Михалы4_вот я и вернулся

Михалы4

Блин...
Вот сейчас подумал - что я пью последние полгода? На 90% это водка. А ведь я очень люблю пиво и красное вино. Пиво по СД-2 категорически нельзя, оно сейчас в моем списке запрещенки. А вино я пью изредка, но уже только под запись в калораж, поэтому понемногу и нечасто.

Михалы4 · вес 05.06.24.png [ 21.66 Кб | Просмотров: 605 ]

Сегодня на весах минус 1,250 кг от вчерашнего веса :sh_ok:

Хотя конечно понятно, что из этих кило с лишним жира дай бог если 100 грамм, остальное содержимое ЖКТ и вода. Тем более по ремню за день объемы ну вообще никак не сдвинулись.

Если посмотреть график веса за последний месяц, то подобные скачки видно регулярно, но такой большой в первый раз.

Михалы4

Сегодня ожидаемо +1,200

ЧеЛана

Морковкин писал(а):

Самое главное, что когда вам уже худеть будет, не нужно этот самый уровень поддержки, который, кажется, сейчас очень разумным и достаточным вдруг окажется совсем не комфортным, потому что его придётся придерживаться и считать, считать, тогда, когда считать уже не хочется, не будет никакого желания это делать.Так что всё несколько сложнее. Если этими навыками не озаботиться заранее, то могу просто поставить рубль против 100$, что ничего не получится потом. :-):

Вот где, как говорится, собака порылась! Заниматься пожизненным подсчетом калорий та ещё проблема. Не всем такой подход подходит. Ну скинули достаточно килос, ну счастливы сейчас, а что после удачного похудения? Возврат к "нормальному" питанию и скинутые килограмы адьёс амигос. Рано или поздно потеряшки возвращаются и в основном с сотоварищи. И через это проходят все! Ну тоько если система питания, именно система, не будет такой, при которой не нужен постоянный дебилирующий подсчет калорий, но достаточно комфортна на всю оставшуюся жизнь (с учетом индивидуальных особенностей).

Михалы4

ЧеЛана писал(а):

а что после удачного похудения? Возврат к "нормальному" питанию и скинутые килограмы адьёс амигос.

Надеюсь нет.
Тем более, что первые 8-10 кг я скинул безо всякого подсчета калорий и вообще цель худеть не ставилась, просто сильно изменил рацион питания.

ЧеЛана

Привет.
Я вот тоже изменила рацион питания. На какой только диете не сидела, а килограммы все ползли вверх. Все эти эксперименты плохо заканчиваются. Все, надоело. Теперь только белок, жиры и овощи. И даже калории не считаю, пустая трата нервов. По размеру куска мяса (или рыбы, или курицы) вижу примерную норму по белку, добавляю овощи в любом виде и готово. Готовить легко, всегда разнообразие и всегда вкусно :a_g_a:

Морковкин

ЧеЛана писал(а):

Морковкин писал(а):

Самое главное, что когда вам уже худеть будет, не нужно этот самый уровень поддержки, который, кажется, сейчас очень разумным и достаточным вдруг окажется совсем не комфортным, потому что его придётся придерживаться и считать, считать, тогда, когда считать уже не хочется, не будет никакого желания это делать.Так что всё несколько сложнее. Если этими навыками не озаботиться заранее, то могу просто поставить рубль против 100$, что ничего не получится потом. :-):

Вот где, как говорится, собака порылась! Заниматься пожизненным подсчетом калорий та ещё проблема. Не всем такой подход подходит. Ну скинули достаточно килос, ну счастливы сейчас, а что после удачного похудения? Возврат к "нормальному" питанию и скинутые килограмы адьёс амигос. Рано или поздно потеряшки возвращаются и в основном с сотоварищи. И через это проходят все! Ну тоько если система питания, именно система, не будет такой, при которой не нужен постоянный дебилирующий подсчет калорий, но достаточно комфортна на всю оставшуюся жизнь (с учетом индивидуальных особенностей).

Это тема важнее похудения, так что как-нибудь поговорим об этом.

ЧеЛана

Морковкин писал(а):

Это тема важнее похудения, так что как-нибудь поговорим об этом.

Буду только рада :a_g_a:

Морковкин

Михалы4 писал(а):

Вот еще одно подтверждение, что надо оценивать не ежедневное изменение веса, а анализировать график за достаточно большой промежуток времени, одной недели, наверное, даже будет маловато.
Вот мой график за последние 2 недели:

Хочу спросить у всех, кто пользуется как здесь составлять подобные графики.
Интересует, можно ли составить график задним числом по готовым числовым данным. То есть сейчас ввести цифры и получить график за предыдущее время?
Я говорю про график который составляется здесь в приложении в личном разделе форума.

soneika

Морковкин писал(а):

Хочу спросить у всех, кто пользуется как здесь составлять подобные графики.
Интересует, можно ли составить график задним числом по готовым числовым данным. То есть сейчас ввести цифры и получить график за предыдущее время?

Можно.
Вверху справа находите "Личный раздел", затем в колонке слева "Мой календарь". Вводите вес за каждое число. Нажимаете "Сохранить", если надо изменить линеечку, то ставите галочку "Обновить линеечку с весом в подписи. Затем слева в колонке заходите в раздел "Мои графики" и выбираете график за тот период, который нужен и делаете его скриншот. Это не сложно, дольше писать как это сделать.

Но, правда, не знаю, может быть для этого надо сначала линеечку создать именно на этом форуме.

Правила форума

Михалы4_вот я и вернулся

Кто сейчас на конференции