овощной супец, за день литр съела , а еще большую морковь, дайкон, огурец, капуста, салат не делала, так хрумкала. Но тоже нормально, вкусно....вот только воду я не пила, это из больших минусов(еще есть время исправлять), но зеленый чай и чашечка кофе была. Итого утром 10/11 -74,200кг. ХОРОШО!-800гр


Третий день, сегодня, у меня мясной, опять же сварила супчик из птицы, как то очень странно, но норму я не осиливаю, может в этом и есть смысл моно диеты? Очень интересно какой будет результат и не наберется ли он сразу же....или как вариант, придерживаться моно питания периодически, всю жизнь? Ладно , отпишусь завтра

Добавлено спустя 51 секунду:
AromaСтаршая

Привет! Как дела?

[b]=Агава=[/Привет! Радуюсь твоим успехам! У меня все пока печально... Через три дня закончатся КД и сяду на испробованную систему питания по Ковалькову. Хоть на недельку 1 этап,а потом сразу на 2

Да, третий день уже так не порадовал, хотя я почему то надеялась, что после него у меня будет такой же отвес, но........все бы хорошо, но вечером я съела многовато и оно было слегка пересол. Итого, сегодня мой вес-73,800. За сутки-500гр, Я пила в течении суток кофе и зеленый чай с медом, вместо воды настой из шиповника с овсом. Сегодня обязательно хоть литр воды надо выпить (хоть через силу).

Сегодня углеводный день день, варю каши......вот на этот день я не очень надеюсь, хотя......завтра посмотрим

AromaСтаршая
Привет! Вчера так бегло глянула Ковалькова, там я поняла в первый этап отруби, кефир, много белка и овощей и много ходить. Или что то я не то? Если не сложно поделись, я поняла, что у тебя был хороший результат.......или так, вот как приступишь, отписывайся подробней. А бодифл. прижился?

=Агава=
Привет!. С БФ пока проблема. Простыла(у нас холодно и сыро) . Пройдет насморк- продолжу. И про процесс худения тебе отпишусь...

Закончила запись на кашках, вроде и съела я их за день немного, сварила супчик геркулесвый, в обед пятизлаковую, а вечером опять супчик, есть не хотелось. Наутро мой вес состовлял-74.00кг....увы и ах...по по моему это то пересоленное мясо придержало воду.


Творожный день, взяла 9%-500гр и500гр. йогурта натурального(самодельного), самый противный день, уж лучше голодать...конечно добавляла мед и много зеленого чая и один раз кофе без молока. Сегодня утром вес-73.800кг.

Сегодня фруктовый день, у меня яблоки, грейфр. и изюм, но уже накосячила, не выдержала, утром съела 150гр горохового пюре и кусочек селедочки малосольной, это просто меня мутило от творога бррр., но всё равно продолжу....это же не торт и мороженное

Прошел последний день фруктовый, из погрешностей добавилось кусочек шоколада, но совсем маленький, грамм10. Сегодня утром вес-73.700кг.

Конечно неплохо, совсем не голодая за неделю скинуть 2кг, эту неделю буду есть нормально, но постараюсь исключить шоколад до мин. и мучное. Пока калор. считать не буду, так примерно, посмотрю что получиться. Мне надо по плану в конце месяца быть 73кг.


1) Рыбн. -900гр
2)Овощн. -800гр
3)Мясн -500гр
4)Углеводн +200гр
5)молочн. -200гр.
6)Фрукт. -100гр
Итого: 2.300гр